Pojedyncze pytania dotyczące IF

Czasem zdarza sie ,ze chodze na silownie rano, ale wtedy musze zjesc po treningu, sa tez dni ,ze nie mam czasu jesc w pracy i wtedy sila rzeczy mam if. Ale ma to jakis sens, if co 2 dzien?

Skoro nie masz innego wyjścia, to nie ma sensu zawracać sobie tym głowy

Jestem ciekaw czy jesli jednego dnia cwicze o 7 rano, i od razu jem, a nastepnego dnia jem dopiero od 14-16 to czy katabolizm w tym czasie mnie nie zrzera?

Nie zżera.

Na pewno ma to znaczenie. Chociażby z uwagi na wysoki kortyzol po treningu.

A jemu nie chodziło o to, że wtedy, gdy je dopiero o tej 14-16 to w tym dniu nie ma treningu? Bo w sumie to chyba mało precyzyjnie sie wyraził i można to na 2 sposoby rozumieć.

Ja zrozumiałem, że trening rano o 7 i posiłek o 14

Ja właśnie to drugie, dlatego napisałem, że katabolizmu nie będzie :P

oo dobrze trafiłem mam do was pytanie... tak wiec zaczynałem mase jednak z powodów zdrowotnych przez 4 tygodnie musze obnizyc ( duzo ) poziom wegli 100max 150 dziennie dlatego pomyśłąem zeby zrobic redukcje .... od dzisiaj jem 1800 kcal dziennie tak przez 2 tygodnei potem bede podwyższał o 150 az dojde do 2350 czyli potrwa to około 4-5 tygodni( jest to minimalny czas jaki musze - tyle doktor mi kazał obniżyc wegle) , czy sadzicie ze jest to odpowiedni czas? czy lepiej trzymac dłuzej? ja mam bardzo mały bf jak napne widac mi meisnie brzucha ...
i teraz najważniejsze pytanie czy używac if??? mi chodz przede wszytskim o szybki i dobry efekt! wyglądałoby to tak ze jadłbym od 15 30 do 18 30 czyli miałbym 4 godzinna okno ... czy moze lepiej jeszcz 5 posików dziennie?? prosze o pomoc

To rozpisze to inaczej.
Poniedzialek, trening 7 rano, 9 juz cos wcinam i jem normalnie caly dzien.
Wtorek jem dopiero 14-16.
Zastanawiam sie czy to dobrze ze wzgledu na to ,ze miesnie regeneruja sie dluzszy okres niz kilka h po treningu, zastanawiam sie czy taki "if" we wtorek nie powoduje dodatkowego katabolizmu. Organizm nie jest do tego przyzwyczajony.

Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-09-01 21:54:20