poziom

chladek-sprawa progresu,to kwestia indywidualna.Jak piszesz,to Twój poziom jest już dość zaawansowany i musisz sam trochę pokombinować odnosząc się do własnych doświadczeń treningowych.Nikt nie da Ci tu gotowej recepty na sukces:) Chłopaki-napisałem maila do FSSIU ze swoim zgłoszeniem i z kilkoma pytaniami odnośnie: harmonogramu i naszej/jak [...]

[...] 30-stki moze bym się nawet przejechał do tych Międzyzdrojów aczkolwiek trenuje nieco inaczej i moją masą szału nie zrobię, a nie chcialbym pojechać i być ostatni zaniżając poziom i robiąc wstyd społeczności sfd %-) Widziałem jakiś filmi z poprzednich edycji ale za bardzo bujanka tam była(co mnie nie interesowalo) a teraz wg regulaminu widzę ze [...]

mnie z kolei cieszy to że coraz więcej osób startuje, wysoki poziom :) sędziowanie w miarę równe chociaż bez szału :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-05 17:33:01

dzisiaj poszedlem zmierzyc sobie poziom tkanki tluszczowej. zmierzony jest dla dwudziestolatka ale to chyba nie ma znaczenia. 18 lat, 190cm , 96kg i bf 20 % . to duzo czy mało ? ;d Przede mna teraz 2 mies ostrego treningu na rzezbe wiec mysle ze na lato bede jako tako wygladal ;) co o tym myslicie

Co Ci znowu przyszlo do glowy? Nie cwiczac masz trzymac poziom bezpiecznego spozycia bialka ok 1g/kg m.c. z lekkimi zmianami w zaleznosci od wieku.

Ja wcinam 8 dziennie, czasami kiedy brakowało mięsa czy ryby to i nawet do 20 podchodziło;p Poziom cholesterolu w normie inne podstawowe badania tez ok, więc się nie bój mozesz smiało jesc

Przez dluzsz czas nie tylko poziom testosteronu moze zostac zaburzony. Z drugiej storny zbyt dlugi sen tez nie jest dobry. Mozna po nim wstac i czuc sie jakby nas ktos kijem okladal Nie zaszkodza, ale jezeli masz mozliwosc dac w innym posilku to mozna tak zrobic. Mam na mysli obciazenie ukladu trawiennego a nie otluszczenie (jezeli to miales na [...]

[...] razy silniejszy niz vit C oraz 25x bardziej skuteczny niz witamina E w ochronie komorek i DNA przed uszkodzeniami. tianina dzialajaca antybakteryjnie i antywirusowoobniza poziom trojglicerydow i cholesterolu, co zmniejsza zagrozenie miazdzycazawiera sporo fluoru, ktory zapobiega prochnicy zebow. i co najciekawsze te same liscie mozna parzyc [...]

morze lubie, ale jeziora zalewu sie brzydze :/ i nie mam jakiegos szczegolnego uzasadnienia no właśnie, poziom zanieczyszczenia taki sam%-)

Ty to musisz miec super efekty, ja mam za maly poziom zeby wziac sie za cwiczenia i mowie codziennie "kochaniutka od jutra" ! xD

To miało być przytulenie bezinteresowne, "poprzyjacielskiemu" ;-) próbowałem i tak, ale nie wychodziło a zwłaszcza teraz nie wyjdzie gdy uzupełniam poziom testosteronu

Ostatnio patrząc na siebie w lustrze zobaczyłem, że poziom tkanki tłuszczowej w okolicach talii niebezpiecznie wzrósł Pomyślałem sobie, że może czas coś z tym zrobić i do głowy wpadło mi spróbowanie vlcd Czy to dobry pomysł? Mam już w głowie zarys diety: 1000g piersi z kurczaka 4 jaj całe 50g wpc econco plus do tego warzywa oczywiście Wychodzi w [...]

Tak czytam stary post i nie wiem co to jest ta ketoza, a CKD, moze ktos mi wytłumaczyc? Przetaczam fragment z postu "Własnie sprawdzilam poziom ketozy (a myslalam ze paski juz nie beda mi potrzebne, hihi) i wyobraz sobie jakie bylo moje zdziwienie kiedy okazalo sie ze ketoza stoi na poziomie +++ Ja takiej ketozy nie mialam bedac na czystym [...]

[...] jedząc i ćwicząc racjonalnie Jesli chodzi o insuline u mnie - to badalam sie pol roku temu i po posilku (sniadaniu jeszcze takim w/g Montiego) mialam duzy "skok" poziomu tego hormonu (na czczo jest poziom ok) - a wiec wnioskuje z tego ze moj organizm ma troche problemow z tym hormonem. dlatego też powinnaś jeść jak najczęściej w [...]

ehhh to znowu ja (ale jestem maruda) oblecialam wszystkie apteki i wszystko co sie dao i jak pytam o glukostix to patrza na mnie jak na ufo a jak wspomne o ketozie to dostaja dziwnego wyrazu twarzy. Jest cos jeszcze czym ten poziom moge zmierzyc?

To puchnięcie jest typowe, nawet u mężczyzn http://www.sfd.pl/kobieta_problem_umi%C4%99%C5%9Bnione_%C5%82ydki-t308304-s5.html wygląda na to że albo uaktywniła się aromataza, albo siadł poziom endogennego testosteronu (kobiety tez go produkują tylko niezbyt dużo ). W każdym razie nie wygląda to na zmianę na lepsze .

Witam, czwarty dzień. Biedrona ja mierzyłem poziom ketozy po wszystkich posiłkach wieczorem, ale najlepiej rano na czczo. Jogger wcześniej pisał, że ketoza może nie wystąpić u wszystkich co nie znaczy, że dieta nie działa. Twój organizm może traktować ciała ketonowe jako pokarm do wytworzenia energii i nie musisz ich wydalać z moczem. A jakie [...]

Na ketozie ograniczamy się do lekkich aerobów, gdyż ze względu na obniżony poziom glikogenu mięśniowego możemy wykorzystywać tylko włókna wolnokurczliwe (jeśli się forsujemy do zadyszki zaczynamy 'palić mięśnie') i ogólna wydolność jest niska.

Max dawka węgli potrzebna do wejścia w ketozę jest indywidualna. Dokładnie jest to opisane w książkach dr. Atkinsa. Słabość to niedocukrzenie. Możesz mieć niski poziom tolerancji glukozy i już dawka 'kopenhaska' wywołuje nieproporcjonalnie duże wydzielanie insuliny. Spróbuj koniecznie chrom organiczny (podstawowy czynnik tolerancji glukozy), łyżka [...]

Witaj IWA. Pytaj,pytaj od tego jest forum ;) Ja myślę że możesz sobie odpuścic kawe. Wydaje mi sie że kawa przy takiej ilosci jedzenia jak w DK (prawie na pusty żoładek) nie sprzyja organizmowi. Poza tym zbyt duza ilośc kofeiny podwyzsza poziom kortyzolu we krwi,a to sprzyja tyciu..