poziom

Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać preferencyjnemu odkładaniu tkanki tłuszczowej w okolicy pasa, pogorszeniu wrażliwości insulinowej i tolerancji węglowodanów ;-)

[...] http://imageshack.com/a/img538/1446/WlNXFi.png http://imageshack.com/a/img673/3131/NR9pii.png Widać, że organizm mocno się zaadoptował do GBC. Obciążenia na +, poziom zmęczenie mniejszy. Zresztą widać to po wykresach jak porównałem pracę serca w obu wersjach. Czas dodać 4 obwód, zgodnie z założeniami GBC. Po treningu siłowym [...]

[...] Dlatego myślałem o rezygnacji z IF. faf podzielił moje zdanie co to zasadności tezy, natomiast pisał, że widział badania, które mówiły wręcz coś innego. Dlatego musimy szukać dalej. Życia nie zmienię. Pracy też nie zmienię ze względu na poziom kortyzolu :D Dbam o ilość i jakość snu. Dzisiaj do głowy wpadły mi jakieś zioła uspakajające...

[...] problemy ale zaśmiałem się do siebie jak napisałeś, że prowadzisz własne firmy i masz przez to stresujące życie. Chciałbym mieć takie problemy :) mnie wywalili z pracy po 10 latach pracy gdzie praktycznie wyniosłem firmę na wyższy poziom. Taki miły prezent za 10 lat ciężkiej pracy ;) Tak że jak Ci ciężko to pomyśl, że są tacy co mają gorzej.

[...] specjalistą nie jestem, bo ostatni jaki oglądałem to był Prison Break :) Zazdroszcze potencjalnych seriali do obejrzenia ;) Absolutne must see, kolejnosc dowolna, wszystko poziom najwyzszy : /SFD/Images/2015/4/17/97dd4555ce594d548d7c119225957a41.jpg /SFD/Images/2015/4/17/b5d1868f5f9845a18ad2f795ed13d4c9.jpg [...]

Wszystko jest kwestia indywidualną. Miejsce najtrudniejszego fetu pewnie mniej ale jednak. Masz mniej na ramionach barkach i bokach. Ogólny bf tez masz mniejszy. Wiec jestes bliżej. Poziom masy mięśniowej to juz inna kwestia.jak jest jej wiecej to większy bf nawet lepiej wyglada. No a o SAA to niestety jest kwesta celów. Ja na bf mniej niz 10%, [...]

A teraz takie pytanie, widać mniej więcej poziom fatu, wiecie mniej więcej jak wygląda moje zaangażowanie. Zatem, kiedy można się spodziewać, że taka kratka będzie widoczna bez naciągania skóry? :)

A teraz takie pytanie, widać mniej więcej poziom fatu, wiecie mniej więcej jak wygląda moje zaangażowanie. Zatem, kiedy można się spodziewać, że taka kratka będzie widoczna bez naciągania skóry? :) zobacz w moim podsumowaniu kraty na lato roznicy pomiedzy etapami. Kazdy to byl 1 miesiąc

@Rafi, dzięki. Miło było Cie poznać :-) @Sol, teraz to juz raczej pozostaje kwestia obwodu pasa i poziom bfu. Chciałbym w pasie dojść do <80cm. Teraz jest jakieś 84-85cm. Jeśli zrzucę fat z brzucha to i bf spadnie wiec tak mniej więcej wyglada mój cel. Głowa nie jest gotowa na masę. Rewelacyjne szkolenie u Tadzia dzisiaj. Pózniej postaram sie [...]

Hehe, Kuba no to nie masz sie co zastanawiać tylko przyjeżdżaj do polski i wbijaj na szkolenie ;) Odbosnie Tadzia, chyba mnie na początku nie poznał jak sie z nim w przelocie witałem. Potem jak siedzielismy z Rafałem to chyba dopiero skojarzył. Generalnie jest wielki. Juz jak sie z nim witałem to wielkość ręki zrobiła na mnie wrażenie. Mialem [...]

[...] byłoby rozłożenie posiłków (w moim przypadku 3) na np 6 mniejszych porcji? Wtedy jednorazowy wrzut węgli byłby 2 razy mniejszy, ale podawany częściej. Czy to wpływa na ładowanie w jakikolwiek sposób? Mniejsze "skoki" poziomu cukru we krwi a tym samym stabilniejszy poziom insuliny no i trochę szybszy metabolizm ale to nie "powód" to "różnica".

Mniejsze "skoki" poziomu cukru we krwi a tym samym stabilniejszy poziom insuliny no i trochę szybszy metabolizm ale to nie "powód" to "różnica". Kuba ja to nie wiem czy stałe stężenie insuliny we krwi to taki dobry pomysł. Taki stan zaleca się cukrzykom, bo dla nich to kwestia życia i śmierci. Insulina to jednak hormon, który powinien pojawiać [...]

Poziom bf kozak!! }:-( marzenie {{:-( a względy te niby estetyczne - mam to samo

Poziom bf kozak!! }:-( marzenie Proszę o nieużywanie tego połączenia słownego w tym dzienniku ;) 8-) };-)

ze wskazaniem na poziom T? ominąłem czy nie pisałeś po co?

Tak. O tym piszemy i ty tez. Niski %bf = ciało więcej wybacza. A więcej wybacza między innymi przez lepszą wrażliwość na insulinę. Wegle które spozywasz lecą do komórek mięśniowych a nie zamieniają się fat. To jest ze sobą ściśle powiązane : Poziom tkanki tłuszczowej a jak reagujesz na ww. Mając te 10% więcej fatu, uwierz mi,nawet po połowie [...]

[...] chciałem coś znaleźć w twoim dzienniku(wypowiedzi faftaqa o ładowaniu) i przy okazji natknąłem się na Twoją uwagę, że na wygląd brzucha(wydęty, większy bo wiadomo, że nie na poziom tł) miała wpływ treść jelitowa. Możesz to rozwinąć interesuje mnie to o tyle, że pomijając u mnie ilości tłuszczu, grubej skóry sam brzuch wygląda jak opity, jak [...]

A odnośnie insuliny. Czy cukrzycy którzy muszą wbijać inse, mają jakąś przewagę jeśli odpowiednio wykorzystają moment w którym iniekcją podbijają poziom insy? Czy też może u nich wstrzyknięcie powoduje doprowadzenie jej tylko do poziomu 0? Sorry za trywialne pytania, ale idąc po nitce do kłębka chce to zrozumieć...

[...] nie zarejestrowałem - a było mi przeogromnie miło ich poznać. Słysząc słowa od osoby której się nie zna: przeczytałem cały Twój dziennik, gratuluję, super robota - to, poziom motywacji wykracza poza skalę policzalną. Odezwij się proszę jak będziesz tu zaglądał :)))))))) Dzisiaj szkolenia dzień II - ale nie bedę, po diety nisko węglowodanowe [...]

[...] jak wstanę i zaczynam chodzić, kręgosłup się kompresuje?? :) to zaczyna boleć. Podobnie przy siadaniu. Ale mam wrazenie, że ostatnia wizyta u kręgarza cofnęła problem o 1 poziom w 5 skali. Miskę trzymam na poziomie 2000kcal, BTW 185/60/170 Rano omlet z 5 jaj z odzywka + mrozone jagody 75g, maliny 75g i truskawki 150g - najlepsze jedzenie jakie [...]