PiotrG

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

658

przeczytanych postów

7390

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2017 (14:39)

Data rejestracji 19.01.2012 (12:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Swędzące stawy	12	2013-12-15 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Szpik kostny. cześć. wapń jest ważny, chciałbym go przyjmować nie jedząc przetworów mlecznych których nie lubię. czytałem o szpiku kostnym, ludzie jeszcze jedno-dwa pokolenia temu zajadali się nim, a i w dystyngowanej kuchni zaczyna się pojawiać. jecie szpik	8	2015-03-05 18:57
Targowisko	[S] Gryf 220cm Standard sprzedaję gryf 220cm, kiedyś kupiłem ją bo 180cm była nie wygodna, nie pozwalała na wygodny rozstaw rąk. średnica standardowa, nie mam suwmiarki żeby zmierzyć, ale pasowało zawsze każde obciążenie. odbiór - trójmiasto. wysyłka raczej nie wchodzi w	11	2014-07-08 11:36
Trening dla zaawansowanych	Rozgrzewka barku, ból cześć. mam problem z lewym barkiem. gdy robię wznosy boczne, boli tylko jeden, ruch robię identyczny obiema rekami, ruch jest prawidłowy. czasem boli przy wyciskaniu, szczególnie skos głową w górę, również lewy bark. machanie i wieszanie się na	18	2014-07-16 10:28
Zdrowie i Uroda	Przegrzewam się.. cześć, mam nie typowy problem, ciężko coś ciekawego znaleźć w internecie. przegrzewam się, zawsze mi gorąco, nawet gdy innym zimno, po treningu chłodzę się lodami lub zimnymi napojami. w zimę ciągle pije wode z lodem by się schładzać. sporo się	8	2014-07-08 15:12
Doping	Czy to ma sens? Wino + arimidex	10	2014-05-24 16:38
Odchudzanie i forma po męsku	Zastój - Przebudowa diety http://fotoo.pl//out.php?i=751604_dieta-2014-03-13.png&id=284ca33ac340f617373034383334 oto moja przykładowa dieta, jem różnie ale makrosy podobnie. dochodzi tłuszcz do smażenia lub sos. wychodzi zwykle 2100-2200kcal. zaczynałem 1,5	6	2014-03-13 10:58
Targowisko	[K] Ram do laptopa DDR2 ram do lapka ddr2, 2gb 400mhz, lub 2x2gb obojetnie ile mhz.	0	2014-02-20 11:39
Zdrowie i Uroda	Wiecznie Zawalone Zatoki cześć, mam ciągle spuchniety nos i pelno flegmy w gardle rano. jedyne co pomaga to xylorin. lekarze nie wiedza czemu co i jak, bralem rozmaite kortykosteroidy dlugi okres i nic... a nie, po jednym to mi leciala krew z nosa dlugi czas, po tym	11	2014-02-18 13:26
Targowisko	[S] Gryf prosty 220cm caly 220cm czesc gwintowana 2x40cm srednica 22-23mm czesc chwytna 140cm zwykly, nie olimpijski. odbior osobisty gdansk główny, cena 60zl http://img10.allegroimg.pl/photos/oryginal/37/47/12/34/3747123436	6	2014-01-29 16:12
Informator POMORSKI	Sprzedam gryf 220cm http://www.sfd.pl/%5bs%5d_gryf_prosty_220cm-t1000897.html	0	2014-02-04 11:36
Doping	Redukcja na mecie	46	2014-01-17 20:30
Odchudzanie i forma po męsku	Głóóóód czesc, zaczalem redukcje, na razie dieta zbilansowana. jade na 2500kcal ale ciagle jestem glodny. chcialem przejsc na if za jakis czas ale nie wiem czy nie zwariuje bez sniadania 8-). macie jakis sposob na glod? jakies suple? jak wam szlo	40	2014-01-21 15:44
Doping	I Cykl kumpla do oceny	11	2014-01-28 21:09
Targowisko	[S] ATD Chaparral Labs sprzedam 2x atd chaparral labs, data 10.14. orginalnie zamkniete, nowe, nie otwieranie. kupilem dla siebie wieksza ilosc, ale sie okazuje ,ze az tyle nie potrzebuje. na popularnym serwisie aukcyjnym 129zl. ja sprzedam za	16	2014-01-22 19:14
Targowisko	[S] Rowerek Energetics CT 5.1 PM sprzedaje rowerek treningowy energetics ct 5.1 power magnetic. rowerek stoi nie używany od roku, jedyny jego mankament to ułamane wejście zasilające, kable połączone są na stałe w środku obudowy (widać na zdjęciu). rowerek działa bez zarzutu,	3	2014-01-08 20:10
Trening dla zaawansowanych	Dysproporcja tricepsa trenuje splitem : klata tric plecy bic barki brzuch nogi. mam spora dysproporcje miedzy bicepsem a tricepsem, moj trening na tricepsa to: - unoszenie hantli za głowa, 12,10,10,8 - prostowanie na wyciągu 3x12 - pompki na poręczach do	2	2013-12-27 18:39
Doping	Krotkie pytanie, wino na redukcji	11	2013-12-18 13:16
Doping	PCT suple	3	2013-11-22 20:07
