2. W domu po treningu jestem około godz. 17. W takim przypadku lepiej zachować okno 12-20 czy śmiało mogę trenować na czczo i jesc załózmy 17-22?
Zmieniony przez - Jardra w dniu 2015-09-27 22:29:16
Ilość wyświetleń tematu: 124858
Moderator działu Odżywianie
K3NJIa co zlego w oknie 5h?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
lukimanCzesc,
Mam pytanie odnosnie dodania kcal do diety.
Otoz, przez dluzszy czas przy trzymaniu danego pulapu kalorii moja waga ciala byla stala, odnotowalem nawet lekki jej spadek.
Dlatego postanowilem dodac +200 kcal (50g weglowodanow) w DT.
Juz nastepnego dnia po tym zabiegu waga wskazala +0,5kg, kolejnego dnia nastepne +0,5kg. Teraz waga juz nie rosnie, tzn utrzymuje sie na stalym poziomie.
I teraz sie zastanawiam, jak to mozliwe ze po dodaniu zaledwie 200kcal waga tak 'poszla' do gory?
Zmiany nie tylko na wadze, ale tez i w lustrze (juz nie ta sama 'suchosc' co 1kg temu :D oraz w talii +1cm).
Moja glowa wie, ze to nie moze byc kilogram tluszczu, no bo musialbym miec ok 7000kcal nadwyzki aby poszlo w fat.
Ale jak nie fat, to co? Woda? Tresc jelitowa?
W ogole, taki skok wagi (na masie) to nie za duzo jak na raz?
Obecne btw 150/100/475
Pozdrawiam,
lukiman
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
lodzianin1
jaki jest cel ?
redukujesz? masa?
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły