poziom

bratus3 - imo watermelon najgorszy, reszta podobny poziom.

deanash lepiej 5g przed i po treningu - nie ma sensu rozbijać na mniejsze porcje - aczkolwiek jeśli chcesz możesz tak robić Kaczor popijaj na treningu i wypij porcje przed aero aby poziom amin był ciągle wysoki ;-) pzdr

zacznij od 4 kaps aakg przed treningiem bcaa tylko przed i po treningu 10-15g pozdro Jaki sens jest po skoro spozywasz posilek/szejka wiec i tak poziom aminek bedzie wysoki?

PUSH II 1. Wyciskanie hantli skos 8x8 30/30/30/30/30/30/25/25kg 32,5kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 4x10 50kg 60kg 3. Wyciskanie hantli siedząc 4x12 17,5kg 20/20/17,5/17,5kg 4. Francuz leżąc 8x8 30kg 35/35/35/35/30/30/30/30kg

Michail ustalam moja diete lecz nie umie jej dokladnie opracowac prosze o pomoc naleze do 6 grupy poziom btw ustalilem na 3,5g-3g-1g co ma dac 3325 kcal. I Śniadanie 07:30 Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5% 250g Masło wyborowe EKSTRA 10g II Śniadanie 10:00 Chleb żytni razowy 100g Masło wyborowe EKSTRA 10g Szynka z piersi indyka kurczaka 50g Ser [...]

[...] 15x40kg 12x45kg 12x50kg 15x35kg ......+ 5kg w kazdej serii -unoszenie sztangi do przodu 3x 12x27,5kg 12x30kg 15x25kg ...+ 1kg w serii -latanie - linka na wyciągu 3x 12xpoziom 2 12x2 15x1 -latanie w opadzie 3x 12x25lb 12x25lb 15x20lb ...tak samo jak ostatnio triceps -poręcze 3x 12x 12x 15x -francuskie łamana 3x 12x30kg 12x35kg [...]

PODSUMOWANIE !!! Witam, wszystkich którzy wytrwali do końca, dziś podsumowanie całego testu HYPER PUMP. W swoim temacie opisywałem, treningi na których działanie HP, zrobiło na mnie szczególne wrażenie. Moja pełna suplementacja podczas testu to: Hyper Pump - Burneika Sports Xtreme Creatine - Fitness Authority Jumbo Professional - Scitec nutrition [...]

ok, prawidłowo, masz ładne trojglicerydy to ich wysoki poziom jest odpowiedzialny za problemy z sercem Masz po prostu wiecej "dobrego cholesterolu"

Sram na to Cie w****ia, poziom intelektualny sam masz mialki skoro rajcuja Cie klamstwa. Na plaszczyznie intelektualnej jestes nikim. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] nie problem. Problemem sa sprzecznosci pomiedzy wymaganiami a mozliwosciami. Uwaga ogolna; wyciskasz ok 80kg, wiec zdaje Ci sie ze niektore rzeczy o ktorych pisze cie nie dotycza... ale na wyzszym poziomie sa bardzo wazne. Zeby na ten wyzszy poziom wejsc nie wolno Ci lamac jego regul.. Pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-04 00:27:51

[...] dieta poniżej. Wczoraj jadłem to co zazwyczaj co dzień, widoczne na screenie. Tak, tak "potrzeba mi kobiety" ;) Tyle że niestety udowodniono że przy kobietach (np. związek) poziom testosteronu znacząco spada jak i również bezpośrednio po seksie, nawet przygodnym. No chyba każdemu zdażyło się być spokojniejszym i bardziej leniwym po ostrym [...]

@Maveric - ja 53 kg i 171 cm wzrostu. Warunków do gry w kosza ani siatę nie ma, ale trenuję dla siebie i też z nudów :) Chciałbym bardzo przytyć, wyglądam jak najmniejszy kurdupel w klasie. Same kości i trochę mięśni. Poziom tłuszczu 14% hah :P Diety ciężko mi się trzymać, bo w tej kwestii jestem uzależniony od kasy i rodziców ;)

ja to staram sie jakos to pogodzic, nie lubie sie szufladkowac :-) oczywiscie poziom tluszczu to jest najwazniejsza rzecz, o ile nabite lapy mozna zrozumiec o tyle wiszacy brzuch juz nie bardzo...

[...] Wiec przynajmniej czescia przyczyny musi być cos innego niż po prostu okupowanie większego procent receptorow. A dlaczego wybrałem takie dawki zamiast porównać normalny poziom do dawek powiedzmy 400mg.tyd ? Fakt ze czasteczki AR musza tworzyc pary by być aktywnymi ma ciekawe konsekwencje. Matematycznie: Jeśli dwie czastki AR musza się laczyc [...]

[...] o TS, przecież to wogóle nie działa. Jedyne co działa to tussi :) Pomimo że z punktu medycznego taki skład może uruchomić pewne funkcje w organiźmie to jest to na takim poziomie jak dolać kropelkę wody do oceanu, który teoretycznie podniesie poziom o ileś tam ... ale to jest tak bliskie zero że można przyjąć zero :) Napewno zaraz się odezwą [...]

[...] byl nadmiar kortyzolu , z 2 strony strasznie przymulony i bez checi do zycia... do tego problemy ze skupieniem sie na czym kolwiek... i podatnosc na depreche + podniesiony poziom libido cos czuje ze dlugo na nim nie pociagne juz mimo iz to dopiero 2 tydzien i 3 kaspy na dzien przy zbilansowanej redukcyjnej diecie i treningu dostosowanym do [...]

poziom byl taki ze wygralbym z kebabem w reku. czyli goscie 190cm ledwo robiacy wsada;p

[...] tzn podziwiam ludzi ktorzy glosuja na irona- sugeruja sie wiekiem i niczym innym- pilka klejona do reki, kosz niższy, wzrost zaniżony... oceniajac obiektywnie lepsze wsady- poziom trudnosci i wykonania Damian bije go na glowe. wygra kto wygra ale na boisku neutralnym z neutralną piłką mysle ze Iron by nie wiele zdziałal przy Damianie ktory [...]

[...] Co do kozyry, to on tak to mówił, z taką miną jakby się na nim wyżyć chciał za swój nie udany WF. O biednego się nie martwię, bo przypuszczam, że o reklamę chodziło :) Tylko poziom tych oceniających mnie martwi. Ps. A jak się robi ten wykrok w tył? Przecież to teoretycznie to samo co w przód, tylko chyba ciężar unoszenia skupiony jest na tylnej [...]

A ja dziś na sztucznej grałęm w noge z gwiazdami z seniorki i pomimo tego że nie grałem z dobrych 6 miechów jechałem ich jak psów :D poprostu poziom polskiej piłki jest naprawde do dupy... W sumie spokojnie mógłbym grać w pilke, bo jest wieksza kasa itp, ale poprostu bardziej lubie siatkówke i chce udowodnić że przy 178 cm też sie da grać w siatkę [...]