gainer

[...] ) na koniec SUPLEMENTACJA co ja proponuje . 1. wszystko co wspomaga pracę umysłową ( lecytyna , żeń -szeń , piracetam itd ... ) 2. wszystko co wspomaga wysiłek fizyczny ( kreatyna , BCAA , kofeina ) 3. wszystko co może uzupełnić braki w żywieniu ( białko , gainer ( raczej omijać , chyba że naprawdę poprzez pracę jest lipa ) POZDRAWIAM :-)

Sprawdz jakie masz braki w diecie i wtedy bedzie mozna powiedziec czy gainer czy bialko lepsze :-P

Hehe no w sumie racja, lecz hipotetycznie znalazł sobie dorywczą pracę na cały dzień to takie białko czy gainer był by dobrym rozwiązaniem ale pewnie tak nie jest ; )

no wlasnie mialem proponowac te zamiane, ale pomyslalem ze skoro gainer przed to widocznie nie masz czasu na posilek otluszczenie nie ma z tym nic wspolnego, otluszczenie bierze sie od duzego nadmiaru kcal, duzej ilosci ww prostych i ew. na noc duzej ilosci ww

Po części tak bo przykładowo Super Whey Gainer 4000 ma w składzie lecytyne %-)

bcaa jest ok,ale nie używa się go do przybrania masy tylko do lepszej regeneracji,wytrzymałości.Zależy o co ci chodzi.Ja obecnie zastanawiam się czy nie kupić lecz napewno nie traktuj tego jako produkt który pomoże ci nabrać mase,to nie gainer :D

Nie mam pojecia jak to wszystko polaczyc... BCAA na 10kg- 1 tabletka stwierdzilem ze to za duzo. gainer 3 razy dziennie musi byc a kreatyna? niestety ciezko mi cos ulozyc poniewaz nie znam sie na suplementach i nie wiem co z czym w jakich ilosciach laczyc.. prosze o pomoc

nawet gainer? zalezy mi na wzroscie masy

737 to też gainer megabola 2 tygodnie ćwiczysz na tym etapie bez supli nawet z kiepską dietą powinieneś iść do przodu

[...] http://www.sfd.pl/temat191365/ przy Twojej wadzy nie powinieneś mieć problemu z dostarczeniem b/t/w, ale jeśli takowe byś miał możesz według potrzeb zakupić białko/carbo/gainer/bulk zakup jakiś kompleks witaminowo-mineralny podaruj sobie BCAA tym bardziej kreatyne poćwicz z dobrą dietą, dobrym treningiem, a efekty przyjdą nie zapomnij o [...]

najpier postaraj sie prawidlowo odzywiac bo dzieki jedzeniu naprawde mozna duzo zyskac jak juz dieta bedzie ok wedlug mnie najlepsza odzywka bedzie typowy gainer

przed snem wal pyszna jajecznice, walic ten twarogowy kazeinowo-laktozowy shit ;) wywal ten gainer i daj normalny posilek. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-02-25 07:36:20

gainer zastosuj też podczas cyklu jako posiłek potreningowy. witaminy też sie przydadzą podczas cyklu

Co ma opasc to opadnie Najlepszy sposób to dorba dieta na spadki. A jak nie masz dietki to moze jakis Gainer , Białko . Pozdrawiam

prowokacja - gainer lub bialko łączy sie tylko z "bombą"

chyba za mało białka mam, tak myslalem że mieszać w jednym szejku gainer + białko np. olimp gain bolic 6000 + wpc 80

gainer - mutant mass bialko - do wyboru do koloru... IMo jakies mieszanki kilku rodzajow

DZięki sztandar za odpowież masz Soga...czekam jeszcze na inne odpowiedzi.A tak na marginesie to przeglądam slepik i jest tu Gainer 2 4500g z Vitalmaxa i to chyba by mi najbardziej odpowiedało cenowo i chyba na ilość (czy jest dobry)..ale prosze o wasze za i przeciw

Wejdz do działu Atleta jest tam opisany Gainer 2 vitalmaxa

Dzięki chłopaki macie po sogaczu :D tylko że mogli byście sprostować co wybraćSWG olimpu czy Gainer 2 Vitalmaxa...Co wy byście zrobili jak byście mieli brać dla siebie??POzdro...