[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Jeśli ktoś ma wątpliwości czy mając ok 50g wegli trzeba jeść suche mięso lub wegetacowac - odpowiedź brzmi
KTO KOMBINUJE (i myśli) NIE MUSI! (no offence)


300g pulpetow z wołowiny
Baton
Baton białkowy
150g owoców
Lod 100g
80g masła
=
45g wegli
75g fatu


400g szynki
20g czekolady
Pudding
Jogurt LCLF
=
14g ww
25g fatu

Plus na noc jakiś Szejk bialkowy

=
Ok 59g ww
OK 105g fatu

Na monotonnosc czy posiłki nawet podczas dni LC raczej nie narzekam.

To wszytsko- jeśli chodzi o węgle- to równowartość 3/4 opakowania ryżu.
Więc można zjeść ten ryż lub można w tą pulę wladowac naprawdę sporo dobrych rzeczy i zjeść że smakiem.

A czy - mając te 50 czy 100g wegli- zjemy 100% czysto czy jak kto woli ww złożone czy zjemy trochę śmieci (akurat w mojej opinii nie ma śmieci ale wiadomo jak jest- co nie ma w nazwie ryż albo jaglak jest smieciowym żarciem) - nie ma żadnego wpływu na to jak wyglądamy.
Ba.
Jeśli ma wpływ to tylko pozytywny.
NIE takie ilości.

Do tego nadal mamy zdrowy stosunek do jedzenia.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 14:25:58

czasem przeglądam blogi kulinarne w dziale kuchnia i powiem Ci że to do Ciebie najchetniej wpadłabym na obiad ;)

Ja preferuje zasadę MINIMUM straconego czasu w kuchni + maximum przyjemności. W kuchni spędzam kilka minut dziennie planując menu na cały dzień, plus 10-15min przed posiłkiem aby sobie go zrobić.

Dla chcącego nic trudnego :). Jak się pomieści to i snickers się zmieści :p. Co to za szynka że tak mało fatu ma ?:)

Taka bez fatu. Heheh
Nie ma makro na etykiecie bo dostałem już zrobiona . Moje oko ocenilo Fat na poziomie minimalnym. A czy jest 5% czy 15% to i tak się złapie w widełki.....a jak nie to nie i jeśli zjem na nieswiadomce te 10g fatu więcej nagle się nie uleje.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 23:08:29

Zestaw lakoci na dziś.
Do tego jeszcze
Makaron
Frytki
Bułki




Liczenie niezmienne,tradycyjnie




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 23:16:57

Klasunia jest hehe :)

solaros

Taka bez fatu. Heheh
Nie ma makro na etykiecie bo dostałem już zrobiona . Moje oko ocenilo Fat na poziomie minimalnym. A czy jest 5% czy 15% to i tak się złapie w widełki.....a jak nie to nie i jeśli zjem na nieswiadomce te 10g fatu więcej nagle się nie uleje.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 23:08:29

i może inni sobie to wbiją do głowy ,bo znam takich co ogryzki po jabłku ważą

Fajne zdrowe podejście masz solarosie!
Powiedz mi ile +/- w dzień ładowania WW jadłeś kcal ponad bilans?

kvrwa chrupki LF, smakuja jak normalne?