[...] większe, a co za tym idzie, zakres ruchu i efektywność ćwiczenia były większe-wykonujemy pompki na trzech taboretach(krzesłach)-rys.3-jest to świetne ćwiczenie, porównywalne z wyciskaniem sztangielek na ławce poziomej." I mam pytanie, wykonując to cwiczenie mam opuszczac sie jaknajnizej jest tylko mozliwe? Czy tylko troche nizej niz poziom dloni
[...] wbić pierwszy strzał. Moje pytanie jest takie - po ilu dniach mogę spodziewać się jakiegoś widocznego działania? Myślałem, aby wbić 4 strzały codziennie i pójśc zbadać poziom testosteronu, ale nie wiem czy ma to sens? Jednak jest to propionat, więc powinnien dość szybko zaskoczyć. Ewentualnie może obejść się bez badań? Zmniejszenie jąder, [...]
[...] dieta pomaga ale tylko przez pierwsze tyg. Z aerobami tez nie mam problemow bo trenuje sw 5 razy w tyg. Nic nie pomaga nawet naprawde dobre spalacze wiec postanowilem zabrac sie za t3. Slyszalem juz wiele opinii o tym srodku i jedna z nich to ze najlepiej brac go przed snem gdyz wtedy poziom hormonu jest najstabilniejszy. Co o tym sadzicie?
noo...to zaczne od poczatku xD mam 168 cm wzrostu i 19 lat...czy jest jakas szansa zeby grac w kosza ? jakos lepiej niz teraz ? moj aktualny poziom to ...makabra. W kosza gram tyle co na w-f-ie czyli prawie w ogole :) ostatnio zainteresowałem się tym sportem i chciałbym jakos zacząć grać a jednoczesnie dowiedziec sie od czego zacząć , jak poprawic [...]
[...] dzisiaj FBW 15/10/5 i nurtuje mnie jedna rzec a mianowice waże 92kg przy wzrocscie 171 cm i ta waga poszła mi na boczki i brzuszek ( nie mam wydętego brzucha ) sprawdzalem. poziom tkanki tłuszczowej mam ok 27 %. Nie mam rozpisanej diety ale czytłame sporo o niej i teraz jem wszystko co zdrowe wiem dokładnie co zjesc przed po na wieczór ale nie [...]
Jestem budowy endomorfika, od miesiąca trenuje sztuki walk, przed tym ćwiczyłem kalistenikę i trzymałem BTW na poziomie B30% W35% T35% przy czym rotowałem węglowodany i tłuszcz w zależności od dni treningowych. Ćwiczyłem w pon wt czw pt, teraz trenuje w pon muay thai we wtorek bjj (trening jest mniej intensywny) w srode mma, czwartek bjj, a w [...]
Cześć, na siłowni trenuję już 6 tydzień, ważę aktualnie 68.5, W bicepsie mam 34 cm, w klacie 92, w pasie 81 cm, i 173 cm wzrostu, poziom tkanki tłuszczowej 14%. Trenuje 4 razy w tygodniu i jestem na masie, zdjęcie mojej aktualnej sylwetki jest na dole. Mój aktualny Plan treningowy. Chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie zaczną mi się pokazywać [...]
Muszę się podzielić w tym dziale moim najnowszym nabytkiem. Przybyło mi 5 kg mięcha w 8 tygodni!Dwa miesiące temu postanowiłem odpocząć od siłowni.Żeby całkiem nie zardzewieć w poniedziałki i czwartki robiłem pompki na jednej ręce,przysiady na jednej nodze,zarzuty dwóch odważników(24 kg)i brzuszki Jandy.Wszystko 5x5. Po 16 takich treningach czułem [...]
Witam wszystkich , napotkalem sie buszujac po necie ze:) substancja o nazwie B-Androstenetriol (Androst-5-ene-3b, 7b, 17b-triol) obniza , poziom kortyzolu w organizmie a wiemy ze dla nas cwiczacych jest wrogiem . Jest oczywiscie do kupienia. ? Wiecie cos wiecej ? pozdro
witam mam 15 lat i wydaje mi sie że jest ze mną coś nie tak ponieważ mam 157cm wzrostu i ważę 50kg. mam cienki głos nie miałem jeszcze mutacji. Wydaje mi się że mam niski poziom testosteronu. Co powinienem zrobić? Czy brać jakieś ZMA czy cos w tym stylu? prosze doradźcie mi bo bardzo mi zależy żeby wygladać doroślej i powstrzymajcie się od [...]
