Witam, dawno mnie tu nie było , mam 32 lata, 180cm wzrost, waga 82kg, ćwiczyłem od 16 roku życia do 24roku życia, póżniej praca fizyczna, mój problem to niski poziom testosteronu i lh/fsh od kilku lat co objawia się obniżonym libido i nie raz problemy z erekcją. Pytanie brzmi co brać aby podnieść ten poziom a nie zablokować przysadki. Próbowałem [...]
Witam, mam kilka pytań: 1. Co jest efektywniejsze A6W, czy ABS? 2. Czym się różni ABS od ABS2 ? 3. Jakbym wybrał ABS to przez ile czasu mam robić jeden poziom? (jest ich w sumie 9 :) ) 4. Czy jak nie mam drążka to jest problem? W ABS pd 1 poziomu są ćwiczenia z drążkiem, można je czymś zastąpić, czy to nie będzie to samo co z ... ? 5. Czym się [...]
[...] pózniej także w League of Legends, oczywiście cały czas wp*****la*** \-) Gdy wchodzisz do kebaba, mówisz dzień-dobry, a kasjerka już wie co na kasę wbijać - to już jest ten poziom %-) Plany: Zaczynając swoją przygodę podobały mi się sylwetki z męskiej sylwetki z USA z czasem kanon ideału sylwetki zmienił się na ekstremalna. W kulturystyce [...]
[...] cwiczeń i rozbić z dóch na trzy dni . Dzień 1 klatka - barki -tricepsy 1 płaska 9/9/6 2 skos 9/6/6 3 wyciskanie sztangielek w górę siedząc 9/6/6 4 rozpiętki w leżeniu skos/poziom ? 9/9/9 5 unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 9/9/9 6 francuskie wyciskanie w siadzie 9/6/6 brzuch wyrzuciłem z planu bo zamierzam szóstke weidera sobie [...]
hej zaczynam trening na rzeźbę (wiadomo lato się zbliża:) i chcę sobie zmierzyć poziom tłuszczu. zamierzam to robić tak, że co miesiąc bedę go mierzył, żeby sprawdzić czy moj trening przynosi rezultaty. czym najlepiej to zrobić wagą elektroniczną czy fałdomierzem? czytałem już, że waga jest nie za bardzo miarodajna, bo wiadomo że wszystkie [...]
[...] w gore 4 serie od 6 do 8 pow. -rozpietki 4 serie po 12 powt. -wyciskanie sztangielek na lawce skosnej w gore 4 serje od 8 do 10 powt. triceps: -wyciskanie na lawce poziomej waskim uchwytem -wyciskanie francuskie sztangi lezac 12,10,8,6 -prostowanie ramion podchwytem na wyciagu stajac 4x12 -pompki na poreczach do oporu wtorek: [...]
[...] wspięcia + sztangle stojąc 3-2 serie 4) Wstęp na ławkę ze sztangielkami 3-2 serie 5) Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 serie 6) Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 3 serie 7) Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 3-2 serie 8) Wznosy [...]
[...] przebieg ciąży. Dlatemu lekarze przepisują jakieś tabletki kobietą, na podbicie progesteronu jak są w ciąży (nie wiem jak to dokładnie jest, ale tak jest) dalej Niski poziom progesteronu, u kobiet powoduje brak miesiączki, lub jej zabużenie dalej a lek dostinex - Cabergolinum jest przepisywany między innymi na zachamowanie laktacji, ale [...]
Witam, Jestem na diecie od 3 miesięcy i ćwiczę również 3 miesiące pod okiem trenera personalnego. Zaczynając moja waga wynosiła 80kg a poziom tłuszczu wynosił 20%. Po 3 miesiącach moja waga minimalnie spadła do 79,8 a poziom tłuszczu wynosi RZEKOMO 15% (dane z pomiarów na tanicie). Problem w tym, że wizualnie nie widać żadnego progresu jeśli [...]
