SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

PiotrG

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
658
przeczytanych postów
7390
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Swędzące stawy

12 2013-12-15 14:31
Odżywianie i Odchudzanie

Szpik kostny.

cześć. wapń jest ważny, chciałbym go przyjmować nie jedząc przetworów mlecznych których nie lubię. czytałem o szpiku kostnym, ludzie jeszcze jedno-dwa pokolenia temu zajadali się nim, a i w dystyngowanej kuchni zaczyna się pojawiać. jecie szpik
8 2015-03-05 18:57
Targowisko

[S] Gryf 220cm Standard

sprzedaję gryf 220cm, kiedyś kupiłem ją bo 180cm była nie wygodna, nie pozwalała na wygodny rozstaw rąk. średnica standardowa, nie mam suwmiarki żeby zmierzyć, ale pasowało zawsze każde obciążenie. odbiór - trójmiasto. wysyłka raczej nie wchodzi w
11 2014-07-08 11:36
Trening dla zaawansowanych

Rozgrzewka barku, ból

cześć. mam problem z lewym barkiem. gdy robię wznosy boczne, boli tylko jeden, ruch robię identyczny obiema rekami, ruch jest prawidłowy. czasem boli przy wyciskaniu, szczególnie skos głową w górę, również lewy bark. machanie i wieszanie się na
18 2014-07-16 10:28
Zdrowie i Uroda

Przegrzewam się..

cześć, mam nie typowy problem, ciężko coś ciekawego znaleźć w internecie. przegrzewam się, zawsze mi gorąco, nawet gdy innym zimno, po treningu chłodzę się lodami lub zimnymi napojami. w zimę ciągle pije wode z lodem by się schładzać. sporo się
8 2014-07-08 15:12
Doping

Czy to ma sens? Wino + arimidex

10 2014-05-24 16:38
Odchudzanie i forma po męsku

Zastój - Przebudowa diety

http://fotoo.pl//out.php?i=751604_dieta-2014-03-13.png&id=284ca33ac340f617373034383334 oto moja przykładowa dieta, jem różnie ale makrosy podobnie. dochodzi tłuszcz do smażenia lub sos. wychodzi zwykle 2100-2200kcal. zaczynałem 1,5
6 2014-03-13 10:58
Targowisko

[K] Ram do laptopa DDR2

ram do lapka ddr2, 2gb 400mhz, lub 2x2gb obojetnie ile mhz.
0 2014-02-20 11:39
Zdrowie i Uroda

Wiecznie Zawalone Zatoki

cześć, mam ciągle spuchniety nos i pelno flegmy w gardle rano. jedyne co pomaga to xylorin. lekarze nie wiedza czemu co i jak, bralem rozmaite kortykosteroidy dlugi okres i nic... a nie, po jednym to mi leciala krew z nosa dlugi czas, po tym
11 2014-02-18 13:26
Targowisko

[S] Gryf prosty 220cm

caly 220cm czesc gwintowana 2x40cm srednica 22-23mm czesc chwytna 140cm zwykly, nie olimpijski. odbior osobisty gdansk główny, cena 60zl http://img10.allegroimg.pl/photos/oryginal/37/47/12/34/3747123436
6 2014-01-29 16:12
Informator POMORSKI

Sprzedam gryf 220cm

http://www.sfd.pl/%5bs%5d_gryf_prosty_220cm-t1000897.html
0 2014-02-04 11:36
Doping

Redukcja na mecie

46 2014-01-17 20:30
Odchudzanie i forma po męsku

Głóóóód

czesc, zaczalem redukcje, na razie dieta zbilansowana. jade na 2500kcal ale ciagle jestem glodny. chcialem przejsc na if za jakis czas ale nie wiem czy nie zwariuje bez sniadania 8-). macie jakis sposob na glod? jakies suple? jak wam szlo
40 2014-01-21 15:44
Doping

I Cykl kumpla do oceny

11 2014-01-28 21:09
Targowisko

[S] ATD Chaparral Labs

sprzedam 2x atd chaparral labs, data 10.14. orginalnie zamkniete, nowe, nie otwieranie. kupilem dla siebie wieksza ilosc, ale sie okazuje ,ze az tyle nie potrzebuje. na popularnym serwisie aukcyjnym 129zl. ja sprzedam za
16 2014-01-22 19:14
Targowisko

[S] Rowerek Energetics CT 5.1 PM

sprzedaje rowerek treningowy energetics ct 5.1 power magnetic. rowerek stoi nie używany od roku, jedyny jego mankament to ułamane wejście zasilające, kable połączone są na stałe w środku obudowy (widać na zdjęciu). rowerek działa bez zarzutu,
3 2014-01-08 20:10
Trening dla zaawansowanych