[...] wagi. Nie jadam kolacji, jedynie białko przed snem. W związku z tym po treningu zażywam chociaż napój POWERADE dla regeneracji potreningowej(niestety zauważam jego wpływ na poziom mojej tkanki tłuszczowej) Vitargo są bardzo drogimi węglowodanami, czy w związku z tym jest szansa że ono będzie mnie mniej zatłuszczać? Podkreślę że jestem [...]
Witam, mam pytanie. Wczoraj z głupoty zmierzyłem sobie poziom cukru we krwi, 1h po posiłku, metodą ukłucia i paska. Urządzenie pokazało wartość 70mg/dl. Regularnie ćwiczę i staram się zdrowo odżywiać. Od pewnego czasu strasznie trudno mi przybrać na wadze (stagnacja?) pomimo zmieniania planów i bodźców treningowych. Wiem ze glukoza ma wpływ na [...]
[...] kwietnia po tym było 24 clomidu i dzis skonczylem clenbuterol zrobilem badania krwi, morfologie itd, oraz testosteron i estradiol. Dziś je odebrałem i byłem w szoku ze poziom tescia uwaga! 0,75 ng/ml przy skali 2,80/8,00 estrogen w normie. moje pytanie czy tak jest prawidlowo ? tzn wiem ze nie jest prawidlowo bo jest z amalo tescia, ale czy [...]
[...] przypadku sytuacja jest zupelnie inna. przypalilem sie papierosem pol roku temu, na lewej rece lecz blizna jest jakby ponad skóra, nie jest to doleczek ani nic takiego. blizna jest jakby czerwona, wypukla i przechodzaca w jasny kolor, jednak poziom blizny i faktura nie wyrownuja sie z blizna. czy masci typu cepan pomagaja na tego typu blizny?
[...] ( 90% ) zawierający pełen zestaw aminokwasów egzogennych w proporcjach i ilościach zbliżonych do rzeczywistego zapotrzebowania organizmu. Przeciwdziała on tworzeniu zmian miażdżycowych, obniża poziom insuliny i cukru we krwi oraz !!!!!!!!!!!zapobiega przyrostowi masy tłuszczowej ciała!!!!!!!.Że zapobiega przyrostowi masy!!to jak to z tym jest??
Słuchajcie natrafiłem ostatnio na wypowiedź jakiejś kobiety, która gdzieś czytała, że grejpfruty podnoszą poziom estrogenów u kobiet. Zgoglowałem temat ale nie znalazłem zbytnio żadnych artykułów tylko jakieś wypowiedzi innych kobiet, że też to słyszały i coś takiego: http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=14975 Jak to się ma do mężczyzn? [...]
16 lat, obecnie ruch to głównie 2 godziny tygodniowo siatkówki, a poza tym i tak staram się być w ruchu jednak poziom można uznać ten za średni. Moja waga wynosi 64 kg przy wzroście 177 cm. Dieta na masę oczywiście. 7:30 Jaja(2 złótka) Pieczywo razowe-100 Owoc Warzywo Słonecznik-30g 11:30 Pieczyworazowe-100g Szynka-30? Owoc Warzywo Rodzynki-30g [...]
[...] u ziomka, przeczytaliśmy na innym forum coś o prekursorach testosteronu i opinie, że nie podnoszą testosteronu. Myślałem, że to właśnie owe boostery są od tego aby podnieść poziom testosteronu. Jako że nie chcę tylko i wyłącznie opierać się na artykułach w sieci, postanowiłem zapytać się Was i prosić o radę, czy da się łopatologicznie [...]
Witam, zaczne od tego ,że podjerzewam u siebie Gino. Zrobiłem badania ogólne (które wypadły ok) oraz na TST i Estradiol i nie wyglądają za dobrze. Mianowicie poziom TST 11,9 w przedziale od 8.64 - 29.0 oraz Estradiol 36,23 w przedziale 7.63-42.6. ponad 2 miesiace temu wzialem PH proepi pierwszy cykl po nim jako pct użyłem tylko boostera. Mam [...]
[...] i znaczne zmiejszenie ryzyka chorób, było coś tam że raz na miesiąc, albo dwa robiło się taka 4 dniowa dietę oczyszczająca gdzie po tym zmiejszył się u tego gościa znacznie poziom czegoś tam odpowiedzialnego za powstawanie przewlekłych chorób, szukam w goglach ale dupa nie mogę znaleźć, tak z ciekawości pytam mi się to raczej nie przyda ale [...]
