poziom

W dzisiejszych czasach jeśli chcesz się liczyć w jakimś sporcie, to bez siłowni się nie obędzie, tylko trzeba odpowiedni program pod uprawiany sport dopasować. Oczywiście, tak jak napisał Lucyfer, można i bez siłowni, ale gdy już osiągniesz wysoki poziom, to siłownia będzie potrzebna by móc konkurować z najlepszymi.

[...] że jest to trudne ,ale mozliwedobrym .Przykładem współpracy jest Rosja .Na MŚ KK IKO1 startowali zawodnicy rosyjscy z IFK oraz IKO 1 , i OYAMA.Rosjanie organizuja wspólne zawody ,oraz obozy dla pochodnych KK-efekty są dobre rosjanie to potega w Knocdown karate na świecie.Taka liga mogłaby podnieść spadjący poziom wynikajacy z rozdrobnienia.

jak masz tak niski poziom inteligencji to nie pisz menevercik.

Masuj panie bo poziom tłuszczu w miarę spoko, a dodatkowe kilogramy masy mięśniowej by się przydały.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiele lat lecz od ok 2lat traktuje to nieco poważniej 6. DIETA: -białko: 250g-300g -węglowodany: rotacja 100-200 będę zmniejszał -tłuszcz: 50g-100g będę zmniejszał 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa, wino, testy, epi 8. [...]

załóżmy że poziom teścia będzie dobry po tych 6 strzałach, ale nie zrobi sobie badań-więc nie wie. Czy jakby wziął 2 tyg. po ostatnim strzale clomid to on może zaszkodzić??? diabel84 napisz ile poszło kolegom po tych 6 strzałach - jestem bardzo ciekawy!!

[...] - trzeba byłoby zaopatrzeć się w inhibitor aromatazy i doprowadzić ten estradiol do ładu, jeżeli będzie delikatnie ponad normę - normalka - biłeś testo, do tego HCG zwiększa poziom aromatyzacji testosteronu, unormuje się po odstawce HCG, przy SERMach Drugie badanie zrób po tygodniu stosowania SERMa, tym razem zrób: -testo -estradiol -LH -FSH [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chyba 5 :) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: low carb okolotreningowo, dni n/t lekkie ladowanie -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od grudnia, dmz,enan,deka, susta,tren E, obecnie prop wino 8. TRENING: 4x split, na [...]

[...] dawki, na n-3 nie ustalono zapotrzebowania tak jak np. na witaminy i minerały, ale jak już napisałem zaleca się ok 1-2g. Co do marnowania kasy ciężko napisać jaka dawka wychodzi najekonomiczniej (korzyści:cena), bo takowych korzyści prawdopodobnie nie zauważysz, no chyba, ze masz już problemy ze zdrowiem, np. podwyższony poziom triglicerydów.

1. Staż w ćwiczeniach i diecie 2. Poziom zatłuszczenia 3. DOświadczenie w suplementacji i podobnych specyfikach A odpowiedź pewnie: nie polecamy żadnego, poza suplementacją prozdrowotną. Poza tym poprawić dietę i ćwiczenia :]

1. WIEK:32 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:nie mierzyłem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:intuicyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostani 1,5 miesiąca temu test prop meta 6 tyg 8. TRENING:4 x tyg. 9. CEL CYKLU:suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok po przerwie 5letniej 6. DIETA: -micha jest trzymana obecnie podbitka wegli poszla 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8lat temu omka,testa,susta,wino 8. TRENING: 5 x tyg. 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni [...]

ja tak czysto teoretycznie no ale dobra... 1. WIEK: 23 2. WAGA:89 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:~40 -klatka:~118 -udo:~60 -talia:~90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: malo wegli -białko:2g/kgmc przynajmniej -węglowodany: max 1,5 g/kgmc -tłuszcz: 2g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol 6tyg 1-2 50mged 3-6 75mged 8. TRENING:zalezy, [...]

Ok dzieki, szukałem jakiejś maszyny żeby mierzyła poziom tkanki tłuszczowej i natknąłem się na tą wagę myslalem ze moze bedzie fajna. Np. Zauważyłem, że trochę bicepsy mi się zrobiły ladniejsze. Może przyrost o jakieś 1.5cm ale mimo wszystko jakoś tak bardziej podkreślony jest jak podniosę reke, klatka podobnie. Waga też się zwiększyła, ale jakby [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 metki (scan) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa mięsnoiwa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 25 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1 meta solo 2 oma + meta+ prop 8. TRENING: 4 x tydzień 9. CEL CYKLU: W Ch*j Masy i Siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] cykl najpierw np. 1-8 prop 100mg e2d 4-9 wins 30mg ed potem 24 tabsy clomu + nolva w dawkach 20mg na noc ? przez jak długi czas ? i w ogóle panownie można zmierzyć sobie poziom estrogenu jeśli tak to gdzie i co najlepiej jeszcze zmierzyc tescia / estrogen cos jeszcze ? prolaktyne ? a jesli chodzi o AI to z tego co widze arimidex tylko zostal [...]

poziom fatu 27% oczywiscie mierzony w lustrze jak zejde na lato do 19% to bede happy i podrzuce foty! tymczasem musze zaczac regularnie odwiedzac siłke, bo ciagle cos mi wypada, a z jedzeniem sobie radze

zalezy jaki etap redu, jaki poziom bf, jakie doswiadczenie ze spalaczami?

Wczesne zaczęcie ćwiczenie na siłowni może nieco zachamować wzrost (podwyższony poziom testosteronu , no i ćwiczenie ciężarami obciąża kręgosłup) Podobno skutkuje właśnie wiszenie na drążku z jakoś powieszonymi ciężarami na nogach czy jakoś tak ale jest to trudne i nie wiem czy zbyt bezpieczne, nie można brać dużych ciężarów bo może się nie za [...]