poziom

To bede nieoryginalny teraz - niewiadomo. Domysly, pseudobadania na szczurach (elit cos znajdzie zaraz) - dawkowanie zalezy od wielu czynnikow - mainly wiek, a co za tym idzie poziom endogennego testa precycle.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118-120 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g/1kg -węglowodany: 6g/1kg -tłuszcz: 1g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wyrzej wymienione w poście 8. TRENING: 5 razy w tyg : pon : klata + bic wt: barki + tric śr: plecy + nogi czw: [...]

[...] do rzezby to polecam grean tea, karnityne i izolat bialka serwatki i odpowiednia dieta. Jednak najlepiej sie zbytnio nie zatluszczac , poniewaz nowo powstale komorki tluszczowe sie nie redukuja i ciezej pozniej utrzymac niski poziom tkanki tluszczowej. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-24 15:59:32

Panowie bez przesady przecież nie spasie się do tego stopnia że nie będzie mógł grać, a tym bardziej nie zrobi z siebie po jednej masówce pudziana. To nie jest poziom ekstremalny ale tak jak sam autor napisał amatorski więc jedno z drugim nie powinno kolidować. A jak poćwiczy to sam zdecyduje co jest ważniejsze, pozatym piłkarz też musi jakoś [...]

09.02.2015 Trening Nr. 1 Lafay Poziom 1/II Rozgrzewka B 12/10/3 = 25 A2 11/7/7 = 25 D 17=17 C1 3/3/3 = 9 EL 3x20 = 60 EP 3x20 = 60 F 16/12/11 = 39 G ?/?/? = ? K2 3x15 = 45 (150cm) Zwis 3x30 sec Rozciąganie i przepona wieczorem see ya! Komentarz do ćwiczeń: ogólnie dzisiaj jakiś słaby dzień chyba miałem B 3 powt. mniej niż w teście ale ogólnie [...]

Ja głupi jeszcze ani razu przepony nie robiłem, a 3 poziom od marca wchodzi (jeśli dobrze pójdzie z leczeniem kontuzji). W sumie już chyba na 2 czułem brak treningu przepony ale no trzeba się uczyć na błędach. No i czekam z niecierpliwością na tą rozpiskę :P PS.: Ty taki fan The Arrow? To ten serial Cię tak zmotywował do treningów? Pewnie nie [...]

Pozatym sa w Polsce jeszcze biale pasy,ktore cwicza od poczatku tego sportu,a czarnego nie mialy szans ogladac na oczy przez co poziom ich jest tak wysrubowany,ze lykaja purpury(sam znam takiego jednego).

okej. Wiek : 21 lat Płeć : mężczyzna Cel : redukcja Waga : 87kg Wzrost : 186 cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : dwa posty wyżej :) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Praca biurowa więc przez 8h mało ruchu. Czas snu to 7-8h. Uprawiane [...]

[...] z ich książek). Mozliwe, że firmy amerykańskie też mają swych naukowców o których nie słyszałam. Nie interesowałem się więc się nie wypowiadam (choc zawsze mógłbym wejść na poziom pierdu pierdu i napisać coś w stylu "gówniana amerykańska firma X ma zasranych techologów i nie warto o niej gadać, bo po tym można tylko zrobić kupę itd.." [...]

na zasadach k-1 jak narazie ładny poziom walk :-))

Wiek : 24 Waga : 109 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 45,5 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 67 Obwód talii : 94 Staż na siłowni : 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4-5 posiłków ~ 220 g b ~ 300-350 ww 80-100 g t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Opisz swój plan treningowy : split Cel cyklu [...]

Dobre pytanie mi generalnie nie przeszkadza ale czy po stosunku spada gwałtownie poziom testosteronu? bo jeśli tak to słabe będą efekty przy niskim poziomie testosteronu

Odnosząc się do Twojego celu, to niestety nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkanki tłuszczowej. Tak samo, jak nie da się redukować tkanki tłuszczowej i budować mięśni miejscowo, co również chciałbyś osiągnąć. Polecam skupić się na jednym celu, a następnie na drugim. Poziom tkanki tłuszczowej wynoszący około 15 procent powinien [...]

Czytałem to na jakimś anglojęzycznym forum i nie wiem, czy było poparte jakimiś badaniami. Że niby Clen podwyższa poziom glukozy we krwi (z glikogenu, z mięśni), co może doprowadzić do odkładania tłuszczu w jamie brzusznej, na udach i dupie. Ale pewnie bzdura jakaś, dzięki za odp.

ZNAM ludzi co maja po 30 w łapie , a rozwalą wiekszośc koksów i napakowanych świń drechów...widac 0 poziom skoro oceniasz przeciwnika po cm w łapie oj zdziwiłbyś się zdziwił...

[...] wadze 70-100kg. Natomiast zawodnik wazacy np.120kg i majacy zapotrzebowanie na 300-400g bialka (na SAA i cyklu redukcyjnym), bedzie mial w porcji 50-60g bialka. Rzecz nie w tym, czy to sie wchlonie czy nie, tylko zeby przez rownomierne czeste posilki zapewnic staly wysoki poziom bialka, co wraz z odpowiednia podaza energii kreuje stan anabolizmu.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ---- -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5/6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 prop solo 100 e2d i przejscie na aktualne cypio 8. TRENING: 4 x wtyg siłowy 3 x cardio 15 min bieżnia tempo 6,5 9. CEL [...]

Czestsze iniekcje to stabilniejszy poziom testa co przeklada sie na mniejsze skoki estro.zbadaj estro.

[...] na początku jak doda zatrzymania izometryczne w paru odcinkach ruchu - W połowie ruchu(podciągnięcie), z głowa nad drążkiem, w połowie ruchu(w schodzeniu w dół). Na początek wystarczy po sekundzie, potem 3,5 itd. Do koło 10 sekund można nawet. Ale dopiero niech osiągnie poziom 5 serii po 12 podciągnięć, potem niech myśli o utrudnianiu ;)

[...] drazek, jest troche za nisko) a zrobienie dragon flag jest nie możliwe, dociagnać to do 6 serii po 12 powtorzen i robic zatrzymanie izometryczne i zwiekszac? Dobralem sobie poziom trudnosci cwiczen do mojego poziomu i robię teraz po 3 serie po 6 powtorzen, dojsc do 12 powtorzen a pozniej 4 ser po 6, i do 12? czy obciazenie/zatrzymania [...]