gainer

wiem ze sie nie robi,cykl mialem na mysli cell pump z kreatyna mono a jako dodatek do uzupelnienia diety gainer i bialko :)

chyba wszystko jasne wypilem gainera i kibel zaraz i wzdecia i cofa mi sie to mleko cholerne, wiec zostaje gainer tylko z woda

dieta jako uzupełnienie białko/gainer

Potrenoj rok z poprawnie ulozona dieta na mase i dopiero pozniej bierz sie za suple tj nitro czy kreta teraz to jedynie witaminki bialko czy gainer do zbilansowania diety

a mógłbym brać jakiś gainer lub białko? Jjem bardzo dużo lecz nie nabieram masy:( może jakieś białko

a z czego ten gainer? z megabolu? tak na powaznie to niech z woda probuja pic, a jakie dawki i ile razy na dzien i kiedy dokladnie pija tego gainerka?

nie masz za duzo kasy to inwestuj w jedzenie ew gainer i bialko kreatyne ew stacki i na tym sie skup jak bediesz mial torszku wiecej wtedy warto pomyslec o dodatkach

mam wolna przemiane materii . Z diety nie mam problemow z dostarczeniem weglowodanów wiec gainer zbędny ,a co do bialka to mam nitroprogen.Co to za środek antyoksydant?? Pierwszy raz słysze i na forum tez sie z takim terminem nie spotkałem .Mógłby ktoś przedstawić ten środek głębiej.

a skoro masz wolna przemiane to lepiej bulk niz gainer...

tak, na 90% zaleje Ciebie każdy gainer przy takim bf'ie nie pchałbym się w gainery.

Zależy kogo. Zależy jaki masz typ budowy. gainery są tylko i wyłącznie do uzupełnienia braków w diecie czyli musisz takową posiadać ;) poza tym gainer to nie odżywka

gainer to odżywka pozdro.

poza tym gainer to nie odżywka jestem tego świadom gainery są tylko i wyłącznie do uzupełnienia braków w diecie czyli musisz takową posiadać ;) dietę mam , ale cięzko mi na niej przybrać na masie a pare kilo byłoby mile widziane, sami rozumiecie. Moglibyście coś polecić ? Coś niezalewającego ? A skoro gainery zalewają co mi pozostaje poza dietą ? [...]

[...] co Ty z tym ważeniem, w twoim wieku to wszystko jedz a nie wymyślasz jakieś diety." Zawsze odpowiadam, że to wszystko czego mój organizm potrzebuje. :D E, no chyba że to ironia. Wliczać? Spoko - bo mam też posiłek potreningowy, tam mam 100g węgli i 21 białka, to najwyżej czasem będę sypał troche carbo i biała. A gainer zbędny, co nie?

Trenujesz dopiero miesiąc, nie ma sensu póki co oglądać sie na półki z suplami ;-) zadbaj o odpowiednie odżywianie, żaden gainer nie będzie Ci potrzebny w takiej sytuacji, wyjdziejsz na tym o wiele lepiej :-) a koledze podziekuj za rady %-)

jedynym wyznacznikiem jest tutaj cena...bo to czy wezmiesz po treningu carbo z matrixem czy gainera nie robi ZNACZACEJ roznicy...zarowno carbo zbailkiem jak i gainer ...po treningu moga byc... wazne jest tylko zachowanie proporcji ( 1g ww/kg mc i bialka ok 30g) misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

lepszy gainer ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Wedlug mnie gainer bedzie odpowiedni druga opcja tez jest ok ale skoro twoim priorytetem jest boks to polece Ci gainera "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

kurde jak wy szybko odpowiadacie ale mogli byście mi jeszcze uzasadnić dlaczego akurat gainer? Ułan

Dla takiej dyscypliny jak boks, korzystniejszym rozwiazaniem bedzie połaczenie preparatu wysokobiałkowego z Carbo. Gainer powinien służyc jako uzupełnienie energetycznosci diety przy niedoborach kalorycznych szukala