treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
te 7 h będzie idealnie więcej bym nie skracał
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
A stało by się coś jakby mi się zdarzyło 1-2 razy w tygodniu skrócić okno do 5h, albo przedłużyć do 10h? (raczej 1 opcja,skrócić)
...
Napisał(a)
Jeżeli nie masz wyjścia, to system IF nie ma znacznych ograniczeń a wygoda stosowania to jedna z jego największych zalet. Można więc tak zrobić. Jeżeli jednak możesz 10h, to wydaje się lepszą opcją.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
AdiviA stało by się coś jakby mi się zdarzyło 1-2 razy w tygodniu skrócić okno do 5h, albo przedłużyć do 10h? (raczej 1 opcja,skrócić)
dokładnie jak Domer ci napisał 5 h to już skrajność i wbrew pozorom i tym co myślicie skracanie okna do takich skrajności wcale nie przekłada się na jakieś dodatkowe efekty .Wręcz przeciwnie możesz zrobić krok w tył
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. MCT normalnie wliczać w bilans?
2. Godzina 15:30 posiłek, godzina 16:20 kawa, ewentualnie godzina 16:40 kaps z kofeiną, godzina 17:10 trening. Kiedy dać MCT?
3. Jaka porcja MCT ma sens? ~15g?
2. Godzina 15:30 posiłek, godzina 16:20 kawa, ewentualnie godzina 16:40 kaps z kofeiną, godzina 17:10 trening. Kiedy dać MCT?
3. Jaka porcja MCT ma sens? ~15g?
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
5. Na VLCD, co by chociaż troche energii na treningu było.
Sorry, ale troche nędzny komentarz z Twojej strony
Sorry, ale troche nędzny komentarz z Twojej strony
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
intermittent fasting dla osób ćwiczacych sztuki walki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
Następny temat
Zero efektów na diecie
Polecane artykuły