[...] ze z nadronolami nie ma Zartow. Co zrobic zeby podniesc tescia powiedziala mi ze przysadka ok odblokowana bo lh i fs w normie czyli jakie propozycje zeby zwiekszyc endogenny poziom? Mam dostinex, wyprosilem recepte na 2x5000 pregnylu. Czy ten pregnyl mi nie zaszkodzi drugi raz a pomoze odblokowac jadra? Czy nie bedzie go za duzo zeby nie [...]
[...] Zakładam sobie za cel schudnięcie. W tym celu zwiększam aktywność fizyczną i ustalam odpowiednią ilość kalorii, a co za tym idzie białka, ww i tłuszczy. Powiedzmy, iż poziom ww ustawiam na poziomie 200 g. Natomiast podczas niedocukrzenia spożywam ok 40 g. cukru, czy w takim układzie, jako cukrzyk mam to doliczać do tego ustalonego bilansu? [...]
Witam. Rozwam juz od dawna zakup jakiegos srodka ktory by pomogl mi w zrobieniu masy. Zalezy mi glownie na dobrej jakosci masie, nie odrazu 10kg z czego spadnie polowa tylko tak 4-5kg stalej masy. Taki cel aby teraz na ph a pozniej na jakims srodku saa zrobic mase w przedziale 80-85 z w miare malym bf; moze to nawet trwac z 2 lata byle cel [...]
Siemka Mam pare pytan ktore nie daja mi spokoju, od kiedy stwierdzilem u siebie niski poziom testosteronu (Slaby zarost w wieku 23 lat, juz moja laska ma wiekszy, ogolnie ektomorfik, nie zawsze ochota na seks ((ale da sie zmusic ;d))) 1. Czy MUSZE brac ZMA z TT? 2. Gdybym mial wybrac, to co kupic ZMA czy tt (Tribulus Terrestris) zeby zwiekszyc [...]
[...] aminokwasy tak niezbędne w prawidłowym przebiegu procesów energetycznych. Nie sztuką jest dać Ci chwilowego energetycznego kopa, ale przez kilka tygodni utrzymać wysoki poziom przemian metabolicznych w Twoim organizmie, potęgując przez to szybkość regeneracji i efektywność produkcji energii, to już najwyższa szkoła jazdy. Zalecane dawkowanie [...]
[...] wytrzymałościowo kolarzy (mężczyźni) wykonywało trening interwałowy, po którym następował cztero godzinny odpoczynek. Nastepnie przechodzili test wytrzymałościowy na poziomie 70% maksymalnego wykorzystywania tlenu (V02max) aż do wyczerpania. W badaniu metodą pojedynczej ślepej próby mężczyźni spożywali odpowiednią ilość mleka [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 85 Wzrost: 170 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 101,5 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33 Aktywność w ciągu dnia: praca - średnia aktywnść fizyczna. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie za wiele :( Odżywianie: jem [...]
[...] piersiowa: 102 cm Biodra: 83 cm Pas: 78 - 79 cm Ramię: 37,5 - 38 cm Przedramię zgiete: 33 cm Udo: 59 cm Łydka: 38 cm Kark: 38 cm waga 68 kg wzrost 175 cm Szacowany poziom tkanki tluszczowej 12% Typu budowy: Sam bym chcial wiedziec. Jak ktos ma sugestie bylbym wdzieczny. 2) wiek: 21 3) waga/wzrost : 175cm . 68kg 4) staż treningowy : ok. [...]
[...] aminokwasów. Ilość węglowodanów i tłuszczy została zminimalizowana, dlatego produkt może być stosowany przez osoby odchudzające się. Muscletein pomaga utrzymywać stabilny poziom glukozy we krwi. Zawiera bowiem białka o różnych tempach wchłaniania - nawet do 8 godzin, zapewnia producent. Produkt został stworzony w oparciu o najlepsze i bardzo [...]
Trained by Viking - Jesień 2024
