poziom

spaliłem, tzryu maszynki przy goleniu ale poszło ja już pobadaniu he dupsko boli he przy wynikach lekarka zapytała co biore że mam tak znacznie poziom testosteronu zwiększony ale wiedziałą o co chodzi he czyli wychodzi na to że towar dobry tak ?

[...] jakaś wybredna jestem, szukam wyraźnych smaków frjo dzięki, chociaż z tym samozaparciem to czasami mogłoby być lepiej . Też będę do Ciebie zaglądać Dziś widzę, że mam bardziej chwiejny poziom cukru i muszę bardziej uważać na to co jem, chyba na kilka dni wywalę owoce, żeby nie kusić losu Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-27 12:39:37

Przeoczylam info o cukrze. Masz problemy cukrzycowe? Mierzysz poziom codziennie?

[...] tydzień przed okresem ogarnia mnie ssanie i nie zawsze wytrzymuję . Mam też mega PMS. Martucca podrzuciła mi info z suplami na PMS, właśnie testuję i opisuję jak jest. Ten poziom cukru to tak na czuja mi się wydaje, że taki mało stabilny właśnie przed okresem . Jakoś mało mi dzisiaj tych węgli wyszło, to chyba dlatego, że w koło wszyscy na [...]

[...] np. zasnąć wieczorem jak w ciągu dnia nie ma żadnego wysiłku fizycznego. Siłownie przyśpieszam o jeden dzień, zaczynam w środę dieta już dziś wraca na normalny wcześniejszy poziom. Troche rozkład mi się nie podoba, cały tydzień na 8:00 więc trzeba będzie bieganie parę godzin wcześniej dać żeby normalnie się wyspać bo cięzko mi wstawanie o 7:00 [...]

Żal mi Aliego było. Wcześniej brutal KO od Francisa, teraz zakrwawiona cała twarz od ciosów i łokci. Zasłużony emeryt coś jak Nogueira się robi? Blaydes dobrze, prędzej on postawi opór Stipowi niż Volkov. Bo jak Stipe pokona DC to przeciwnika dla niego nie widać? Holy jakie łokcie ładne a mówicie, że kobiece MMA słaby poziom :-P

Poziom kobiecego MMA zdecydowanie wzrosl w ostanich 2-3 latach. Za czasow Rondy to taki wczesny Pride byl. Bardzo dobry byl kurs na Pettisa, ale nie wierzylem ze wygra, szkoda, przepadla wyplata. Po tej walce uwazam, ze Lewis tez by Reema przez g'n'p rozwalil. Volkov mialby rowniez szanse w stojce na ko/tko. Przeciez ten grubasek z ktorym Andrei [...]

[...] ostatnim zjeździe mialam bułke razową, batona musli i serek danio...tylko że niestety mój organizm fatalnie reaguje na choc odrobine słodyczy... tak szybko spada poziom glukozy, ze po przyjezdzie do domu pochłonęłam nieziemskie ilości jedzenia w tym gł. owoców, jogurtów i czekolady. chcę walczyć z moim biały wrogiem i nie jeść go [...]

[...] .....potem porcja GM + BU + WB - a w drodze na siłke 1/2 batona jeszcze....... Potem trening NOGI no.1: - Przysiady 5x 8x100kg 6x120 6x140 6x140 6x140 - Wyprosty 4x 8x poziom 9 6x10 6x10 6x11 - Suwnica 3x 8x125kg 6x150 6x175 - Wspięcia sztanga 4x 12x110 - Wspięcia na maszynie 3x 12-15x - Przedramię sztangą 3x 8x40kg - Hantlami 2x [...]

PULL no.3: - MC 4x 8x92kg 6x102kg 6x102kg 6x112 - Drążek 3x 3x8 ...z pomocą - Wiosłowanie na maszynie siedząc 4x 8x100 (poziom) 6x120 6x130 - Hantle normalnie 3x 8x45lb 6x50lb 6x50lb - Modlitewnik szt. Łamana 2x 8x40kg 6x42,5kg - Stojąc szt. Łamana 2x 8x42,5kg 6x45 - Szrugsy sztanga z przodu 3x 8x90kg 6x90 6x90 - Szrugsy szt. z tyłu 3x [...]

juz po treningu: NOGI no.3: - Przysiady 5x 8x100kg 6x132 6x142 6x152 6x152 - Wyprosty 4x 8x poziom 10 6x11 6x12 6x112 - Suwnica 3x 8x150kg 6x175 6x190 - Wspięcia sztanga 4x 12x100 - Wspięcia na maszynie 3x brak Zaraz po treningu w domu: HIIT Wrażenia: .....stare czasy powróciły - dobre czasy - trening udany - nogi spompowane strasznie - [...]

