poziom

Dobre zdjecie, widze dokladnie siebie, regularnie mierzylem poziom gdy spalalem tluszcz.

Działająca Ankieta ;) Wiek : 15 Płeć : Mężczyzna Cel : Masa Waga : 53 Wzrost : 170 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : W załączniku. Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Rower 5-7km 4 razy dziennie. Tenis stołowy profesjonalnie 5x tydzień. FBW [...]

francuska za wysoko hiszpanska powinna byc trzecia w ogóle to śmiech na sali liga ekwadorska i kostarykanska sa lepsze od naszej a chinska taka jak nasza widac jaki poziom klubowy reprezentujemy

Gagarin szkocka wcale nie jest taka słaba Rangers gra w ciągle w LM no a poziom ligi jest dosc wysoki z tego co widze na Polsat Sport

czy Espanyol, Deportivo to jest tak znana marka jak Fiorentina? Podobny poziom, z tym, że Fiora istniała na arenie międzynarodowej w latach 90. Deportivo potrafiło pokonać Milan i awansować dalej mimo porażki w 1 meczu 1-4 - jak ty takich rzeczy nie wiesz, to trudno żeby Ci coś mówiły te kluby. bo nie tak dawno Parma zdominowała ten puchar nie tak [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 260 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta+enan, prop+wino 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

Jak to samo przyszło? Przecież ćwiczysz siłowo a to też wspomaga polepszanie sylwetki. Pewnie też dobrze się odżywiasz a to główny czynnik dobrego wyglądu. Nie same mięśnie się liczą, zwróćmy także uwagę na poziom tłuszczu. Załóż nowy temat jak chcesz ciągnąć tą dyskusję, ponieważ zrobił się totalny off top.

[...] ze nie chce przyrostow masy, jednak zdaje sobie sprawe, ze nie mozna w nieskonczonosc robic sily bez masy. Zalezy mi tylko na sile i dynamice i to jest dla mnie wazne. Nisko poziom tluszczu tez sie dla mnie mocno liczy, bo tluszcz to niepotrzebne obciazenie. Masz racje, ze niesamowicie nie na temat, wiec koncze dyskusje. Zmieniony przez - namtar [...]

Robisz mase, wzrasta poziom tkanki tłuszczowej i oczywiście mięśniowej. Robisz redukcje maleje ilość tłuszczu z możliwą utratą masy mięśniowej. Sam sobie teraz odpowiedz czy osiągniesz owy cel. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-08 12:23:13

[...] a po treningu siłowym straty glikogenu nie są na tyle duże by walić ww bezpośrednio po treningu, chyba że robisz intensywny trening siłowo-wytrzymałościowy. Poza tym niski poziom glikogenu na redukcji jest rzeczą pożądaną. a co to jest potencjał kreatyny? nie ma ona nic wspólnego z budowaniem masy!! Odpowiedź na wszystkie wasze pytania [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3łata 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany:4 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split-fbw-aktualnie push/pull/legs 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] tłuszczowych do glukozy i dalej do glikogenu. Tłuszcz jest spalany powysiłkowo na wyrównanie deficytu energetycznego. I podczas wysiłku, i po wysiłku organizm musi utrzymać poziom glukozy we krwi (bez tego mózg by zdechł i do tego celu zużywa cały czas glikogen (rozkładany do glukozy) oraz syntetyzuje w wątrobie glukozę z kwasu mlekowego i [...]

[...] will, after a period of 2 to 3 weeks, switch almost exclusively to using KB's (CIALA KETONOWE) for fuel' TO SAMO ZRODLO Ale przez te pierwsze tygodnie ketozy jedzie na węglu, niestety. Generalnie metabolizm przy ćwiczeniach aerobowych na ketozie to zupełnie inna bajka (wyjściowy niski poziom glikogenu). Akurat dziś od rana robię carb-up

Za mało masz tego towaru, zdecydowanie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Jak dla mnie przekombinowany. Zgaduje że poziom wytrenowania nie jest jakiś wybitny dlatego można by to zrobić prosto bez priorytetów ( zgaduje że nie są jakoś potrzebne).

ale mozna ladowac tluszczem pozniej ,jesli masz taki niski poziom kalorii

[...] (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. W twoim przypadku bym wyszczególnił: - Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu kulistych, pełnych mięśni - u ciebie wygląda to rewelacyjnie, do tego jeszcze prążkowanie i waskulatura. W epoce Arnolda trudno [...]

[...] (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. W twoim przypadku bym wyszczególnił: - Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu kulistych, pełnych mięśni - u ciebie wygląda to rewelacyjnie, do tego jeszcze prążkowanie i waskulatura. W epoce Arnolda trudno [...]

spox fitneski fajne sa i poziom w klasyku wyrownany bedzie

Im niższy poziom tkanki tłuszczowej przed okresem masowym tym lepiej. Dużo lepsza wrażliwość insulinowa, złapiesz mniej zbędnego fatu podczas budowy sylwetki. Co do bolda - zawsze będę anty jeśli chodzi o ten środek. Mały procent ludzi może w pełni dobrze z niego korzystać. W większości przypadków więcej przyniesie szkód niż pożytku mimo, że to z [...]