[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie, mam ale nie dawałem. Ja też inaczej liczę te węgle, tj.50 według mojego Liczenia tj.pewnie 80czy bliżej 100g według innych. Warzywa, owoce orzechy, czekolada wpadały codziennie więc problemu nie było z toaleta. Dopiero Podczas typowego Vlcd się zaczęły schody, ale bez większych komplikacji (jeśli problemem nie uznać fakt że brzuch duży, chciałbym iść ale nie mogę bo siedzę nie chce). Więc bardziej wnerw niż jakiś ból czy dyskomfort z tego powodu.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 6788 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66930

olałem VLCD i pożarłem coś na wzór leczo Papryki ,pieczarki pomidor ,bakłażan + wielone z indyka na kiblu od razu inny człowiek

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

Bezelo

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 216 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7773

Witam chciałem się spytac jak u ciebie było z kaloriami na masie na cbl w dnt jak np w dt miałeś 5k cal to ile miałeś w dnt? Od poczatku masy zawsze tyle samo czy dokładałeś cos w dnt?jestem dopiero na 400 stronie bloga i chyba nie podawałeś kcal w dnt pozatym super dziennik

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94888 Napisanych postów 364896 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670396

żeleś
olałem VLCD i pożarłem coś na wzór leczo Papryki ,pieczarki pomidor ,bakłażan + wielone z indyka na kiblu od razu inny człowiek

normalna sprawa po takiej zmianie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Austin

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 54 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18383

@Bezelo
Na stronie 1 masz spis treści, wchodzisz w podsumowanie masy albo start masy i gotowe, wszystko poukładane

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dokladnie

albo jesli chodzi o obecny rozklad btw - to tutja jest tydzien po tygodniu:

https://www.sfd.pl/[BLOG]solaros/Beast_Mode_ON__Na_przekór_stereotypom_[Spis_treści_str._1!]-t1033576-s810.html#post6

bialka nie licze ale miedzy 230 a 280g gdzies wpada mam nadzieje

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-23 18:35:41

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

chudywysokigrubas

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 549 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12768

Solaros

Masz jakieś szacunkowe makrosy pizzy domowej, takiej na własnym cieście? Nawet sam spód by się przydał, ostatecznie stanę przy kucharce i będę ważył wszystko z czego powstaje podkład, ale jeśli masz jakieś info to bym wcześniej rozplanował wieczór;) Górę sam sobie skomponuję.

DT: http://www.sfd.pl/[BLOG]chudywysokigrubas_/_Chudy,_Wysoki_i_Gruby__dziennik_treningowy.-t1107009.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

wczoraj po raz drugi rozyebalem sobie ekran w tym samym telefonie
to sie nazywa niefart
oczywiście fotek mi sie zachcialo po treningu - telefon zyebal mi sie juz 10 razy wczesniej,ale kiedys musial byc ten ostatni raz,
wiec drogo mnie ta sesja kosztowała
i nawet nie wiem czy bylo warto bo fot nie ogladnalem

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-23 18:40:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

skad moge miec skoro nie wiem ile dajesz skladnikow
pododawaj ile czego dales i Ci wyjdzie makro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-23 18:43:27

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

chudywysokigrubas
Solaros

Masz jakieś szacunkowe makrosy pizzy domowej, takiej na własnym cieście? Nawet sam spód by się przydał, ostatecznie stanę przy kucharce i będę ważył wszystko z czego powstaje podkład, ale jeśli masz jakieś info to bym wcześniej rozplanował wieczór;) Górę sam sobie skomponuję.

No sorry Cię bardzo ale zastanów się czasem nad sensem swoich pytań...

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat