...
Napisał(a)
Wyprobowalem naprawde wiele sposobow na uzyskanie suchej masy miesniowej ale niestety nie moge osiagnac zamierzonego efektu. Znam siebie doskonale dieta pomaga ale tylko przez pierwsze tyg. Z aerobami tez nie mam problemow bo trenuje sw 5 razy w tyg. Nic nie pomaga nawet naprawde dobre spalacze wiec postanowilem zabrac sie za t3. Slyszalem juz wiele opinii o tym srodku i jedna z nich to ze najlepiej brac go przed snem gdyz wtedy poziom hormonu jest najstabilniejszy. Co o tym sadzicie?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja mysle,ze dieta pomaga tylko pierwsze kilka tygodni bo dalej nie jest trzymana , znam to po sobie,wiec nie pisz ze masz odpowiednia diete i trzymasz ja 100% bo to bedzie klamstwo
DreamChaser
...
Napisał(a)
Trzymam w 100%. 6 posilkow co 3 godz. 3 pierwsze zawieraja ok 300g wegli zlozonych z tego wzgledu ze jak zmniejszalem ich ilosc to zle czulem sie na treningach sw. 3 kolejne to miesko z warzywami ktorego jem ok kg dziennie. Wiec gdzie tu jest blad?
...
Napisał(a)
Czynników powodujących takie a nie inne zachowanie organizmu jest mnóstwo i złotego środka nie ma.Każdy jest inny.Problemem może być np. przetrenowanie,za mało tłuszczy,za dużo białka,nieodpowiednie źródła białka i naprawdę wiele innych.Musisz spróbować wszystkiego co ci powiedzą profesjonaliści i dodatkowo kombinować od siebie.Znajdziesz się w końcu.Oczywiście jeśli masz wszystko ze zdrowiem,hormony te sprawy.pozdro
mały krępy, niewywrotny
...
Napisał(a)
1. WIEK:30
2. WAGA:85kg
3. WZROST:175cm
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:106
-udo:60
-talia:87
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat
6. DIETA:
-białko:ok 4g
-węglowodany:5g
-tłuszcz:3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl npp prop wino
8. TRENING:z tego wzgledu ze trening sw zajmuje mi mnostwo czasu wybieralem trening silowo-wytrzymalosciowy a dopiero od jakichs 2 lat stosuje typowo sylwetkowy
9. CEL CYKLU:niedawno skonczylem wiec moze od stycznia zaczne jakis masowy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:odblok skonczylem miesiac temu
11. POZIOM BF: nie mam pojecia ale fitnesmanem nie jestem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:b.d
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:170
-przysiad:120
Mam nadzieje ze dostane odp na nurtujace mnie pytanie.
2. WAGA:85kg
3. WZROST:175cm
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:106
-udo:60
-talia:87
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat
6. DIETA:
-białko:ok 4g
-węglowodany:5g
-tłuszcz:3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl npp prop wino
8. TRENING:z tego wzgledu ze trening sw zajmuje mi mnostwo czasu wybieralem trening silowo-wytrzymalosciowy a dopiero od jakichs 2 lat stosuje typowo sylwetkowy
9. CEL CYKLU:niedawno skonczylem wiec moze od stycznia zaczne jakis masowy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:odblok skonczylem miesiac temu
11. POZIOM BF: nie mam pojecia ale fitnesmanem nie jestem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:b.d
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:170
-przysiad:120
Mam nadzieje ze dostane odp na nurtujace mnie pytanie.
...
Napisał(a)
Powtórz krótkie estry + clen/efa na koniec.
Jak na tych środkach nie masz efektu to z dietą kulejesz - poziomu bf nawet nie znasz a redukcję chcesz robić i to na T3 od razu. Piszesz, że suche mięcho Cię interesuje w ankiecie, że masę będzie robił...
Jak na tych środkach nie masz efektu to z dietą kulejesz - poziomu bf nawet nie znasz a redukcję chcesz robić i to na T3 od razu. Piszesz, że suche mięcho Cię interesuje w ankiecie, że masę będzie robił...
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Napisalem ze byc moze zrobie masowy to po pierwsze. Po drugie po clenie paskudnie sie czulem i juz nigdy tego nie wezme. Efke bralem i zabralo mi miesnia wiec chyba tez sie nie zdecyduje. Dieta nie kuleje trzymam sie ale jestem sfrustrowany gdyz nie widze juz efektow.
Polecane artykuły