SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • ANDROXEN (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Wcześniejsze opinie o boldziu pozytywne. Tylko jak teraz? Czy trzyma poziom, czy nowe wrzuty już gorsze? Na początku na pewno nie wałowali, ale teraz? Jak ta firma utrzyma się na rynku przez ponad rok, to będzie wiadomo. Jednak ug to mniej więcej loteria.

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 10:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy i dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam płeć - mężczyzna wiek - 31 waga - 78 wzrost - 180 poziom tkanki tłuszczowej - 22% cel - obecnie wzrost masy tak do 85 kg, a ogólnie to około 80 kg i 10% tkanki tłuszczowej staż - 2 lata w domu inne sporty - bieganie, interwały dostępny sprzęt - ławka prosta i łamana, hantle, gryf prosty i łamany, maszyny do ćwiczenia mięśni nóg dieta - na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2015-08-17 18:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Seroxat. Nie to samo ale mysle ze podobnie Ta sama grupa lekow...Wiec bylem na cyklu i nic. Mysle nawet ze bylo jeszcze lepiej niz by bylo bez Seroxatu bo wiadomo...duzy poziom testa to lepsze samopoczucie wiec te dwie rzeczy dzialaly synergicznie. Czulem sie jak mlody bog - nie do zatrzymania Metka za to strasznie mnie zamulala...mysle ze [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2008-05-11 12:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tluszczowej - mozesz je wykonywac kiedy zechcesz Zreszta na dieach wysokoww - tez za duzej roznicy nie ma Choc niby najbardziej optymalne sa rano i po treningu kiedy poziom glikogenu jest najmniejszy ...jednak w innnym czasie - po prostu po troszeczke dluzszym czasie zaczniesz spalac tluszcze i tyle Moglabys podac swoj jadlospis mniej [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9764 Data: 2003-07-27 14:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na wyciągu, przyjemniejsze. ABS2, jak zawsze dobrze, z treningu na trening wydają mi się co raz wyraźniejsze mięśnie brzucha a plan wchodzi co raz lepiej, niedługo będzie trzeba się przerzucić na poziom 5. Co do tricepsów o których pisał kolega wyżej to ogólnie będę robił pompki na poręczach, francuz hantlami siedząc i prostowanie na wyciągu...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2010-03-06 19:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] max, potem po wszystkich seriach z ciekawości wrzuciłem 180kg i też zrobiłem 10 powtórzeń, nie wiem co mam robić, zwiększyć ilość powtórzeń? ( robię 20 15 15 10), może ilość serii? Czy zacząć robić wzniosy z obciążeniem na jednej nodze... Brzuch jak to brzuch wszystko dobrze, od następnego treningu już na pewno przejdę na wyższy poziom ABS2...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2010-03-21 18:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - B1SU CrossFit/Siłownia - Młody, ale z Sercem !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zapytałem czy mogą mi wytłumaczyc - podpowiedziec kilka cwiczeń. Od razu z uśmiechem na twarzy wzięli pod swoje skrzydła :D Cwiczyłem takim planem Trening: 1. Klatka poziom. 3s 12x10+gryf/10x15+gryf/8x15+gryf 2. Plecy: Wiosłowanie na poziomej 4s 12xbez obc/12x+5kg/10x+10kg/8x+10kg 3. Podciąganie, niestety ani razu :/ 4. Barki Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2013-06-26 17:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest trening i dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapychaczy, soli i innych badziewi, to samo sie tyczy kupnych sosików, dipów i innych fixow. do dopalenia sadła najlepsze są aero/hiit. mierzyles przed, w trakcie i po poziom bf? skad jestes 100% pewny, ze spaliłeś sam smalec? zainwestuj kase w dobrą miche, a nie w suple. do czego ci ten HHX? suple to jest dobry dodatek do dobrej diety i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2011-05-04 07:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drazka :( ) to cw jest bezcenne.Zakup drazek-na jakis czas mozesz robic wyciag szerokim chwytem. jak myslicie ile kg powinienem wazyc ile jechac tym treningiem ? Zalezy od poziom bf,i przedewszytskim gruboscia kosci.Ale niema takiej reguly ile powinienes wazyc-liczy sie lustro. Ile jechac tym treningiem?-dopoki nie wyczerpie sie potencjal z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2010-03-25 17:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, chodzi o poziom elektrolitów traconych podczas dużego wysiłku, a więc: maratończycy, "wielcy" kulturyści, osoby o niskim %BF, u których straty owych elektrolitów (oraz glikogenu mięśniowego) mogą mieć pważne konsekwencje. Statystycznej kobiecie, która sobie "ćwiczy" daje to co najwyżej ubytek w portfelu. Zjedz lepiej jabłko - na zdrowie Ci [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 11:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] płasko - 10/8/8 - 47,5 kg barki sztangielki - 10/7/7 - 14 kg kg w przysiadzie i mc dodałem 5 kg na wyciągu nie wiem za bardzo jak to liczyć - to maszyna i są sztabki z poziomami barki - +2kg, na początku myślałem, że pójdzie elegancko, ale jednak nie dałem rady i kolejne serie tylko po 7 powt. po mc przedramiona mam już ostro wymęczone i [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 12:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterydy na zarost

