Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Prawy

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-31 09:02:42

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-31 09:03:02

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Chudzielcze, co Ty chcesz redukowac do konca czerwca ;) Toz z Ciebie na koniec marca zostanie dobrze mniej niz BF15% :) I biegaj ile sie da, w 2015 wystawimy team na Cracovia Marathon ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23820

Bardzo dobrze jest, Marcel. Zazdroszcze. U mnie od stycznia ogień będzie bo aż żal patrzeć jak w tyle zostaję bez wymiernych efektów.
Gratulacje!

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Marcel... Muszę jakoś wymazać ze swojej jaźni obraz faceta, który marzy pół dnia o szarlotce z bitą śmietaną

Ty chudy jesteś jak szczapa!

Chyba nie chcesz się mieścić w rurki?

Gratulacje. Świętuj bracie dzisiaj po całości. Zasłużyłeś

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

gratki Marcel - jest forma, pokarz jeszcze tył i przód żeby nie było podejrzeń że brzuchol wciagasz

tak jak xzaar pisał- do czerwca bedisz suchar

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Super robota

Na zdjęciach widać bardzo duży postęp

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

no i git, powoli i do celu, tak trzymaj

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Marcel - gratki, jest bardzo dobrze
powoli widać zarys mięśni na brzuchu, ale jeszcze trochę fatu tam zalega podobnie na 4'kach
popracuj mocniej nad masą to będzie elegancko

MaGor
Chyba nie chcesz się mieścić w rurki?

a ja mam ogromny problem ze spodniami
w pasie powinienem nosić rozmiar 32-33, ale takie spodnie w nogawkach na wysokości ud są dla mnie zdecydowanie za wąskie i co przymierzam to zawsze mam problem z wbiciem się w spodnie - ale cały czas szukam czegoś co będzie na mnie pasować, może kiedyś coś uszczelę bo obecnie mam tylko jedną parę dżinsów która jest OK + drugą która jest deczko przyciasnawa

najlepiej czuję się w dresach i często tak łażę na zakupy

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

A co ja mam powiedziec, ? Potrzebuje 33 w pasie, 36 dlugosc ;) Tylko w Londynie bez problemu kupie takie cudaki.. I dobrze, lubie Londyn ;)

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

u mnie rozmiar spodni powinien być 32/32, ale z nogawką ze spodni o szerokości na wysokości ud z rozmiaru 36 w pasie

przedwczoraj w akcie rozpaczy i desperacji przymierzałem 34/32 i też ciasne (likwidacja sklepu i dość dobre ceny były)
spodnie w pasie ze mnie lecą, ale trzymają się na udach
żona cały czas się ze mnie nabija jak przymierzam spodnie

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-12-31 09:22:10

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat