1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: zaleznie od postępów, zaczynam od 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl, 8tygodni propa 8. TRENING: p&p lub 5x5 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:81 3. WZROST:172 4.Wymiary -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 3g b./6g w./1g t. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x4tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ? -udo: ? -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata 6. DIETA: 4500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-9 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: z 17% 12. [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
Widząc pierwsze efekty postanowiłem, że czas również na dietę. Tylko nie jestem pewien, czy powinienem robić redukcję czy masę. zdecydowanie czas na redukcje:) poziom otuszczenia jaki masz obecnie to problem dla wrazliwosi insulinowej, trudno bedzie obecnie budowac miesnie. po redukcji bedziesz musial bardziej zadbac o czystosc diety podczas masy, [...]
cycek nie cisnieniu napisalem ci zebys ta nolve jadl. tescia nie masz zerowego bo masz libido spoko haha a wiesz ze za libido odpowiada poziom dht glownie a nie tescia??? z reszta nie wazne to jak piszesz ze tescia masz ok to po co sie odblokowujesz? mozg jestes przekonkret Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-13 13:23:35
[...] podstawowych składników odżywczych), z dodatkiem lub bez dodatku chromu, wskazują, że suplementacja za pomocą chromu nie wykazuje lepszego efektu niż placebo4. Bezpieczny poziom spożycia Dotychczas przeprowadzono tylko nieliczne badania dotyczące niezbędności podaży chromu. Jednak, w oparciu o spożycie w typowym sposobie żywienia, naukowe [...]
[...] nie był pewne zasady są niezmienne. "Po drugie, nie zależy nam, żeby doprowadzić do zbyt dużego wysiłku anaerobowego, który może skutkować niepotrzebnym, nadmiernym wzrostem poziomu kwasu mlekowego we krwi. Wówczas zresztą musielibyśmy zwolnić, za szybko byśmy się "zajechali" i cel nie zostałby osiągnięty. Sesja treningowa ma dawać nam optymalny [...]
[...] rozmowę w tym temacie, bo i tak chłopakowi wioskę robimy ;) Pragnę jedynie zauważyć, że celem jednego jest masa, celem drugiego jest ogólna forma, bo są również sporty inne niż siłownia i wpieprzanie węgli na czas ;) Jak coś jest PM, chętnie porozmawiam jak zwiększysz poziom swoich wypowiedzi. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-27 17:03:41
[...] astronomie intelektualny! ;) I przepraszam, bo chyba trzeba przetłumaczyć Tobie moje wypowiedzi w końcu, sam nie dojdziesz do ich znaczenia, a szkoda - dla mnie reprezentujesz poziom gówna, dosłownie i w przenośni, dlatego nie odpowiem już na Twoje zaczepki, bo naprawdę tu śmierdzieć zaczyna. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-27 17:59:24
W porzadku. Mam nadzieje, ze uzywasz zamienników. To znaczy nie jesz ciągle tego samego ? Zakłądam, ze masz okreslone BTW i poziom zapotrzebowania enrgetycznego ustalony.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 67 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 99 -udo: 51 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: Staram się jeść dużo wegli, białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To będzie mój pierwszy raz 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO [...]
[...] własnego ciała, jesteś początkujący i nie ma co się porywać na thrustery. Te proste WODy wydają się tylko proste na monitorze, zrobisz i ocenisz - czy są proste i jaki jest poziom twojej formy. Nie warto robić tego samego treningu 3xtydź. w CF masz taką różnorodność, że codziennie można robić co innego. Ogólnie nic o tobie nie wiemy. Jak z twoją [...]
[...] zbawiennego dla organizmu tlenku azotu, naturalnego sprzymierzeńca organizmu powodującego rozszerzanie naczyń krwionośnych. Niteworks podnosi odżywianie komórkowe na wyższy poziom oferując odżywianie, które pomoże rozszerzyć naczynia krwionośne układu krążenia, chroniąc w ten sposób zdrowie całego układu sercowo-naczyniowego i spowolnić Twój [...]
A teraz poczytaj o pozytywnych skutkach uprawiania seksu i się zastanów czy taka abstynencja ma jakiekolwiek sensowne założenia. A na poziom teścia ma wpływ milion składników, nie tylko trzepanie grupy czy bzykanie dziewuchy. O endorfinach wydzielanych seksem słyszałeś?
ale bzdury :) co Ci sie stanie ? wywalisz kase w bloto i niewiele poczujesz ( chociaz placebo to potezna sprawa :) ,po prostu masz aktualnie naturalnie bardzo wysoki poziom testosteronu... Nic tylko go wykorzystac... A kase przeznacz na cos innego ,bo tribulus Ci po prostu nic nie da ( ani negatywnego ani pozytywnego )
alebzdury :) co Ci sie stanie ? wywalisz kase w bloto i niewiele poczujesz ( chociaz placebo to potezna sprawa :) ,po prostu masz aktualnie naturalnie bardzo wysoki poziom testosteronu... Nic tylko go wykorzystac... A kase przeznacz na cos innego ,bo tribulus Ci po prostu nic nie da ( ani negatywnego ani pozytywnego )
