poziom

Na pewno warto kupic ławkę regulowana (poziom-skos), osobne stojaki żeby były na tyle wysokie byś mógł je wykorzystać do siadów, gryf prosty i nakład- to takie moim zdaniem podstawy. W dalszej kolejnosci drazek do podciagania, gryfy krotkie. Jak masz to to IMO na dlugi czas Ci wystarczy. Potem to juz bedzie Cie ratowac juz tylko 'profesjonalna' [...]

to jak będziesz miał poziom tłuszczu na poziomie 10% wówczas krata będzie przy cyklach masowych gdzie dieta jest na dodatnim bilansie kalorycznym ciężko utrzymać rzeźbę mięśni brzucha

1. Wiek:24 2. WAGA:90 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:117 -udo:58 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:bylo 3 latka systematycznie choc teraz byla pauza 6 miesiecy 6. DIETA: jest i bedzie -białko:2,5/3g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys kiedys m-drol, metka,1,5 roku temu metka+ prolo 8. TRENING:4x w [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 6. DIETA: clen -białko: samo białko -węglowodany: redukcja do minimum -tłuszcz: redukcja do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia + aeroby 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Ogolnie do przyjęcia,moglo by być wyżej to fakt ale tragedi nie ma Masz wyniki sprzed cyklu jaki był poziom fsh i prl ?

Zrob usg jamy brzusznej i nerek. Podobno kreatynina solo jako badanie nic nie wnosi za bardzo. Ludzie z masa miesniowa, aktywni fizycznie czy nawet odwodnieni moga mieć wyzszy poziom kreatyniny. Na usg wyjdzie czy nerki maja jakies zwapnienia, złogi, zastój moczu itp

na mase po treningu spozywasz weglowodany zeby tak jak mowiles zregenerowac miesnie i podniesc poziom glukozy we krwi, ale na rzezbe po treningu spozywasz napoj proteinowy bo miesnie potrzebuja bialka jako glownego budulca ktore spozyly podczas treningu.

[...] zmartwili. Kupiłem już wszystko oprócz kreatyny.... Mam 19lat i zależy mi na spaleniu nadmiaru tłuszczu i zrobieniu trochę suchej masy kreatyną, wykożystując podwyższony poziom chormonów androgennych ,zyskując przy tym siłę. dlaczego Uważacie ze nie wykożystam tribulusa i biosteronu?? przecież ich działanie nie jest uzależnione od wieku.... [...]

Ponieważ cukry proste szybko podwyższaja poziom glukozy we krwi na dodatek powodują skoki insuliny,prowadzą do otłuszczania i są nietrwałym źródłem energi ; ) ogólnie jak masz ochote na coś słodkiego to staraj sie to spozywac po treningu

a to wysoki poziom glukozy we krwi jest zly?

Mały upgrade poziom tłuszczy to 19.66% nie wiem czy to cos zmienia:D

[...] Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca .... Czytaj więcej na [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:93kg 3.WZROST:175cm 4.WYMIARY: -biceps:43 po treningu coś koło 45 -klatka: -udo:66.5 -talia: 5.STAŻ NA SIŁOWNI: +3lata 6.DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: masa , siła 8.TRENING:x 5-6 w tyg 9.CEL CYKLU: 10.OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11.POZIOM BF%: 12.TENDENCJA [...]

Wrzuć zdjęcie, być może to skóra, zbyt mała ilość mięśni lub zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej.

Pewnie towar namieszał w morfologii. Poziom żelaza zbadaj i rozmaz zrób oraz CRP. Lipidy żarciem. Nastepnym razem wrzuce te badania. Cos dodaj do jedzenia zeby poprawic lipidy? Cos szczegolnego odjąć?

Jak Cię stać na 3lata rakiety to pewnie i stać na zestaw classic ;-) Morfologia + rozmaz, Panel wątrobowy (tutaj możesz wyłączyć HBs i HCV - no chyba, że były niebezpieczne sytuacje) Panel hormonalny, Panel nerkowy, CRP, TSH, Glukoza, Lipidogram, Jonogram + chlorki, Amylaza + lipaza, Poziom żelaza + vit.b12, EKG + regularny pomiar ciśnienia, USG [...]

metode treningową dobierasz pod swój poziom wytrenowania. Optymalna ilość dni dla początkującego to 3-4.

Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : pozeram wszystko Stan zdrowia : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 99 Wzrost : 187 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : ok 4,5 roku. Ilość spożywanego białka : 220g/kmc Ilość spożywanych węglowodanów : 280g/kmc Ilość spożywanych tłuszczów : 20,30g Opis [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 84-85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl test prop 200mg/2dni przez 12tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]