Adivi

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

26627

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Borucek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2020 (20:13)

Data rejestracji 27.03.2013 (15:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pulsometr co myślicie o tych pulsometrach do 50zł? :)) opłaca się, czy lepiej dołożyć do lepszego?	3	2014-06-17 21:42
Odżywki i suplementy	Wybór Białka witam robię redukcje i chce sobie uzupełnić białko. wiec moje pytanie polega: -jakie białko polecacie ? myślę nad sfd wpc protein plus lub ostrowią -czy, gdy wezmę więcej białka to nie pójdzie mi w brzuch?	20	2013-12-05 20:51
Odżywki i suplementy	Pomoc w spalaczu witam otóż mam problem, ponieważ zamówiłem kupiłem animal cuts 42 i nie wiem jak to stosować (na opakowaniu pisze 2 tabsy/21dni) prosiłbym o waszą pomoc/rade. mam jeszcze jedno pytanie, natomiast kiedy robić aeroby w dni treningowe czy	4	2013-10-18 15:07
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek! witam chciałbym abyście mi doradzili w odżywkach ćwiczę na rzeźbę myślę nad: -hmb -kreatyną jestem w stanie wydać tak w granicach 120-150zł ps. będą moje pierwsze odżywki	13	2013-03-27 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2017-01-09 16:39
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg	2017-01-08 12:11
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg	2017-01-06 14:06
Dzienniki Juniorów	DT- Tomq szlifujemy muscle -podsumowanie masy 112 str, aktualne foto 169 str.	2016-04-22 16:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Redukcja Stacha	2016-01-09 12:48
Dzienniki Treningowe	[DT] Dideek & Fitnesska	2016-01-09 12:02
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-12-15 15:43
Dzienniki Juniorów	Tłuszczowa Dieta na redu DT	2015-12-11 10:03
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	2015-12-04 14:27
Trening dla początkujących	Kiedy trenować	2015-11-30 17:24
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...	2015-11-27 18:14
Dzienniki Juniorów	Dziennik - poopeye - Spiesz się powoli, czyli endo i masa.	2015-11-26 16:02
Odżywki i suplementy	SPALACZ + S.A.W cap	2015-11-24 14:51
Dzienniki Treningowe	[DT] Dideek & Fitnesska	2015-11-22 19:38
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz tłuszczu z somadrolem	2015-11-22 16:58
Dzienniki Treningowe	[DT] Dideek & Fitnesska	2015-11-17 20:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS HI TEC NUTRITON	2015-11-13 11:54
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-11-12 22:09
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-11-12 19:07
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-11-12 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota	2015-10-21 21:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] BR10	2015-10-17 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota	2015-10-11 16:42
Dzienniki Juniorów	DT- Tomq szlifujemy muscle -podsumowanie masy 112 str, aktualne foto 169 str.	2015-10-06 14:13
Kuchnia SFD	[BLOG] K_PS w kuchni	2015-09-17 09:17
Trening dla początkujących	[BLOG] Qitr, Byle do przodu	2015-09-09 20:47
Dzienniki Juniorów	Maksym - Być jak Arlen Bales!	2015-08-31 15:09
Kuchnia SFD	[BLOG] K_PS w kuchni	2015-07-13 20:05
Odżywki i suplementy	TEST RYWALIZACJA - masa powered by BSN! podsumowanie 22 str	2015-07-11 13:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.	2015-07-10 13:23