Pojedyncze pytania dotyczące IF

ja bym dał albo z posiłkiem przedtreningowym lub z kawa przed treningiem ( zacznij od mniejszej ilości bo zamiast na sali będziesz w toalecie trenował )

j/w - ja osobiście waliłem z kawą przed treningiem.

zwykła czarna rozpuszczalna liofilizowana z tesco czy biedry + MCT bedzie ok? jak ze smakiem? podobno te MCT podjeżdża fajnie kokosem
Wystartuje jak coś z 10g i wtedy utne te 10g z przedtreningowego

Tutaj to już od preferencji kubków smakowych. Ja robiłem czarną sypaną + dodawałem olej mct + to wszystko albo w blenderze mieszałem albo takim spieniaczem

Co do smaku to ciężko stwierdzić bo ja używałem kaw smakowych :d I zazwyczaj smak miałem z kawy. Więc w tej kwestii Ci nie pomogę :D


Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2015-11-20 08:24:48

MCT normalnie wliczać w bilans.

http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym 

wiem, znam bulletproof coffee
z tym, że masło to kolejne makro
do tego spieniacza nie mam, a do blendera ogromnego kuflowego lać kawę z olejem i masłem? średnio to widzę
Inna kwestia - wedlug zalecanej wersji kawa ma byc lepszej jakości - robi to znaczna roznice?
__
Przypuszczam, że skonczy sie na kawie + MCT z łyżki, ale zobaczymy, może jednak wykombinujemy cos sensowniejszego tutaj

orientuje się ktoś czy żelatyna przerywa post? bo ostatnio wymyśliłem sobie, że będę robił galaretki z syropu 0 kcal + żelatyny, ponoć wchłania się tylko 5% białka z niej

Z tego co wiem to nie przerywa ;) Więc możesz wrzucać galaretki z syropy czy napojów 0 kcal ;]

dzięki, jak domniemam guma ksantanowa również nie powinna ? muszę kupić tą gumę będzie raz galaretka a raz kisiel :D