    Post
    Doping

    [...] w przeciwieństwie do maści. Myślę jednak że dzięki maści uzyskam wysokie stężenie dht w skórze twarzy w przeciwieństwie do provironu który zadziała ogólnoustrojowo. Maść ma 12% dht i nie mam pojęcia ile tego smarować żeby nie przesadzić na pewno w trakcie tego eksperymentu zbadam poziom dht we krwi bo będzie do niej przenikać. Nic tym nie ugrasz

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-01 21:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] występ, w którym nic nie pokazał, zgarnął 50 baniek. Już wystarczy. Podobają mi się słowa Pudziana o dziesięciopiętrowym budynku. Skoro jest teraz na parterze to na który poziom przeniosła by do kolejna walka z Najmanem Jeżeli Najman ma w kontrakcie jeszcze kilka walk na KSW i w nich udowodni że jest dobrym zawodnikiem MMA, to jedynie wtedy [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-19 16:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnim słowem pokazałeś dokładnie swój poziom w dyskusji... Nie przypominam sobie żeby w historii MMA był przypadek walki boksera ze strongmenem i czy z tego powodu miał się odbyć? Nonsens...

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 14:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] była w zamkniętym temacie, to ma on zdecydowanie większe szanse niz Najman z Kulejem razem wzięci. Pudzian musi zawalczyć z kilkoma dobrymi czynnymi zawodnikami MMA, a nie jakimiś celebrytami, jeśli mamy ocenić jego potencjał i poziom sportowy. No chyba, że chcemy sprzedawać go marketingowo, to wtedy może on nawet walczyć z rycerzem Jedi.

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-21 12:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie znam Kamila Bazelaka,nie wiem jaki poziom umiejetności posiada w MMA,ale chyba musi coś umieć,skoro rzucił wyzwanie Pudzianowi(ale wielu za kasę jest w stanie powalczyć z Pudzianem,za gażę Najmana też bym wytrzymywał za każde 10 sekund przeliczone na 10 tys złotych tylko mi nikt takiej walki nie zaproponuje ).Po zdjęciach trudno powiedzieć coś [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 13:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z kaprysu w skoku o ****a tyczce, no dobra w jakiejkolwiek innej SW wystartować, nie chcieli spróbować? -_- sport jak każdy inny i trzeba wielu lat by osiągnąć konkretny poziom umiejętności! A Pudzian powinien dostac normalnego zawodnika MMA wtedy bedzie można mówić o jego debiucie w tym sporcie. Jakoś jak Nastula startował nikt sie nie [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 16:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 40 Irlandia 22.10 Dublin

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sportowo pod MMA to wiadomo, że Popek liznął tego więcej, ale patrząc na jego poziom, to rywal w postaci Oświecińskiego jest chyba odpowiedni.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 17875 Data: 2017-10-04 12:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] iż wielu najpierw staje się teoretykami, gdyż coraz więcej widać na forum znawców z miesięcznym stażem. Pomimo, iż nie zgadzam się ze wszystkim co zostało przez Ciebie napisane w artykule uważam, że jest dobrze napisany, mało błędów i ogólnie tekst reprezentuje jakiś tam poziom, więc SOG za poświęcenie tych kilku chwil na napisanie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2008-11-16 16:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quincy Taylor - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    trzyma poziom, ładna forma.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 16:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)