[...] , że trenowanie 3 x w tygodniu jest dla mnie o wiele mniejszym obciążeniem aniżeli 4 x , ale chciałbym jednak zaatakować rozwój sylwetki raz jeszcze i wejść na wyższy poziom. Aktualnie niedługo mamy lato więc masy nie chciałbym zaczynać robić z racji tego , że jednak w okresie letnim lepiej czuje się mając mniej BF. Co sądzicie ? Mam po [...]
witam, nie bede ukrywał, przychodze po pomoc jak pewnie 90% osób tu zaglądających. Własciwie na siłownie chodzę juz okolo 6 miesiecy, z czego pierwsze trzy bez diety a kolejne trzy to ostra redukcja pod budowanie mięsni ze skinny fata, zrzuciłem 8kg 96>88kg i zostałem prawie przy 11% fatu gdzie było widac prawie każdy mięsień oprócz nóg które mam [...]
[...] Lat 25. waga 80kg wzrost 178 Po badaniach hormonów: b. Niski teść wysoki LH wysokie estrogeny graniczą z górną wartością Po wizycie u endokrynologa dowiedziałem że poziom estrogenów jest ok, ale nie jest bo zaczepia o górną granicę. Co do niskiego teścia się zgodził, ale kazał zrobić USG klejnotów. Wszystko jest ok. Jedyny trop to [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 110-udo:60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko: 200-węglowodany:400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam ale test leciał xd 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test [...]
Witam tak jak w temacie, mam dojście do novothyra 100+20 bezposrednio z apteki i teraz pytanie czy do cyklu z Test enan Clenbuterol Proviron Master Dodać T3 czy tez lepiej apteczny novothyral Do tej pory zawsze podawałem samo T3 alpha pharma 1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 100 5. [...]
[...] Sprawdziłem w wyszukiwarce, ale nic specjalnie nie znalazłem, zatem: w jaki sposób mogę rozpoznać, że cykl mnie zablokował? Zakładam, że odpuszczam sobie robienie badań na poziom teścia, bo to nie ma sensu - musiałbym podczas PCT robić je co dwa dni by sprawdzać czy jeszcze clomid potrzebny czy już nie. Chodzi mi bardziej o jakieś objawy [...]
[...] mi, że ALT (ALAT?) mam 58,4, a Amylase 69. Niestety lekarze w ogóle to zignorowali. Trzy miesiące później trafiłem do szpitala na obserwację - z upełnie innego powodu - i tu poziom ALAT wyszedł mi 68. W ostatni poniedziałek zrobiłem badania i ALAT mam 69, czekam na wyniki badań wirusowych... Przerażony poczytałem o HCV. Od kilku lat mam miejsca, [...]
Wiek : 20 Płeć : mężczyzna Waga : 75 Wzrost : 183 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia (biceps): 30 Obwód talii : 81 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16 Aktywność w ciągu dnia : raczej tryb siedzący, treningi jak punkt niżej. Czasem dłuższy spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening [...]
Szukam naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu (zioła,minerałyitp.) Potrzebuje tego ze względów zdrowotnych nie sportowych. Od 1,5 roku biorę zastrzyki z HCG (pregnyl) co trzy dni ponieważ 3 lata temu załatwiłem sobie organizm przepracowaniem i niewyspaniem. W wyniku tych czynników testosteron spadł do wartości 350 ng/dl- u mnie [...]
Witam, moje pytanie brzmi, czy potrzebny będzie mi odblok po zakończeniu cyklu z Turanabolu (Bałkan 10mg) 30mg ed pierwszy miesiac, 40mg ed drugi miesiac? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 98 -udo: 52 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad Półtora roku 6. DIETA: -białko:ok 2,5 -węglowodany: ok 4 -tłuszcz: ok 1,3 7. [...]
[...] jak i wszedzie indziej, ale jest widoczny fajny ubity misien na lekkiej zyle i mi to wystarcza, ale jeszcze mnie kusi żeby zbić estrogen do max normy x1 i trzymać taki poziom, ze wzgledu że mi wszedewszystkim jest potrzebny czysty miesien bez zbednych kg. Czy zbijajac estrogen do takich granic nie zabije potencjału testo? Bedzie testo [...]
Witam, chciałbym w końcu aby mi się udało zrzucić zbędne kg, dotychczas jeśli stosowałem dietę to kaloryczność była zaniżona o około 700kcal jak nie więcej. Dzięki czemu po kilku dniach odpuszczałem na jakiś czas i wracałem do słodyczy i niezdrowego jedzenia i można rzec że co nowy miesiąc to nowe założenia i po paru dniach demotywacja... [...]
[...] ważę się co tydzień i dzisiaj pierwszy raz zamiast progresu zobaczyłem regres i nie mam pojęcia co jest powodem. Tydzień temu 74kg (14,9% BF), dzisiaj 75kg (15,2% BF) (poziom tkanki tłuszczowej mierzony przy pomocy inteligentnej wagi). Mocno mnie to zdemotywowało. Po drugie, spojrzałem na swoje dzisiejsze zdjęcia i zacząłem się zastanawiać, [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 104 Wzrost: 178 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 100 Obwód uda: 55 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie dziala Aktywność w ciągu dnia: studia w Warszawie codzienny dojazd pociagami PKP Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 65 Wzrost: 172 Obwód klatki: 90cm Obwód ramienia: 26cm Obwód talii: 75 cm Obwód uda: 55cm Obwód łydki: 37cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, weekendy studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobic Odżywianie: nie jem [...]
[...] Poniedziałek: Klatka 1.Wyciskanie hantli na ławce skos ok 30stopni z obrotem nadgarstka 2.wiciskanie hantli lawka pozioma 3 rozpietki poziom 4.przenoszenie hantli nad glowa w lezeniu w poprzek lawki Triceps 5. Wyciskanie Francuskie w siadzie oburącz 6. Wyciskanie Francuskie w siadzie [...]
[...] wyszukiwarka nie pokazała nic. Jestem ciekawa,czy ktos z was z niej juz korzystał,ja sie wybieram w przyszlytm tygodniu. Moj trener mowił,ze zbadali dziewczynie poziom tluszczu przed wejsciem na seans do sauny na podczerwień i po wyjsciu,roznica byla 1 kg.Ciekawe to,jak on do konca dziala,narazie malo opracowań na jej temat znajduje [...]
[...] Czuję jakiś wewnętrzny niepokój w sobie i tak zwaną "pustkę w głowie". Przeraża mnie to ponieważ jestem osobą aktywną i lubię spotykać się z ludźmi a od jakiegoś czasu mój poziom samopoczucia spada i przez te problemy z funkcjonowaniem tracę chęć do działania i staję się wycofany. Morfologia super. Testosteron 21 (10,2-41,2) mnol/l Free [...]
Ocena diety oraz zapotrzebowania