[...] 3x 8x55kg 6x55 6x55 - Unoszenie do przodu hantli 3x 8x40lb 6x40 6x40 - Latanie 2x 8x45lb 6x45 - Pąpki na poręczach 3x 8x +10kg 8x +15kg 8x +15kg - Wyciąg linki 3x 8x poziom 12 6x14 6x15 - Przedramię sztangą 3x 8x40kg - Hantlami 2x 8x40lb Zaraz po treningu (w sumie jakies 10min po - bo musiałem przygotować): 15g nectara ....koniec z nim [...]

Podczas treningu: porcja PW (10g) Trening: PULL no.4: - MC 4x 8x100kg 6x110kg 6x115kg 6x115 - Drążek 3x 3x8 ...z pomocą - Wiosłowanie na maszynie siedząc 4x 8x110 (poziom) 6x120 6x130 6x140 - Hantle normalnie 3x 8x45lb 6x50lb 6x45lb - Modlitewnik szt. Łamana 2x 8x40kg 6x45kg - Stojąc szt. Łamana 2x 8x45kg 6x50 - Szrugsy sztanga z przodu 3x [...]

[...] hantli na skosie 3x 8x60lb 6x70lb 6x70 - Rozpiętki skos 2x 8x45lb 6x45 - Wyciskanie z przodu stojąc 3x 8x55kg 6x55 6x55 - Unoszenie do przodu hantli 3x 8x35lb 6x40 6x40 - Latanie 2x 8x40lb 6x40 - Pąpki na poręczach 3x 8x +15kg 8x +15kg 8x +15kg - Wyciąg linki 3x 8x poziom 12 6x14 6x15 - Przedramię sztangą 3x 8x40kg - Hantlami 2x 8x40lb

[...] ....do tego 4xWB: podczas treningu: Trening: PULL no.6: - MC 4x 8x100kg 6x110kg 6x120kg 6x120 - Drążek 3x 3x8 ...z pomocą - Wiosłowanie na maszynie siedząc 4x 8x120 (poziom) 6x130 6x140 6x140 - Hantle normalnie 3x 8x45lb 6x45lb 6x45lb - Stojąc szt. Łamana 3x 8x45kg 6x45 6x45 - Szrugsy sztanga z przodu 3x 8x120kg 6x120 6x120 - Szrugsy [...]

[...] takiej ilości, to zdecydowanie niekorzystne rozwiązanie. Omlet z twarogiem bez twarogu;-) też niezbilansowany. Jak na masę to tego białka sporo - łatwiej będzie zachować ten poziom stosując bardziej tłuste mięsa, niż sucha pierś z kurczaka. Mięso mielone jest ok, o ile widziałeś je wcześniej w kawałku i zostało zmielone na twoich oczach - gotowe [...]

[...] Zerknąłem na zdjęcie i tak jak Junior napisał - trochę blado wyglądasz Za to udo i cyc konkretny.Twój znaczy Coś kurcze nie możesz wskoczyć na swój normalny poziom.Zwykle chyba nie zajmuje to aż tak dużo czasu.Rozumiem, że seksik zwykle powoduje rozmiękczenie kolan,brak koncentracji,senność i takie tam.Następnym razem zaszalej PO [...]

Masz białka tanie i białka drogie, WPC należy do tych tanich i jak na nasz poziom zaawansowania wystarczy w zupełności do uzupełnienia. Nie ma sensu przepłacać. Wiadomo, że droższe białka typu elite whey protein, whey protein met-rx, o wiele lepsze, smaczniejsze, a wręcz pyszne, bez piany itd ;-)

[...] zamieszczę film i ocenicie czy wszystko jest już w jak najlepszym porządku. Póki co staram się wprowadzać retrakcję łopatek i zdaje to egzamin. 2. Podniosłem sztangę na poziom piszczelów. Nie poczułem żadnej różnicy, oprócz tego że zakres ruchu jest krótszy niż zawsze. Filmik do oceny. :-) 3. Stanąłem na podstawce tak jak mówił Antos (u mnie [...]

[...] Trening: Przysiady z sztangą na barkach 5x5 40kg/46/51/55/60 Podciąganie się na drążku szeroko 2x5 CC+2kgx5/CC+2kgx5/CC+2kgx5/CC+2kgx5/CC+2kgx5 Wyciskanie Sztangi ławka poziom 5x5 30kg/32/34/36/42 Wyciskanie sztangi zza głowy 5x5 15kg/15/18/20/22 Pompki odwrotne 3x10 10kg/10/10 Pompki na poręczach 3x3 CC/CC/CC Uginanie ramion z sztangą [...]