poziom

wczorajszy trening: 1. Przysiad ze sztangą na plecach 10x 30kg/ 10x 30kg/ 10x 30kg 12x 30kg/ 12x 305kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 10x 20kg/ 1x 22,5kg/ 10x 22,5kg 12x 22,5kg/ 12x 22,5kg 3. Przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10x 25kg/ 10x 32kg/ 10x 32kg 12x 25kg/ 12x 25kg 4. Prostowanie nóg w siedzeniu 10x 25kg/ 10x 25kg/ 10x 27kg 12x [...]

Koksik ale my rozmawiamy o starszych modelach przeciez, E36 to wyzszy poziom

chyba dla ufoka poziom bf% znowu skoczył że go nie widać

a poziom iq zawsze byl niski

dobra buraki jak mierzycie poziom bf ? bo nie wiem, przeglądam te patenty właśnie na necie i nie wiem co zakupić by dawało realny wynik, a nie jakieś przedziały dla bab w ciąży 20-40%

[...] ale np. dzisiaj RDA pytany o walke Conora z Aldo stwierdzil, ze Aldo sie faktycznie chyba podpalil za bardzo. Co do Conora to on juz wchodzi tekstami na niespotykany dotad poziom p******enia. Juz nie chodzi o sam trash talk, ktory momentami byl nawet smieszny jak powiedzial ze odesle RDA do domu czyli Kaliforni i ze jego dzieci nazywaja sie Bob [...]

Uważam ze ta kategoria wagowa jest idealna dla Conora , na pewno bedzie silniejszy i dobrze przygotowany. Bardzo duże znaczenie mają obecnie warunki fizyczne , poziom poszedł tak do góry ze kazdy topowy team przygotuje swoje zawodnika dobrze. Dlatego duzy plus załapał u mnie Conor że nie siedzi w kategorii gdzie top3 zawodnikow jest niższych o [...]

[...] ? Ok. Duzo z SW doswiadczenia nie mam, bo bylo tego z rok MT, ale czulem roznice dostajac w lep od kolegi tych samych gabarytow a kolegi 20kg ciezszego. Wchodzimy juz na poziom Rondy klepiacego Floyda i jakiegos tam meskiego mistrza z katerogi nizej. Ok dla mnie off, za duzo jak na jeden dzien JKD i Conora. Ja juz sie nie zakladam, dosc mam [...]

[...] lepszy itd itd. Ok, Sonnen jest zayebisty, ale co to ma do tego przepraszam bardzo? Sonnen to inny rodzaj trash talku, można by powiedzieć że jest to po prostu bardzo wysoki poziom stand-uperski. Conor to inna bajka- to bardziej taki gość żywcem wyjęty z filmów Guy'a Ritchiego, podobnie zresztą jak Bisping. Co do Nate'a- imo zayebiscie na konfie [...]

[...] walczy Diaz, ktorego glownym atutem jest wlasnie boks, ktory w wolnym czasie sparruje sobie z Wardem. Czy to naprawde takie oczywiste, ze Conor jest co najmniej poziom wyzej boksersko od Diaza? Do tego zauwazmy, ze kazdy kto ogarnia stojke na jako-takim poziomie, stawial Conorowi jakis opor, tzn nie byl skonczony w 2-3 minuty (slawny [...]

Gdzie tam skoczy 300%... to jest średnia z całego sezonu ze wszystkich spotkań. Jakby miała skoczyć o 300% to musielibyśmy mieć ponad 21 tys. na mecz. W tym sezonie tak narazie jest np. w Argentynie. To jest u nas nie realne na 16 klubów 4 będą miały obiekty powyżej 40 tys, dwa powyżej 30. Myślę, że powinno być spokojnie powyżej 10 tys. W tym [...]

[...] może wypaczyć obraz tego sprotu w świadomości przeciętnego polaka. wiadomo że walki z jego udziałem to czysto komercyjne show które poza ładunkiem emocji nie wnosi ze sobą nic do świata mma. no ale cóż u nas ta dyscyplina z pozycji raczkującej weszła dopiero w fazę stawiania pierwszych kroczków może za 10 lat poziom zbliży się do światowego

I sprawdz poziom ferrytyny we krwii (nie zelaza bo to niewiele mowi).

bo ona jako złe tłuszcze uznaje cholesterol zgodnei z teoria, jesz cholesterol - masz jego wysoki poziom a wiec na pewno padniesz na serce, tak krewetki zawierają cholesterol praktycznie tylko bo są bardzo chude tylko co z tego???

[...] znalazlam o cholesterolu ale tez nie wiem czy to nie jest jak z jajkami. ... Cholesterol: - HDL (to ten dobry), - LDL (ten zły); Tłuszcze: - NASYCONE, podnoszą poziom cholesterolu, zwiększają krzepliwość krwi - WIELONIENANSYCONE obniżają LDL (to ten zły) - JEDNONIENASYCONE obniżają LDL nie obniżając HDL (ten dobry) W sprawie [...]

[...] tu zrobiłam to i tez nie wiem czy o to chodziło:http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp ćw nr 5 + 30min aero 15 min na orbitreku tętno w przedziale 165-170 przy poziomie 1 i prędkości 60 nie wiem czemu mam takie wysokie tetno przy tak małym wysiłku? i później 15 min rowerek bo mnie stopy paliły na orbitreku tętno 160-165 2 poziom i [...]

[...] i tutaj było mi naprawdę ciężko (tylko sztanga-20 kg)12/10/8 powt. 2. prostowanie ramion na wyciagu( zaczełam na wyciągu ale podobno tam niedobry rozkład siły za dużo się ciałem pomaga więc zrobiłam ściąganie linek wyciągu górnego do bioder), też było ciężko: 15-5kg/12-5kg/10-5kg +30min aero - orbiterek poziom 1 tętno 160-170 prędkość 70

[...] 15- po7 kg/12- po 9 kg/10-po9 kg 3. krzyzowanie linek w bramie 12- po 25 kg/ 10-po 20/8-po 20 1. sciaganie gornego drazka 12- 25 kg/10-25/8-25 2. przyciaganie dolnego 12-20 kg/10-20/8-20 3. Wioslo na T-Bar albo klasyczne po 15-7 kg/po12-8 kg/po 10-9 kg + 30min aero /rowerek tętno 160 poziom 3 Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-25 10:06:47

[...] 2. mlotki po15-po5/po12-po5/po10-po5 1. wyciskanie waskie na plaskiej 15-20/10-25/8-25 2. prostowanie ramion na wyciagu 15-5/12-5/10-5 +30min aero rowerek tętno 150 poziom 1 I dieta z dziś i trening: Dzien 4 Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy miedzy obwodem 1a. wznosy nog w zwisie max 35/25/15 1b. brzuszki na lawce skosnej lokciem do [...]

Silwer - zgadza się... Szkodliwość glikocyjaminy jest raczej domniemana. Niby były jakieś badania (widzialem), że podnosi nieznacznie poziom homocysteiny. Stąd te zalecenia, precyzyjnego dobierania dawek i łączenia z betainą. Betaina sama w sobie jest dobrym suplem sportowym, więc ok!... Piszę to dla tego, że niedawno rozmawiałem z jednym specem [...]