niby czemu Mietowy mialby nie grac? nie ma przeciez 45 lat, zeby konczyc kariere.. calkiem niedawno o malo nie zostal krolem strzelcow ligi greckiej. wciaz prezentuje wysoki poziom, zreszta gdyby tak nie bylo, to nie gralby w bundeslidze podobnie Wichniarek, z ta roznica, ze jest najlepszym strzelcem swoje druzyny i czolowym strzelcem silnej [...]
[...] tak tylko, że ja bardziej lubię biały 06.01.09 Dieta 1 owsiane Twaróg Mleko 2 zapomniałem pojemnika 3 kurak 4 kasza kurak 5 kasza kurak Trening A dzisiaj tylko ABS II 1 poziom...kurczę nie mam jak wykonywać aerobów bo stary rowerek się zepsuł a nowy nie nadjeżdża...napiszę maila do gościa No a przy tej temp. nie będę biegał... [...]
[...] omlecik jak się patrzy 2 razowy jajko 3 kurak orzechy oliwa 4 kasza kurak pomidorki 5 kurak kasza ogóreczki 6 myślę zjeść twaróg i wbić przed TV Trening 1 A6W= najłatwiejszy poziom a trudniej ze trzy razy od 3 poziomu ABS II naprawdę konkret. przedramiona= przy uginaniu na boki z "młotkiem" prawą ręką za bardzo się machnąłem i boli do [...]
APOEL? O klasę lepszy od Wisły Adrian Sikora zamienił niedawno słoneczną Hiszpanię, na nie mniej gorący Cypr. Polski napastnik chwali sobie przejście do APOEL Nikozja: - To w pełni zorganizowany i profesjonalny klub. O jeden szczebel lepszy niż na przykład Wisła - mówi Sikora. Mówiło się, że Wisła Kraków była zainteresowana sprowadzeniem byłego [...]
Masz na myśli brak kompetencji, czy poziom siłowni ? :) Jako studenciak nie mam pieniędzy by wydawać 300 zł miesięcznie, ale są na szczęście karnety studenckie "do godziny 15" np. Zastanawiam się nad tym, zobaczę jaki będę miała plan zajęć. Siłownie, które sobie oglądam w sieci reklamują się profesjonalnymi instruktorami. Jak będzie - [...]
Dzięki dziewczyny, że jesteście. Pracuję sobie w domu, więc nie ma problemu ze skoczeniem do kuchni i zrobieniem nawet porządnego dania. Na myśli mam rozkład kcal. Skoro zazwyczaj śpię te 6-8 godzin na dobę, zjadam B/T/W = 120/80/120 gdzie kcal krążą wokół liczby 1700 i co drugi dzień ćwiczę siłowo+20 minut aerobów po treningu... To w chwili gdy [...]
[...] alergicy sa bardziej podatni na choroby górnych dróg oddechowych, a jak sie cos przyplacze to roznosi sie po organizmie. w wyniku stresu związanego np z chorobami rosnie poziom kortyzolu co stymuluje odkładanie sie tkanki tłuszczowej w dolnej cześci brzucha kup sobie kombuche przyda ci sie na alergii, bakterie sa naszym sprzymierzeńcem w [...]
Poproś Rafała o rozpiskę odbloku po tym "mono" i uważaj na retencję wody Test trzyma poziom. Co do nawyków żywieniowych? PIWO? Wygrałem? To Ty nie wiesz, że piwo jest najlepsze na "zakwasy" Jakiś małolat mówił, że wreszcie może ćwiczyć na siłowni bez kompleksów bo tego "harda" nie ma A jak jesteś to się [...]
Po prostu dumnie zademonstrowałem aktualny poziom zatłuszczenia, będący zarazem dramatycznycm apelem "HELP!" skierowanym do Rafała . A tak na serio, to zobaczysz jaka w ciągu nadchodzących tygodni zajdzie "brzuchowa" metamorfoza. Dostanie taki wycisk, że będzie wył z bólu. everr: wiesz gdzie w Szczecinie można zrobić to [...]
