[...] - te mocniejsze dają szybkiego kopa i na tym koniec za parenaście minut,zresztą jakoś źle się czuje o tego typu przedtreningówkach. Teraz będę próbował Hero Pump firmy All Nutrition - też tak działa. Jest wyrażne wejście na wyższy poziom energii i niedostrzegalny moment zaprzestania działania. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-22 07:59:59
Dziś klata i ramiona-będzie co robić przez dwie godziny. Dziś troche inaczej przed treningiem-naleśniki proteinowe firmy All Nutrition powinny utzymac poziom energii do odnawiania ATP przez cały trenng. Wolna odnawialność ATP w mieśniach to najczęstsza przyczyna słabej wytrzymałości. Na pierwszy rzut oka informacja,że podczas treningu produkujemy [...]
[...] + 100 kg Rafałowi Tasiemskiemu trochę zabrakło do wygranej-zajął drugie miejsce Bartek Janiszewski,aktualny absolutny mistrz Polski dopiero 7 miejsce-to świadczy jak wysoki poziom był w tej kategorii. Bartek ma przyjechac 3 czerwca na program treningowy-miejmy nadzieję,że przyjedzie . [...]
Wpadła mnie w ręca przedtreningówka Animala-dziś ja wypróbuje. Praktycznie cały tydzień,lub dłużej nie stosowałem żadnych przedtreningówek-poziom pobudzenia przedtreningowego mam cały czas wysoki. Z tego powodu działanie tej przedtreningówki powinno w pełni się przedstawić :) Mam nadzieję,że nie jest zbyt silna i krótkotrwała-źle na mnie takie [...]
[...] na nogi: 30 serii po 10 powtórzeń cieżarem 80 kg. Co trening dokłada 2,5 kg Siła poszła,co widac np na serii mc-na codzień trenuje mc z deficytu (czyli nogi ma wyżej niż poziom obciążników (nie mylić z Fansem,który podkładki daje pod talerze a nie pod stopy :) ). Twierdzi ,że to daję szybki przyrost siły w tym ćwiczeniu-z czym się [...]
[...] bo miał zadatku na niezłego boksera a skończyło się jak skończyło. MMA to inny świat, oczywiście żaden z tych panów nie jest i nie będzie zawodnikiem MMA a zachowanie szpilki pokazuje tylko jaki poziom reprezentuje. Widać dla niego i jego pochodnych to normalne zachowanie kopać leżącego czy też w 5 jednego okładce. https://youtu.be/9BauUr6tvCw
[...] wiadomo-nie wystartował ale postaramy się dokładnie dowiedzieć-jak do tego doszło i co poszło nie tak. Że nie jest łatwo zadebiutować,pewnie każdy się w jakimś stopniu domysła-ale jest o wiele gorzej w rzeczywistości. To jest naprawdę bardzo trudne zadanie. Niech zgadnę, końcowy efekt redukcji, a co za tym idzie poziom fatu i wody. Zgadłem ? :->
Dziś na wadze znów 100 kg,za szybko znów spada na tych tatarach :) Stąd takie średnie ładowanie węglami i od razu lepiej. ATP zaczęło się produkować ,jak oszalałe,poziom energii poszedł w górę o, z 30 %, tak na oko.:) Muszę się przygotować energetycznie na dwa dni treningów i dwa dni wycieczek rowerowych oraz dzisiejszą noc :) Bo spadnę do 97 [...]
Świetna sprawa na rozgrzewkę na poziom 12 rozgrzewa się ok a ja na końcu dałem na 30-stąd te 400 wat pokazało. Na tych mniejszych to 100 wat jest cięzko wykręcić.
[...] kolegę-zapaśnika i boksera z ogromnym doświadczeniem w realnych walkach-dziś by się to nazywało MMA-treningi były naprawdę super. Także na siłowni razem trenowaliśmy. https://www.youtube.com/watch?v=oR1x0TzVPlw Wiadomo-poziom walki będzie amatorski ale z wiadomych względów-zapowiada się to ciekawie,nawet dla osób nie związanych ,ze sportem.
[...] klasy zawodników i siłownie też dobre lub bardzo dobre. Jest sporo miejsc do robienia ustawek treningowych - zresztą widziałem, że już jakieś organizowałeś. BRAWO!!!! Również wielkie BRAWA i Szacun za organizowanie zawodów Strongman w Niemczech!!! Jaki tam jest poziom teraz? Nie znam Piotra Krenzela. Widocznie nie mieliśmy okazji startować razem.
[...] może startować . Czy warto zadebiutować w Hoandii? Warto :) Bo debiutanci są tu dzieleni na dwie kategorie : D -ci najbardziej pocżątkujący C -reprezentujący już dość dobry poziom I w każdej tej kategorii są odrębne miejsca Gdy w kategorii D zajmie się 1 miejse-przechodzi się do kategorii C. Teraz 8 grudnia startuje znany wam z filmów Grzegorz. [...]
[...] 10:00 a tu niemiła niespodianka-zawody zaczynają się o 12:30 :( Byłem tylko do 15:00. Niestety i Holandię dopadło to co w Polsce-znaczny spadek startujących i ogólnie niski poziom. Nie doczekałem się niestety kulturystów ekstremalnych ale to co widziałem-było o wiele gorzej niż w zeszłym roku. Ogólnie cala impreza się zminiaturyzowała-mniejsza [...]
[...] trzecie - czekałem kiedy się odezwiecie-długo nie wytrzymaliście 8-) Po 4 - w tytule konkursu jest dodane "wg Mastiego" - wiec wasze uwagi są bez sensu :) Dziś osiągnąłem poziom 9-i się cieszę i martwię,bo liczyłem po cichu na równą dziesiątkę. Ale regeneracja jeszcze nie jest całkowita, u mnie przy tego rodzaju treningach-to inaczej wchodzi [...]
Wczoraj też wypróbowałem pompki chodzone ale w odwrotnej kolejności-czyli z góry na dół. Udało się zrobić poziom 14 :) Ale w wersji konkursowej to się jeszcze chyba nie uda :) https://youtu.be/QHWRAjJlvjs
Dziś trening-filmy juz się ładują,wrzucę później. I się zastanowiłem- 20 poziom :) Dziś na mojej leśnej siłowni prawie nikogo ale coś z ogrzewaniem było nie tak-trochę momentami było zimno :)
[...] No cóż-poniediałek nie jest dobry na rekordy,więc pewnie znów będzie obsuwa. Ale jeszcze nie mam info-do kiedy Teoretycznie możemy przyjąć,że na razie najlepszy wynik to 19 poziom ale muszę to dokładnie obejrzeć,policzyć i sprawdzić -wymaga to czasu a na razie go nie mam. Młyn od rana do wieczora-tak się tu gospodarka kręci a do tego jeszcze mój [...]
Młodszy kolego! Nie szarżuj tak z treningami! Masz już bardzo niski poziom tłuszczu w organizmie a skórka cienka jak pergamin! https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/6/27/ab2d15f184134b9b9220cb6e88ca0867-small.jpg
Od piątku do dziś w Sopocie odbyły się tradycyjne zawody kulturystyczne-niestety juz od paru lat nie IFBB. Tegoroczny poziom ,po pandemii-bardzo słaby-jak widać z zamieszczonych zdjeć. Chyba trochę za szybko zrobili te zawody-wiele osób po prostu nie trenowało. Jak ,zresztą na innych zawodach,także tu weryfikacja nawaliła. Po co puszczać na scenę [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
