Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 170 Obwód klatki : . Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 85 Obwód uda : Obwód łydki : 35 Staż na siłowni : 5lat Ilość spożywanego białka : zależy od celu cyklu / osobiscie lubie dobrze naładować sie węglami Ilość spożywanych węglowodanów : zależy od celu cyklu / osobiscie lubie [...]
Są prostsze sposoby od CKD na redukcje w twoim przypadku. CKD na ogół poleca się osobom które mają niski poziom tkanki tłuszczowej i nie mogę dopalić "ostatniego" fatu.
[...] bym tlumaczyla bo to zajmuje duzo czasu Ale ja ci spinningu nie zabraniam, rob go ile chcesz, ale nie w trakcie redukcji tu to co robisz ma byc dostosowane do celu, a takie ilosci aerobow tylko ci poziom kortyzolu podwyższają, efekt widac na brzuchu To wpisz mi twoj plan treningowy na silowni, zanm ilosc powtorzen ale jakie cwiczenia masz?
IMO właśnie należą, przynajmniej jeśli chodzi o wysoki poziom... Symptomatyczne jest starcie z Millerem, gdzieś tak na początku całkiem wyrywa się z gardy, staje na nogach i wali Dana prosto w michę z wymachu, bez większego efektu. Zawsze przeciwko lepszym przeciwnikom walka to 34661 ciosów, które nie zostawiają większego efektu. Wydaje się dużo [...]
[...] wszystko tutaj!! Cel : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 171 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 84 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : - Cel : nabranie masy [...]
Witaj Tabletki antykoncepcyjne ingerują w twoją gospodarkę hormonalną zwiększając poziom progesteronu oraz estradiolu u dużej ilości kobiet (jak i mężczyzn) zwiększenie poziomu tych hormonów powoduje zwiększanie się tkanki tłuszczowej. Często w moim środowisku spotykałem się z tego typu skutkami ubocznymi u kobiet jednak zaznaczam że nie na każdą [...]
To zrób sobie jeszcze, na zwała nigdy mało jedzonka Polecam kisiel. A mi się średnio podobała walka Kliczki z Hayem. Ale to bardzo wysoki poziom, więc nie ma co się dziwić .
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 130 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mierzylem Aktywność w ciągu dnia : Szkola, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 3x w tyg, + aeroby 3-4 x w tyg. Odżywianie : [...]
[...] o wysokiej zawartości dobrych tłuszczy, eliminacja nasyconych w 95% oraz obowiązkowo co rano tran w ilości 5g i po dwóch miesiącach czasu (bez żadnej aktywności fizycznej) poziom LDL miała ten sam co przed dwoma miesiącami. Wniosek z tego taki że omega-3 może w jakiśtam sposób wpływa na cholesterol, ale jest to wpływ minimalny. Największy wpływ [...]
[...] ale przecież koniec lat 50-ch to początki dopingu w amerykańskiej kadrze ciężarów, więc naprawdę uważasz, że przez tyle dekad branża środków dopingujących w sporcie na poziomie mistrzowskim nie istniała? Ilu olimpijczyków złapano na koksie, ilu ost zawodników UFC poleciało za testy antydopingowe? Alistair Overeem, mówi to pani coś?;) On też [...]
no ja lubie sobie podnoscic poziom, dzis akurat mam super dzien, bo mi Trener powiedział że tak wzmocnilam brzuch że co najmniej 3/4 siłowni bym zajechała :D dzis robilismy np. trening sw + saune to juz mi Trener zabronił robic cokolwiek i powiedzial że jak robie rano silownie to moge wrzucic wieczorem bieg, ale żebym jeden dzien ( niedziele ) [...]
Podwyzszone mcv moze swiadczyc o niedoborze b12 lub kwasu foliowego, zbadaj ich poziom to bedziesz wiedzial czy masz niedobor. Ale jesli jest ok to podwyzszone mcv moze swiadczyc o odwodnieniu, to ze pijesz duzo nic nie znaczy moze przez ciebie poprostu woda przelatywac. Podwyzszone mcv to i hematokryt leci w gore. Hematokryt to mcv x czerwone [...]
[...] pilkarze srednio maja te parenascie tysiecy zlotych juz miesiecznie,a nie tygodniowo,ale to nadal porownujac tylko suche liczby bardzo duze kwoty biorac pod uwage poziom jaki soba prezentuja do tego,ze walka dla UFC oznacza,ze zaliczasz sie (najczesciej) do tych najlepszych na swiecie w danej kategorii wagowej.wiadomo,ze tam za kazda [...]
ma ktos mzoe tego PRIDE theme song zeby gdzies wzucic a tak a propo walki to takiego rezultatu sie spodziewalem jezeli chodzi o poziom mirka to bedzie taki sam jezeli bedzie trenowal na rowny stopniu jakim trenuje
z końcem crocopa to przesada, w UFC Mirco bedzie "Panem i Władcą". jest to zawodnik tak wysokiej klasy, że nie ulegnie degradacji. Jednak może nieco obniżyć poziom, odwyknąć od "dynamiki" Pride, bo jednak ta dynamika jest bez porównania wieksza niż w UFC. chciałabym tylko aby zawalczyli Fedor i Mirco i byli: na 100% [...]
[...] Mino z nim nie była przekonująca! "reasumując: Crocopowi grozi stagnacja i w przypadku walki powiedzmy za rok z kimś z czołowki HW Pride, gdzie konkurencja jest duża, a poziom wyrównuje się, nie dawałbym mu wielkich szans." Po powrocie do Pride'a nie dostanie od razu Fedora! Fedor ostatnio też sporo pauzował, Mino w 2005 też nie walczył [...]
[...] niż w przypadku wydumanych stwierdzen i przypuszczen "Widzialem juz walki przegrane zanim sie zaczely i jedyne co podowuje roznica w doswiadczeniu to to, ze na poziomie Pride'a czy UFC takich walk nie ma." Możesz na tym sporo zarobić u bukmacherów skoro widzisz przed walką kto ją wygrał "Ty moze Marian w to nie wierzysz, [...]
[...] przy wyborze bo sie na tym nie znam i nie siedze na biezaca w tym to pytam sie ludzi ktorym ufam ,tak bylo i w przypadku tego undera i sie nie zawiodlem tak by pewnie tez bylo zeby znajomy polecil mi i tego atomica kilka tematow nizej gdzie kapsel jest za krotki. Dla mnie under to under jeden poziom niemiecki czy polski czy nawet z honolulu.
Jak to zaznaczyłeś 'typowa masówka' odbywa się w kuchni. Odpowiednia ilość kcal w Twojej diecie, kluczowa sprawa. Twój poziom wytrenowania jest niski, świadczą o tym Twoje wyniki siłowe. Na FBW z zestawem A/B bym jeszcze za wcześnie. Skup się na zestawie oparty o podstawowe, złożone ciężkie ćwiczenia plus kilka bonusów na triceps/biceps/barki. [...]
[...] wiesz że wyciskanie wielokrotne-katastrofka a ćwierć przysiady to już pełna katastrofa Ale podaj konkretne przykłady o co chodzi a nie ogolnikowo piszesz pewnie poziom był dla Ciebie za wysoki nie udało się wskoczyć na podium to teraz lecą żale lamenty i smenty ;/ nawet specjalnie założyłeś konto żeby to pisać wiec jak już piszesz to [...]
UFC 136 - rozpiska i dyskusja.
