poziom

[...] oponki, i poprawie wyglądu. Obecnie Cwicze na siłowni 3/4 razy w tygodniu, i w domu zaczołem trenowac tzw. A6W (aerobiczną 6 weidera) trening mięsni brzucha jestem na poziomie 3 dnia. Proszę o porade jak szybko mogę sie uporac z oponka i nadmiarem tłuszczu na ciele..?? BARDZO MI ZALEZY! staram sie trzyamc diete mianowicie niejeśc po 18 i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 183 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 - 17 % Aktywność w ciągu dnia: PRACUJE OD 8 DO 20 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: PLANUJE ZAPISAĆ SIE NA KARATE OD PAŹDZIERNIKA [...]

[...] do wagi ciała okolo 4 tyg W trakcie cuklu : Sylimarol 2xdz. ( chroni naszą wątrobę ) Cynk 1xdz. ( antyaromatyzer, likwiduje wypryski skórne ) Koenzym Q-10 2xdz. ( obniża poziom złego cholesterolu i chroni serce ) Witamina C ( zwiększa odporność organizmu ) Nolwadex 10 mg. dz. ( ochrona przed ginekomastią ) Tran 2xdz. (dobrze wpływa na układ [...]

[...] tego czasu zszedłem z 95kg na dzisiejsze 73kg przy wzroście 183cm wiek 23 lata. Stan początkowy był bardzo zły. Aktualnie jestem zadowolony, ponieważ osiągnąłem moim zdaniem poziom "normalnie" wyglądającej osoby jednak ambicje są do zbudowania lepszej sylwetki. Tu właśnie pojawia się pytanie. Jak zaczynałem redukcję myślałem, że przy wadze 70kg [...]

[...] -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s 12,10,8 -Szrugsy czyli delikatne podciąganie sztangielek barkami 3s 12,12,10 Piątek Klatka -Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie Sztangielek ławka skos głową w górę 4s 12,10,8,6 -Rozpiętki ławka poziom 4s 12,10,10,8 -Pompki odwrotne 3s 12, 10, 8 -Wyciskanie francuskie [...]

[...] z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 93 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-25% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x fbw 3x hit Odżywianie: jadłem wszystko , tak jak świnia [...]

[...] 4 po 8-ustaw rampe 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik ze sztangą prostą 4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa 15 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep 6.Pompki na [...]

[...] że jest to mój pierwszy post,chciałbym powitać wszystkich zytkowników forum. Mam peweien problem. Znajoma w wieku okolo 42 lat od ladnych kilkunastu lat próbuje zmniejszyc poziom tkanki tluszczowej. od około pół roku stosowała diete dunkana. Podzielila spożywanie posilków na pewnego rodzaju interwały 3dni same białko/3dni białko plus [...]

[...] A z tego dowiedziałem się że aby je spalić muszę przejechać na rowerze ok 18 km. Qrcze , trochę sporo ale co tam. Kupiłem rower treningowy FC 700 DOMYOS, nastawiłem drugi poziom trudnoości i jazda!!!! Przejechanie tego dystansu zajęło mi ponad godzinę. zużyte kalorie to 1500 cal. czyli 1,5 kcal. Chrystusie brodaty !!! toż to 1/100 tego co [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: duzo jesc -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie M drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 12-10-8-8 progresja wszystko do załamania 10-12, 20-30 na maxa do załamania ruchu Poniedziałek Klatka - wyciskanie hantli na skośnej 2x15/ 4x12-10-8-8 - wyciskanie hantli poziom 4x6-8 ⁃ rozpiętki poziom 4x10-12 Biceps Sztanga łamana stojąc 1x15 4x12-10-8-8 Modlitewnik sztanga wąski uchwyt 4x12-10-8-8 Młotki oburącz 3x12-10-8 Łydki - [...]

Kolega poprosil mnie o napisanie artykulu w celu osiagniecia wiedzy ma do dyspozycji 10 Deki Greckiej 200mg/2ml i 20 Tescia prolo jak w temacie 100mg/1ml prosze o rozpisanie cyklu z gory dzieki!! pozdrawiam!! Ankieta 1.WIEK: 21 2.WAGA: 71 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 106 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 7 Miesiacy 6.DIETA Wysoko [...]

[...] pozdr mk Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 94 Wzrost: 193 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 95 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower górski/piłka nożna Odżywianie: [...]

[...] zadań do wykonania, np. ściągania wielu plików przez Internet, to albo Ci się zawiesi, albo będzie wykonywał je dużo wolniej, niż standardowo. Kolejne zabójcze dla budujących masę mięśniową: Obniża poziom testosteronu, a zwiększa produkcję kortyzolu. Mówiąc w skrócie: spowalnia przyrost masy, a przyśpiesza proces odkładania się tłuszczu w ciele.

[...] pięć mapek konturowych ***J.POLSKI: części mowy ALLES KLAR-WSiP: najnowsza wersja spr.do książki Alles klar 2a i b ALLES KLAR-WSiP: najnowsze odp.do książek i ćw.2a,poziom podst. NEW SNAPSHOT: gr.A i B; pre-intermedete,sprawdziany z książki nauczyciela+klucz odp. SOLUTIONS całe książki ze sprawdzianami: [...]

To jest moj drugi temat w tej sprawie. Założyłem go po przeczytaniu podwieszonych tematów i aby wszystko poukładać do kupy. WIEK: 20 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 3 dni. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : na brzuchy , klatce i ramieniu tylko mam zauwazalny tluszcz. Nie jest go az tak duzo, mysle ze z 7 kg [...]

[...] zawodniczce MMA. Trenująca w Chute Boxe Brazylijka, jak przystało na fighterów tej akademii, w klatce jest niezwykle agresywna. W stójce obie Panie prezentują podobny poziom, z niewielkim plusem dla bardziej agresywnej Brazylijki. W parterze Cristiane będzie postacią dominująca.Trenująca w Golden Glory Coeoen nie znalazła odpowiednich [...]

[...] mozna ofc) z dostatecznym doswiadczeniem na nie odpowiedzialy. Bede wdzieczny i z gory dziekuje za pomoc. Trzeba sie rozwijac przeciez :P 1. Czy aby na pewno dzialaja na poziom testosteronu? nigdzie nie znalazlem ich dzialania ppartego badaniami organizmu, ktory przyjmowal owy specyfik. 2. Jak dlugo mozna go sposowac, i czy fktycznie po jego [...]

[...] problemy ze snem problemy z erekcją agresja efekt jojo po zakończeniu suplementacji - czy zauwazyliscie spadek efektow omdlenia bóle serca brak chęci do życia wyższy poziom stresu słabsza koncentracja obniżona odporność ospałość bóle wątroby bóle stawów duszności biegunka zatwardzenie pogorszenie wzroku reakcja alergiczna 1.pozytywne [...]

[...] ze względów estetycznych i, głównie, by móc dalej robić masę - żeby łatwiej szło. Problem jest taki, że próbuję od 2 tygodni, a jak na razie, tracę mięśnie, mimo jedzenia na poziomie ok 2000kcal, czasem więcej. Trochę mnie to załamuje i nie wiem, czy to nie dlatego, że organizm "boi się" że spotka go to, co rok temu i w ten sposób się broni. A [...]