Odżywki i suplementy	Pancakes? chcialem kupic jakies pancakesy (nalesniki?) odzywkowe, mysle nad delicious pancakes - oats & protei, jadl ktos to? jak smakowo wychodzi?	5	2013-11-10 11:23
Informator POMORSKI	boks -Gdansk Glowny szukam klubu boks/kick-bokserskiego w gda glownym, zalezy mi na tym by wejscia byly w ramach multisport i zeby nie byly to zajecia tylko dla zaawansowanych. dzieki	0	2013-10-27 12:58
Doping	Leń	19	2013-10-21 16:55
Doping	Cykl - potrzebuje rady	12	2013-07-30 19:26
Doping	Strzal w udo, jak to zrobic?	18	2013-09-04 20:11
Targowisko	[K] Sprzedam 2 gryfy sprzedam 2 gryfy 150 i 220cm, gwintowane z zakretkami. standardowa szerokosc (nie olimpijskie), lekkie slady uzywania, ogolnie w dobrym stanie. okolice gdańska, moge wyslac	2	2013-08-26 19:07
Odżywki i suplementy	Jack3d witam, czytalem wiele pozytywnych opinii o tym srodku. na znanym serwisie aukcyjnym sa 2 wersje "stara" i "micro". te pozytywne opinie byly pewnie o tej starej, jak wam lezy ta nowa? stara jest drozsza i ma geramine do ktorej nie jestem przekonany,	6	2013-06-06 17:58
Odżywki i suplementy	Jungle Warfare przegladalem stare tematy, takze artykul w potreningu. czy w skladzie jest cos nie legalnego? to juz prohormon? jakie sa obecne opinie o tym produkcie?	11	2013-06-01 22:19
Odżywki i suplementy	Szukam Białka witam, poszukuje białka z wpc + wpi oraz enzymami trawiennymi. zalezy mi tez na tym by byl wysoki % bialka w bialku. nie wysoka cena bedzie dodatkowym atutem. dzieki za odpowiedz, najchetniej od kogos kto juz takie bialko jadl :)	10	2013-05-23 17:40
Trening dla zaawansowanych	Oporne Barki witam, mam dysproporcje barkow, triceps jest wiekszy, zlewa sie w mniejszy bark. zawsze mialem z nimi problem, czesto je oszczedzajac nie stety, by "dac rade" zrobic porzadny trening klatki czy plecow. moj obecny trening: wznosy hantli do gory w	10	2013-04-19 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, do sprawdzenia waga 90kg, 23lata, 185cm wzrostu. myśle ,że mam ~15-18% tłuszczu. kiedyś miałem badania, ponoć mam mocno otłuszczone organy wewnętrzne. moja dieta to śniadanie w domu, posiłek w pracy, posiłek przedtreningowy, potreningowy i kolacja. warzyw nie	4	2013-04-14 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Swędzące stawy	2016-04-10 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Szpik kostny.	2015-03-06 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Szpik kostny.	2015-03-06 08:37
Odżywianie i Odchudzanie	Szpik kostny.	2015-03-05 19:08
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-12-01 19:46
Targowisko	[S] Gryf 220cm Standard	2014-10-08 13:06
Targowisko	[K] Kupię ławkę, wyciąg, gryfy	2014-10-08 12:55
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-25 21:27
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-25 21:24
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-25 21:21
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-25 18:55
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-23 17:41
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-18 15:51
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-09-17 12:49
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-09-16 22:36
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-11 16:20
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-11 07:38
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-08 22:05
Targowisko	[S] COCA-COLA ZERO 24 x 150 ml	2014-09-06 17:53
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-09-03 15:08
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-02 14:18
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-02 07:46
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-02 07:45
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-01 21:56
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-01 21:52
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-09-01 12:13
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-08-31 10:53
Targowisko	[K] PILNIE KUPIĘ, domowa siłownia	2014-08-29 15:24
Informator POMORSKI	Kickboxing - Gdańsk	2014-08-29 13:05
Targowisko	[S] LIQUIDY do e-papierosów!	2014-08-28 10:47