[...] pogubiłem się troszkę. dzi: "Ja trenowałem w podstawowce sprinty, dalem spokoj w sredniej przy treningach 6 razy w tygodniu po 2-3 godziny. A przeciez to zaden poziom w porownaniu do zawodowego. Dlatego tez tak imponuja mi sportowcy." Hard: „Nie wiem co tu jest do imponowania. Gdy pracujesz ciężko, to zamiast 2-3 [...]
Koledze pewnie chodziło o wysoki poziom insuliny po W (chociaż nie jestem pewien %-) ). Jeżeli dołączymy do tego białko to OK, ale tłuszcze już niekoniecznie.
Pitbull, co ty chcesz od tego pierwszego badania...? Przecież, w stosunku do grupy placebo, olej z kryla obniżał tu poziom trójglicerydów bez podnoszenia poziomu LDL. Końcowy wniosek autorów jest wprawdzie ostrożny, ale ostatecznie pozytywny.
A jeżeli chodzi o te dwa badania - z 2011 i 2013 roku - dotyczące kwasów omega 3 i raka prostaty... Faktycznie, wynika z nich, że wysoki poziom omega 3 w krwiobiegu mężczyzn usposobionych do rozwoju raka prostaty koreluje dodatnio z występowaniem tego nowotworu. Niemniej, dokładnie z tych samych badań wynika, że kwas linolowy i CLA obniżają ryzyko [...]
Pitbull, co ty chcesz od tego pierwszego badania...? Przecież, w stosunku do grupy placebo, olej z kryla obniżał tu poziom trójglicerydów bez podnoszenia poziomu LDL. Końcowy wniosek autorów jest wprawdzie ostrożny, ale ostatecznie pozytywny. Sławku - właśnie o to chodzi. Olej z Kryla obniża, a inne źródła o3 z kolei podwyższają. Chodzi o to, że [...]
Tak jest: źródło omega 3 może mieć tutaj znaczenie, jak wcześniej pisałem. Niemniej, zdecydowana większość badań pokazuje, że omega 3 obniżają poziom LDL.
Artykuł Adamosa nie ma walić na kolana Inko tylko ma być jakimś zaczepieniem dla zielonych tzn. nie dla mnie tylko dla nowicjuszy. Adamos kiedyś pisałeś - o poziomie testosteronu podczas podawania Propionatu 50mg EOD - i doszliśmy do konkluzji, że nie robi to wiele dobrego ponieważ poziom testosteronu nie był znacząco podwyższony a jednocześnie ta [...]
Dokładnie Uriel! Poziom testa nie był znacząco podwyższony a u nie których mógł się okazać poziomem nawet za niskim (oczywiście przy blokadzie własnego wydzielania). Sam znam przypadek kolesia który brał samego propa 50mg EOD i odnotował spadki siły i masy!
Rozumiem ze PP na jesień.Czyli zero sera w lodówce.Woda musi być opanowana.Treningi poukładane pod siebie.Dieta dopracowana na medal i to już.Puchar to nie debiuty.Tam będzie poziom i to wysoki.
W nawiązaniu do naszej dzisiejszej wypowiedzi w temacie II Nabór, niezależnie od tego jak wysoki poziom sportowy uda nam się osiągnąć w tym roku, musimy Cię Franii bardzo pochwalić. Masz charakter ,masz jaja - czyli to co w tym sporcie niezbędne. Tak trzymaj! Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-08-04 13:29:21
W nawiązaniu do naszej dzisiejszej wypowiedzi w temacie II Nabór, niezależnie od tego jak wysoki poziom sportowy uda nam się osiągnąć w tym roku, musimy Cię Franii bardzo pochwalić. Masz charakter ,masz jaja - czyli to co w tym sporcie niezbędne. Tak trzymaj! Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-08-04 13:29:21 Dzięęękuję ;-D TRENING nogi 1. [...]
Polacy za granica
