wyniki

ehh stąd te wyniki, jakieś sterydiany bierzesz w kroplach }:-(

Dobre wyniki! I jak ten nowy lion? Mi bardzo posmakował :)

Piękne wyniki ;-)

[...] ciężary, większe skupienie na technice, krótsze przerwy, wieksza ilość powtórzeń w niektórych ćwiczeniach. Ogólnie to dziś słabo, wczoraj ćwiczyłem brzuch i dziś słabsze wyniki w wyciskaniu leżąc, wiośle. Od następnego tygodnia brzuch ćwiczę na koniec co drugiego treningu zamiennie z łydkami. W poręczach mniej powtórzeń niż ostatnio ale za to [...]

Killing pracuj nad klata bo troche odstaje od reszty :D Pozatym wyniki silowe dobrze sie prezentuja ;p Przysiad 60kg calkiem fajnie sie juz robi ;p

[...] 2012 waga 64kg\67-68kg klatka na pełnym wdechu: 94cm\96cm biceps napięty: 29.5cm\29.7cm:-( pas(na wysokości pępka) 80cm\83cm:-? udo 51cm\51.3 łydka 38.5cm\37.5cm Jak widać wyniki siłowe są w miarę okej... za to obwodowe totalna kaszana... Pas o 3cm a reszta ciała łącznie nie wiem czy o 3 cm poszła... Zmieniony przez - Killing232 w dniu [...]

[...] siłowe, ale ja bym tak tego nie pojmował. Trening to bodziec. Spójrz chociażby na takiego użytkownika Kamikaz, ćwiczył pół roku tym treningiem i widać po nim i masa i wyniki siłowe galancie. U mnie jest ta różnica że masa nie może jakoś lecieć do góry bardzo bo gram w piłkę, a te treningi piłki także wpływają na moje treningi na siłowni. [...]

dobra ludzie starczy chyba tych 5-tek, walić to, wyniki trochę poszły do przodu ale sylwetka słabiutko, nie o to chodzi. Poszukuje teraz jakiegoś ciekawego rozkładu 3 dniowego, jestem otwarty na wszelakie propozycję, preferuję FBW ale nie odrzucam od razu z wejścia Splita. Jeśli macie coś ciekawego do zaoferowania to bardzo byłbym wdzięczny, sam [...]

[...] młotki. Ewentualnie zamienić także pompki na poręczach na francuza. Najgorsze jest to że nie mam po co zadawać takich pytań w dziale dla początkujących, bo tam Traktor ma ciśnienie i zaraz mnie zje że przeładowuje organizm i dlatego nie rosnę... ale do ch**a jak niby przeładowuje jak wyniki rosną, obwody w większości też tylko biceps stoi:-?:-?

17.06.2012r Trening: 5X5 - 1 trening po roztrenowaniu Przysiad 5*28\5*38\5*48\5*58\5*58\5*58 High Pull z ziemi 5*28\5*33\5*43\5*43\5*43 Wyciskanie stojąc 5*18\5*28\5*38\5*38\5*38 Uginanie ramion ze sztangą 10*8\10*23\9*20.5\8*18 Spięcia z przyciągnięciem nogi do klatki + unoszenie nóg leżąc 2*20 Rozciąganie całego ciała Piłka nożna(jeszcze nie [...]

ale ja cały czas bije maksy! Te cyferki w nawiasach to właśnie wyniki o ile poprawiony został maks :-) Dlatego cały czas wiem z jakim obciążeniem jestem w stanie 5 powtórzeń machnąć.

[...] wiedzą bedziesz szedl jak burza ;] Chciałbym żeby tak było, dzięki za miłe słowo ;-) Ale wiem że i tak jakoś super nie będzie bo blokuje mnie piłka nożna, powinienem się już bardziej nastawić na wyniki siłowe niż wyglądowe, na tym się skupić. Dopiero w zimę może się odbije od tego dna - ale jedna zima to za mało żeby zrobić sylwetkę...

[...] z czasem, nie ma się co dołować. Ciśnij Dzięki za miłe słowo, ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo to kocham, nienawidzę siedzieć na dupie i nic nie robić. Jakby nie przetrenowanie i zmęczenie to mógłbym codziennie ganiać za piłką i ćwiczyć na siłce, nie znudziłoby mi się na pewno. Jeszcze jakby za tym wszystkim szły wyniki to cud miód malina by było :-P

[...] ogląda (to był bodajże mój trzeci raz, a drugi podczas tych igrzysk). Raz, że jest podziw dla ludzi, którzy ogarniają tak złożone ruchy przy takich obciążeniach, dwa, że emocje, szczególnie w końcówkach są przeogromne (i to nie tylko ze względu na udział naszych, bo szczerze, to tak mnie przykuło do tv, że wyniki były mi właściwie obojętne :).

Wyniki bardzo ładne, gratuluje postępów. Co do mozarelli o której pojawiła się wzmianka w powyższej dyskusji, to jest to wyjątkowo niedoceniany w świecie fitness produkt żywnościowy. W prównaniu do tak chętnie zjadanego twarogu charakteryzuje się pięciokrotnie wyższą zawartością wapnia i lepszą proporcja tego pierwiastka do fosforu...

Wyniki bardzo ładne, gratuluje postępów. Co do mozarelli o której pojawiła się wzmianka w powyższej dyskusji, to jest to wyjątkowo niedoceniany w świecie fitness produkt żywnościowy. W prównaniu do tak chętnie zjadanego twarogu charakteryzuje się pięciokrotnie wyższą zawartością wapnia i lepszą proporcja tego pierwiastka do fosforu... Tylko, że [...]

[...] ). Do tych danych Suunto dodaje sobie wlasne pomiary ekg, epoc, vo2 itp i z tego wszystkiego liczy wszystko, co nam pozniej wyswietla. Przy prawidlowych danych wejsciowych wyniki nie powinny roznic sie od laboratoryjnych o wiecej niz 1%. Smiem twierdzic ze w tym przypadku wolalbym postawic na wskazania Suunto niz na obliczenia z potreningu.pl, [...]

[...] zwykły pulsometr, żeby przekonać się jak średnie wyliczenia są różne od tego co on pokazuje. Ja kiedyś sprawdzałem w dwóch trackerach i pulsometrze i otrzymałem 3 różne wyniki. Ale zawsze pulsometr pokazuje mi więcej spalonych kalorii niż wyliczenia trackerów do których przyjmowane są jakieś średnie wyliczenia dla biegacza z 3 tfu 2 nogami [...]

[...] wyznaczysz w przyszłości. Oczywiście nie mówię, abyś nie trzymał diety. Trzymaj ją dalej w stronę redukcji, ale nie rób tego z myślą by schudnąć, tylko by poprawić swoje wyniki - bardziej motywuję. Co prawda mam dopiero 16 lat i mało wiem o życiu, ale uwierz dużo rzeczy przeszedłem. Xzaar, MaGor oraz inni użytkownicy z własnego doświadczenia [...]

[...] mi się, że prowadzę aktywny tryb życia, ale okazuje się, że inżynierowie z fabryki wag to jacyś fanatyczni crossfitowcy albo wyczynowi sportowcy i jestem przeciętnie aktywny :-) Marcel, jak oceniasz swoje postępy? Moim zdaniem mógłbyś podwoić wyniki w kilku prostych krokach. Tylko musiałbyś kopnąć w tyłek swojego Grubasa i pogonić go od stołu.