są dodatkowe plusy , jakie masz okno?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94601
Napisanych postów
364559
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669430
...
Napisał(a)
Adivi
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
109
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26627
6-7h 15-22
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94601
Napisanych postów
364559
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669430
te 7 h będzie idealnie więcej bym nie skracał
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
109
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26627
A stało by się coś jakby mi się zdarzyło 1-2 razy w tygodniu skrócić okno do 5h, albo przedłużyć do 10h? (raczej 1 opcja,skrócić)
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6268
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Jeżeli nie masz wyjścia, to system IF nie ma znacznych ograniczeń a wygoda stosowania to jedna z jego największych zalet. Można więc tak zrobić. Jeżeli jednak możesz 10h, to wydaje się lepszą opcją.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
el yankes
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
105
Wysoki poziom hormonu wzrostu rano
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94601
Napisanych postów
364559
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669430
AdiviA stało by się coś jakby mi się zdarzyło 1-2 razy w tygodniu skrócić okno do 5h, albo przedłużyć do 10h? (raczej 1 opcja,skrócić)
dokładnie jak Domer ci napisał 5 h to już skrajność i wbrew pozorom i tym co myślicie skracanie okna do takich skrajności wcale nie przekłada się na jakieś dodatkowe efekty .Wręcz przeciwnie możesz zrobić krok w tył
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
1. MCT normalnie wliczać w bilans?
2. Godzina 15:30 posiłek, godzina 16:20 kawa, ewentualnie godzina 16:40 kaps z kofeiną, godzina 17:10 trening. Kiedy dać MCT?
3. Jaka porcja MCT ma sens? ~15g?
2. Godzina 15:30 posiłek, godzina 16:20 kawa, ewentualnie godzina 16:40 kaps z kofeiną, godzina 17:10 trening. Kiedy dać MCT?
3. Jaka porcja MCT ma sens? ~15g?
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
4. Po co Ci MCT?
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
5. Na VLCD, co by chociaż troche energii na treningu było.
Sorry, ale troche nędzny komentarz z Twojej strony
Sorry, ale troche nędzny komentarz z Twojej strony
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
intermittent fasting dla osób ćwiczacych sztuki walki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
-
Następny temat
Zero efektów na diecie