Dysproporcja tricepsa

trenuje splitem : klata tric plecy bic barki brzuch nogi. mam spora dysproporcje miedzy bicepsem a tricepsem, moj trening na tricepsa to: - unoszenie hantli za głowa, 12,10,10,8 - prostowanie na wyciągu 3x12 - pompki na poręczach do
2 2013-12-27 18:39
Doping

Krotkie pytanie, wino na redukcji

11 2013-12-18 13:16
Doping

PCT suple

3 2013-11-22 20:07
Odżywki i suplementy

Pancakes?

chcialem kupic jakies pancakesy (nalesniki?) odzywkowe, mysle nad delicious pancakes - oats & protei, jadl ktos to? jak smakowo wychodzi?
5 2013-11-10 11:23
Informator POMORSKI

boks -Gdansk Glowny

szukam klubu boks/kick-bokserskiego w gda glownym, zalezy mi na tym by wejscia byly w ramach multisport i zeby nie byly to zajecia tylko dla zaawansowanych. dzieki
0 2013-10-27 12:58
Doping

Leń

19 2013-10-21 16:55
Doping

Cykl - potrzebuje rady

12 2013-07-30 19:26
Doping

Strzal w udo, jak to zrobic?

18 2013-09-04 20:11
Targowisko

[K] Sprzedam 2 gryfy

sprzedam 2 gryfy 150 i 220cm, gwintowane z zakretkami. standardowa szerokosc (nie olimpijskie), lekkie slady uzywania, ogolnie w dobrym stanie. okolice gdańska, moge wyslac
2 2013-08-26 19:07
Odżywki i suplementy

Jack3d

witam, czytalem wiele pozytywnych opinii o tym srodku. na znanym serwisie aukcyjnym sa 2 wersje "stara" i "micro". te pozytywne opinie byly pewnie o tej starej, jak wam lezy ta nowa? stara jest drozsza i ma geramine do ktorej nie jestem przekonany,
6 2013-06-06 17:58
Odżywki i suplementy

Jungle Warfare

przegladalem stare tematy, takze artykul w potreningu. czy w skladzie jest cos nie legalnego? to juz prohormon? jakie sa obecne opinie o tym produkcie?
11 2013-06-01 22:19
Odżywki i suplementy

Szukam Białka

witam, poszukuje białka z wpc + wpi oraz enzymami trawiennymi. zalezy mi tez na tym by byl wysoki % bialka w bialku. nie wysoka cena bedzie dodatkowym atutem. dzieki za odpowiedz, najchetniej od kogos kto juz takie bialko jadl :)
10 2013-05-23 17:40
Trening dla zaawansowanych

Oporne Barki

witam, mam dysproporcje barkow, triceps jest wiekszy, zlewa sie w mniejszy bark. zawsze mialem z nimi problem, czesto je oszczedzajac nie stety, by "dac rade" zrobic porzadny trening klatki czy plecow. moj obecny trening: wznosy hantli do gory w
10 2013-04-19 15:47
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja, do sprawdzenia

waga 90kg, 23lata, 185cm wzrostu. myśle ,że mam ~15-18% tłuszczu. kiedyś miałem badania, ponoć mam mocno otłuszczone organy wewnętrzne. moja dieta to śniadanie w domu, posiłek w pracy, posiłek przedtreningowy, potreningowy i kolacja. warzyw nie
4 2013-04-14 20:08
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Swędzące stawy 2016-04-10 21:00
Odżywianie i Odchudzanie Szpik kostny. 2015-03-06 10:40
Odżywianie i Odchudzanie Szpik kostny. 2015-03-06 08:37
Odżywianie i Odchudzanie Szpik kostny. 2015-03-05 19:08
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2014-12-01 19:46
Targowisko [S] Gryf 220cm Standard 2014-10-08 13:06
Targowisko [K] Kupię ławkę, wyciąg, gryfy 2014-10-08 12:55
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-25 21:27
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-25 21:24
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-25 21:21
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-25 18:55
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-23 17:41
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-18 15:51
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2014-09-17 12:49
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2014-09-16 22:36
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-11 16:20
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-11 07:38
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-08 22:05
Targowisko [S] COCA-COLA ZERO 24 x 150 ml 2014-09-06 17:53
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2014-09-03 15:08
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-02 14:18
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-02 07:46
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-02 07:45
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-01 21:56
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-01 21:52
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-09-01 12:13
Odchudzanie i forma po męsku Pojedyncze pytania dotyczące IF 2014-08-31 10:53
Targowisko [K] PILNIE KUPIĘ, domowa siłownia 2014-08-29 15:24
Informator POMORSKI Kickboxing - Gdańsk 2014-08-29 13:05
Targowisko [S] LIQUIDY do e-papierosów! 2014-08-28 10:47

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

PiotrG 0 Początkujący