Amidoman
Nieźle Ci idzie z bieganiem, trzymam kciuki. Sam próbuję biec szybciej za każdym razem,ale w tej chwili biegam po niewielkich pagórkach i nie jest lekko. Jak już Magor napisał, to nawet lepiej...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1778
Wiek
48 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23820
...
Napisał(a)
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
@Kuba/Kabo/Flex. Dzięki za porady w sprawie spalacza. Dzisiaj przed tenisem wziąłem 3... i dalej nic :). Spróbuję jak Flex radzi dawkę 4 caps jutro i zobaczymy.
@ Amidoman: "nieźle" to pojęcie bardzo względne :). Na pewno nieźle w stosunku do Marcela z lipca tego roku!
@ Amidoman: "nieźle" to pojęcie bardzo względne :). Na pewno nieźle w stosunku do Marcela z lipca tego roku!
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
MaGor
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Spróbuj mieszanki zielonej herbaty, kawy, doprawionej chili i łezką oliwy. Jak nie poczujesz to zrobię coś strasznego. Np. trening na maszynach 
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
Marcel_197@Kuba/Kabo/Flex. Dzięki za porady w sprawie spalacza. Dzisiaj przed tenisem wziąłem 3... i dalej nic :). Spróbuję jak Flex radzi dawkę 4 caps jutro i zobaczymy.
@ Amidoman: "nieźle" to pojęcie bardzo względne :). Na pewno nieźle w stosunku do Marcela z lipca tego roku!
ja jak brałem dużo mocniejsze spalacze od thermo to po jakimś czasie też przestawałem odczuwać ich działanie
ja na Twoim miejscu leciał bym jak zaleca producent, skończysz opakowanie to wskoczysz na coś mocniejszego - to że nie czujesz jego działania to nie znaczy że nie działa
miałem ten sam problem i nawet pytałem w dziale producenta
tu masz linke
https://www.sfd.pl/Thermo_Fusion__brak_odczuć_przy_stosowaniu-t924626.html
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
ok, dzięki. W takim razie postosuję 2x2 przez miesiąc i zobaczymy...
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
@MaGor... z tą zieloną herbatą masz rację. Dzisiaj idę zakupić liściastą. Już nawet poczytałem jak mam ją parzyć
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Odwieczny klopot, wiele osob myli spalacz z pobudzaczem/dopalaczem. Brak odczuc nie swiadczy o tym ze procesy przyspieszenia lipolizy nie zachodza, trzeba tez pamietac ze w ogolnym obrocie w Polsce ciezko o zacny dopalacz/pobudzacz ze wzgledu na prawo. Takie oficjalne firmy maja zwiazane rece - jak chcesz "czuc" to musisz isc albo w import poloficjalny z USA, albo w tzw. undergroundowe Laby.
Z pespektywy czasu moge powiedziec Ci jaka jest wada wszelkich srodkow tego typu. Uzalezniaja psychicznie i fizycznie - ciezko pozniej pozbierac sie na ostry trening bez nich, to raz. Doskonale tlumia apetyt na redukcji, bez nich nagle stajesz sie wiecznie glodny. Jak nie podkrecisz wysilku treningowego i nie bedziesz sie trzymal mocno za pysk jesli idzie o jedzenie, moze byc nieszczescie po ich odstawieniu, to dwa. Trzy - wyniszczaja psychicznie, powoduja stany nerwowe, otumanienia, rozne takie nieprzyjemne historie. Z perspektywy, jednak analizujac plusy i minusy, nie polecam :)
Z pespektywy czasu moge powiedziec Ci jaka jest wada wszelkich srodkow tego typu. Uzalezniaja psychicznie i fizycznie - ciezko pozniej pozbierac sie na ostry trening bez nich, to raz. Doskonale tlumia apetyt na redukcji, bez nich nagle stajesz sie wiecznie glodny. Jak nie podkrecisz wysilku treningowego i nie bedziesz sie trzymal mocno za pysk jesli idzie o jedzenie, moze byc nieszczescie po ich odstawieniu, to dwa. Trzy - wyniszczaja psychicznie, powoduja stany nerwowe, otumanienia, rozne takie nieprzyjemne historie. Z perspektywy, jednak analizujac plusy i minusy, nie polecam :)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
ehhh... ja chyba jednak pójde w te spalacze. Twoja perspektywa to perspektywa osoby odchudzonej, sprawnej z napędzonym metabolizmem :)
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
footballer_97
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3454
Marcel dasz radę :) Życzę powodzenia na pewno Ci się uda. Ale mam jedno zastrzeżenie do Ciebie. Nie patrz w tym momencie na to, że się odchudzasz, bo czasami to ciąży psychice. Robisz to, aby bić kolejne rekordy w bieganiu, oraz innych dyscyplinach, które sobie wyznaczysz w przyszłości. Oczywiście nie mówię, abyś nie trzymał diety. Trzymaj ją dalej w stronę redukcji, ale nie rób tego z myślą by schudnąć, tylko by poprawić swoje wyniki - bardziej motywuję. Co prawda mam dopiero 16 lat i mało wiem o życiu, ale uwierz dużo rzeczy przeszedłem. Xzaar, MaGor oraz inni użytkownicy z własnego doświadczenia wiedzą, że redukcja, to walka z samym sobą, ale czasami można to zmienić na przyjemność :).
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Marcel_197ehhh... ja chyba jednak pójde w te spalacze. Twoja perspektywa to perspektywa osoby odchudzonej, sprawnej z napędzonym metabolizmem :)
Nie od razu Rzym zbudowano.
Powiem tyle: przez całą redukcję ani razu nie łyknąłem żadnego preparatu tego typu.
Skrócisz czas procesu redukcji. Kosztem czego? Bo w naturze musi być równowaga
Tak jak pisze Xzaar - możesz zapłacić za to zniechęceniem, nastrojami, huśtawką formy. Wybór należy do Ciebie.------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Poprzedni temat
NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- ...
- 253
-
Następny temat
Dziennik treningowy - Dador
