shadow1925
Witam.
Jako że jestem nowy na forum, chciałem trochę pokazać jak u mnie wyglądają przygotowania do masy i poradzić się bardziej doświadczonych ode mnie w razie problemów.
Będę starał się uzupełniać na bieżącą posty,tak by relacja była zwięzłą i czytelna. Cykl zaplanowalem na około 16tyg. Jestem już obecnie w trzecim. A wszystko wygląda tak:
1-16 cypio 250mg e3d
1-12 deka 350mg e6d
2-10 tura 75mg ed
Mialem zacząć turę od samego początku ale niestety za późno mi doszla. Ale to nic , co się odwlecze to nie ucieczce ;)
Tura jest z NASPHARMA. Reszta z SWISS PHARMA. Wrzuce fotki zebyscie mogli porównać co udało mi się wydobyć z tego cyklu.
Poki co libido wywalone ładnie, środki powoli zaczynają się kręcić. Tury to dopiero tydzień mija dzisiaj więc nie będę jeszcze nic mówił.
Poki co Trening leci 4x w tygodniu. Planu nie będę podawał bo to dziecinada dla amatorów ;)
Jeśli chodzi o miskę to bardzo istotne.
Od dwóch miesięcy zmieniłem sniadania i jade rano białkowo-tluszczowo. Reszta to wegle, białko, tluszcz.
1. 4 całe jaja+ 150g boczku
2. 80g ryżu/300g ziemniaków/100g marakonu + 200g mięsa ( karkowka,schab, kurczak, poledwica, krewetki, ryby tłuste)+ warzywa
3,4,5. Posiłek jest taki sam.
6. 40g białka + 20g orzechów lub 4 całe jaja+ orzechy.
Generalnie używam ostatnie czasy tlustszych mies. Zauważylem że lepiej na nich funkcjonuje , a co najlepsze tkanka tłuszczowa jest trzymana w ryzach.
Jako że jestem nowy na forum, chciałem trochę pokazać jak u mnie wyglądają przygotowania do masy i poradzić się bardziej doświadczonych ode mnie w razie problemów.
Będę starał się uzupełniać na bieżącą posty,tak by relacja była zwięzłą i czytelna. Cykl zaplanowalem na około 16tyg. Jestem już obecnie w trzecim. A wszystko wygląda tak:
1-16 cypio 250mg e3d
1-12 deka 350mg e6d
2-10 tura 75mg ed
Mialem zacząć turę od samego początku ale niestety za późno mi doszla. Ale to nic , co się odwlecze to nie ucieczce ;)
Tura jest z NASPHARMA. Reszta z SWISS PHARMA. Wrzuce fotki zebyscie mogli porównać co udało mi się wydobyć z tego cyklu.
Poki co libido wywalone ładnie, środki powoli zaczynają się kręcić. Tury to dopiero tydzień mija dzisiaj więc nie będę jeszcze nic mówił.
Poki co Trening leci 4x w tygodniu. Planu nie będę podawał bo to dziecinada dla amatorów ;)
Jeśli chodzi o miskę to bardzo istotne.
Od dwóch miesięcy zmieniłem sniadania i jade rano białkowo-tluszczowo. Reszta to wegle, białko, tluszcz.
1. 4 całe jaja+ 150g boczku
2. 80g ryżu/300g ziemniaków/100g marakonu + 200g mięsa ( karkowka,schab, kurczak, poledwica, krewetki, ryby tłuste)+ warzywa
3,4,5. Posiłek jest taki sam.
6. 40g białka + 20g orzechów lub 4 całe jaja+ orzechy.
Generalnie używam ostatnie czasy tlustszych mies. Zauważylem że lepiej na nich funkcjonuje , a co najlepsze tkanka tłuszczowa jest trzymana w ryzach.
Krzysztof Piekarz
Hubert81
lodzianin1
