poziom

[...] inaczej zapewne ale ja spotkalem sie z wiekszoscia teorii ze cheat day/meal jest bardziej wskazany na redukcji, no i rzecz jasna im niższy procent odtluszczenia(a wyzszy poziom beztluszczowej masy ciala) tym mozna pozwolic sobie na wiecej. Przykladem jest carb nite- omawiane tu przez solarosa. Mocno rygorystyczna dieta i raz na 7/10 dni [...]

Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Musisz to zredukować. Ankieta działu, wypełniaj.

1. WIEK:22 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:62 -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph , test, tren ace 8. TRENING: silowy 6x tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:hdrol+test+tren 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] masz tłuszczu sporo to i tak nie masuj dalej bo teraz ta masa będzie kiepskiej jakości bo nadal będziesz łapał masę tłuszczową. Żeby sensownie budować masę mięśniową to ten poziom tłuszczy też musi być na przyzwoitym poziomie w innym przypadku jak teraz jesteś otłuszczony to każda nadwyżka kaloryczna będzie powodować też przyrost tłuszczu i co z [...]

twoj poziom wiedzy jest nieodpowiedni do stosowania saa

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] licze ile i jakie cylke- około 15 ...zazwyczaj w uzyciu prop,wino,deca.rzadziej meta.krókki nandrolon tren acetat susta bold trening obecnie masowy cel cyklu- masa dobrej jakośći poziom bf- około 14% tendencja do tycia stan zdrowia-dpobry brak skłonności do łysienia i porostu owłosienia a także ginko ppm- srednia wyniki siłowe klatka 165kg

Powinieneś pytać w dziale suplementacji. Samo białko się przyswoi nigdzie nie wyparuje. Z węglami chodzi o to że podwyższają poziom insuliny we krwi i białko w tedy lepiej jest transportowane. Teraz zależy kiedy byś pił białko. Na ślepo ciężko powiedzieć bo nie znam twojej diety ani przemiany materii itp. ale wydaje mi się że najlepsza pora była [...]

co do za dieta wysokobialkowa? na czym sie opiera dokladnie oprocz tego iz zaklada jedzenie wiekszej ilosci protein? znaczna podaz bialka - działa kwasotwórczo, co moze byc niebezpieczne dla zdrowia. Podobnie - może podnosić poziom homocysteiny we krwi oraz obciażac wątrobę.

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 98 Wzrost : 193 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zdrowo Cel : redukcja rozłożona w [...]

a co chcesz osiagnąć mase rzeźbe ?? w każdym razie daj najwyższy poziom aktywności i jak będziesz chciał mase to jak po około 2 tygodniach nic nie ruszy to dodaj troche kalori i tak dalej w drugą strone jak chcesz rzeźbe

1.WIEK: 19 2.WAGA: 74 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: 113 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata z dużymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY:6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)meta 2)meta+oma 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: duża masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechów 11.POZIOM BF% 9.5% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] ze w organizmie sie zatrzymuje sod i woda. Chce ci przypomniec kolego ze nolvadex to tylko antyestrogen nie inhibitor aromatazy i jesli sie go odstawi za wczesnie to tak poziom estrogenu sie podniesie. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się [...]

Błonnik daje uczucie sytości który znajduje się w warzywach więc warzywa zjedz na koncu posilku. Jedzenie dużych ilości tłuszczy też daje uczucie sytości na długo. Im wyższy poziom glukozy w krwi tym mniej jesteśmy glodni , wraz z obniżeniem się glukozy w krwi wzrasta nasz głod możemy mieć nawet pełny brzych ale jeśli bedzie zaniski to i tak [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: staz treningowy ok 8 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 185 -tłuszcz: 185 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy wino po 200 tab 40 mg ed, oxa 100 tab 40mg ed, masteron 3o ml 100mg/1ml 350 ew 8. TRENING: 6 razy w [...]

Po przeciwnym biegunie móglby być napój zgola odmienny, wyciszający, podnoszący poziom teścia z końską dawką tryptofanu regulującego sen i witaminy w zastrzykach Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-03-30 21:37:41

Za to w głównej mierze odpowiada dość niski poziom tkanki tłuszczowej aby te mięśnie były widoczne choćby tak jak u pani na zdjęciu.

1.WIEK: 25 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:112 UDO:- TALIA:-97 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 pauza 1 rok teraz 2 miesionce 6.DIETA BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy Sustanon po 10 z bionabol po 50 na cykl 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: rzezba i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:90kg 3.WZROST:180cm 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:120 UDO:60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA Brak szczególnej diety 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic 8.TRENING: 3 razy w tygodniu czasem 4 9.CEL CYKLU: Masa !! 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:---- 11.POZIOM BF% Niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]