poziom

jaki poziom ładowania byś proponował? poza tym, lepiej rozłożyć na cały dzień, czy w jednym posiłku?

oo dobrze trafiłem mam do was pytanie... tak wiec zaczynałem mase jednak z powodów zdrowotnych przez 4 tygodnie musze obnizyc ( duzo ) poziom wegli 100max 150 dziennie dlatego pomyśłąem zeby zrobic redukcje .... od dzisiaj jem 1800 kcal dziennie tak przez 2 tygodnei potem bede podwyższał o 150 az dojde do 2350 czyli potrwa to około 4-5 tygodni( [...]

Chodziło tylko o to, że im większa masa mięśniowa i im niższy poziom tkanki tłuszczowej tym więcej zyskujemy na suplementacji BCAA. Dla początkujących z małych stażem, czy otyłym BCAA przyniesie niewymierne korzyści. Oczywiście jak ktoś nie wie co robić z pieniędzmi, to niech kupuje.

[...] żeby nie stosować jajek jako pierwszego posiłku który jest przed treningiem (w moim wypadku posiłek 14-15 a tren o 18) bo jajka szybko się trawią i przez to mogą podnieść poziom insuliny. Zjadam ~6 jaj najczęściej w postaci sałatki z warzywami jak brokuł czy kalafior (około 500g) więc wydaje mi się, że te warzywa opóźnią trawienie więc chyba [...]

[...] żeby nie stosować jajek jako pierwszego posiłku który jest przed treningiem (w moim wypadku posiłek 14-15 a tren o 18) bo jajka szybko się trawią i przez to mogą podnieść poziom insuliny. Nie wiem gdzie spotkałeś się z takimi informacjami, ale: a) tempo wchłaniania białek jaj jest wyjątkowo wolne, b) jaja mają wyjątkowo niski indeks insulinowy

[...] dzien nie treningowy wtedy 1 posilek by byl kolo 8-9 pełnowartosciowy a reszta bez zmian. Ogólnie opieram się tu na tym ,że zyskuje się wtedy dobre dzialanie HGH ,wysoki poziom testosteronu(najwyzszy w ciagu dnia) oraz dobre dzialanie insuliny i jednoczesnie wiekszosc wegli wpada w godzinach po treningu co zmniejsza ryzyko zalewania się. Co o [...]

[...] i ja sie nie upieram - wymieniamy doswiadczenia i poglady - poprostu probuje przerecompowac na wlasnej skorze i szczerze mowiac nawet fajnie to wychodzi :-) Zwróć uwage na diete typowego kulturysty - 6-8 posiłków w ciągu dnia, oznacza to, że poziom insuliny jest stale podniesiony (lub stale się podnosi.opada) a mimo to redukują do "kości".

Ja uważam, że powinno sie przyjmować 2 x dziennie rano i przed treningiem, albo dawke ranną w innej porze dnia, ale rano najprawdopodobniej lepiej się wchłania SENS JEST WTEDY, KIEDY PODNIESIEMY POZIOM KARNOZYNY W MIESNIACH więc działa tu podobnie jak z suplementacja kreatyną SUPLEMENTACJA STAŁA, KILKA RAZY W CIĄGU DNIA ;-) bardzo dla mnie fajnych [...]

ta.jakiego polityka lubisz najbardziej i dlaczego jet nim józef stalin%-)poziom historii w szkołach to dno totalne.wiecej sie o egipcie nauczyłem niż o Polsce%-)ale ministerstwo rozwiazało juz ten problem kasując znaczną częsć godzin historii i wprowadzajac od 1września nauke o modzie czy jakieś takie bzdury(przez tyle lat szkoły 1 wrzesnia nigdy [...]

Grunt,to znać swoją wartość,bo inni mogą się mylić,ale samemu jak się wie jaki poziom prezentuje,to w dupie ma się opinie innych:-)Niestety jak się patrzy na niektórych polskich policjantów,to rodzi się pytanie: "kto im karwa pomógł się dostać?"...

i tak mówią, że poziom zaawansowania technologicznego kraju odzwierciedla ilość medali. http://i1.ryjbuk.pl/e76745510bac4f4169e2262c071a24428eddb4eb/macanie-gif-gif

jeszcze nie, niestety nie ten poziom intelektualny. No ale może kiedyś się ogarnie %-) ale ma potencjał i wszelkie atuty po swojej stronie Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-09-04 11:41:51

Wisła powinna wygrać w Greckim klubem sądze,iż są w stanie ich pokonać oby dwa kluby prezentują wyrównany poziom mam nadzieje,że Wiślacy wkońcu awansują do LM Pozdro!

poziom sportowy Wisły niewątpliwie spadł .. jest to wynikiem odejścia Frankowskiego, który strzelał bramki w beznadziejnych dla "białej gwiazdy" momentach a w połączeniu z Żurawskim ... stanowił ogromną siłe rażenia. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-20 16:06:36

ciekawie by bylo, jakby taki Kluivert, albo Agali biegali po boiskach ligi polskiej.. choc wcale nie jest powiedziane, ze jak przyjdzie Kluivert to podniesie sportowy poziom, to juz zupelnie inny Kluivert niz kiedys. ale na pewno wzroslaby atrakcyjnosc ligi.

to nie tylko nasz problem, czołowe polskie kluby zatrudniają coraz mniej Polaków. dobrze jeśli obcokrajowcy podnoszą poziom ligi, patrząc jednak na zakupy chociażby Legii - wątpię żeby tak się stało. miejmy nadzieję że transfery Wisły będą bardziej udane

poraz kolejny polska druzyna potwierdzila poziom naszej ligi i jej miejsce w Europie . byla wielka szansa, by przejsc do historii polskiego futbolu (szkoda, ze dla niektorych LM to codziennosc, dla nas nieosiagalne marzenia) skonczylo sie jak zwykle

[...] Tutaj pewnie jakims atutem jest to ze nikt nie ma obiekcji co do dzialania srodkow jak poczytac wypowiedzi w innych tematach to widac ze najrozniejsze rozlania sie zdarzaja w innych ug a takich ktore trzymaja rowny poziom jest niewiele (mowie oczywiscie o pewnej polce cenowej zeby ktos mi tu nie cisnal zaraz tekstami o balcanie albo alphie ;) )

ja po przerwie od saa krotkie estry szybko czuje. moze mam niski poziom endo testa ale 2-3 szot to samopoczucie, libido juz mam sporo up%-) druga sprawa, ze prop w tej kwestii ZDECYDOWANIE najlepiej na mnie dziala ze wszystkim probowanych dotad estrow. z tych popularniejszych cypio jeszcze nie bilem

Działa. Non stop moi znajomi szamią i chwalą :-) Orale trzymają poziom cały czas.