Puchatek94
A miałaby sens moim przypadku masa zamiast redukować do 60 kg najpierw? na pępku rano na wyprostowanym brzuchu 85 siedzi, a w najwęższym miejscu tali ~78, ale boczki trochę zostały
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12370
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
FrytosolarosDieta niskoweglowodanowa pogarsza wrazliwosc na insuline?
Chyba odwrotnie.
Niskie kcal po dlugim czasie moga pogorszyc metabolizm.
Ale od tego sa pewnego rodzaju triki.
Oszukane posilki,dni czy refeedy
Z tego co pamiętam, to Faftaq pisał, że bardzo niskie spożycie węglowodanów w krótkim okresie prowadzi do poprawienia wrażliwości na insulinę, ale w długim może prowadzić do jej pogorszenia.
nie zagłebiałem sie w długoterminowe próby/badania - ale mogę zacytowac np to:
Long-term effects of a very-low-carbohydrate weight loss diet compared with an isocaloric low-fat diet after 12 mo
http://ajcn.nutrition.org/content/90/1/23.full
The present study showed substantial improvements in blood pressure, glucose, insulin resistance and CRP with weight loss that were independent of diet composition. This supports the results of other previous long-term studies that compared LC and LF diets (2–5, 7, 9, 10). These improvements reduce the cardiometabolic disease risk.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Fryto
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Trzeba jeszcze zwrócić uwagę na kim prowadzone były badania. Jeśli były to osoby z nadwagą i zrzuciły kilogramy, to poprawa wrażliwości insulinowej niekoniecznie musiała się wiązać z niską podażą węglowodanów, a po prostu z ubytkiem tłuszczowej masy ciała. Nie będę ukrywał, że ekspertem nie jestem. Mogę jedynie przytoczyć słowa ludzi bardziej kompetentnych ode mnie.
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
ja ręki uciąć też sobie nie dam
bankowo krótkoterminowe obcięcie ilości węgli poprawia
długoterminowe - też mi się zdaje że faf cos pisał,ale nie jestem pewien
pewien za to jestem że długoterminowe przyjmowanie 'chemicznej' kofeiny pogarsza wrażliwość insulinową
bankowo krótkoterminowe obcięcie ilości węgli poprawia
długoterminowe - też mi się zdaje że faf cos pisał,ale nie jestem pewien
pewien za to jestem że długoterminowe przyjmowanie 'chemicznej' kofeiny pogarsza wrażliwość insulinową
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12370
Ja po kofeinie po wypiciu np 2 litrów pepsi (oczywiście bez cukru) się bardzo źle czuję, osłabiony itd, a po kawie całkiem inny efekt mam (lepiej się czuję )
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94556
Napisanych postów
364518
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669326
jedna drugiej nie równa 
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
a propos kofeinie w kawie - działa inaczej [prozdrowotnie] niz ta w kapsach
naturalna kofa,do tego kawa to nie tylko kawa ale kilka ciekawych składników,które działają korzystnie nie organizm i nie powodują tego co kofa w kapsach
naturalna kofa,do tego kawa to nie tylko kawa ale kilka ciekawych składników,które działają korzystnie nie organizm i nie powodują tego co kofa w kapsach
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Ekstrakty dostępne w kapsach niestety się chowają za naturalnymi składnikami.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
J.W
nie ma nic lepszego niż mocna kawa przed treningiem
nie ma nic lepszego niż mocna kawa przed treningiem
...
Napisał(a)
darknes17
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
1868
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24162
No chyba, że ktoś nie lubi kawy i nie wie jak można to gorzkie coś pić :D
Poprzedni temat
intermittent fasting dla osób ćwiczacych sztuki walki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
-
Następny temat
Zero efektów na diecie
