gainer

kup mono dodaj do tego dobra diete i ewentulanie jak beda braki to gainer lub bialko, na lepsza regeneracje moze byc MZB i spokojnie wystarczy

no wiesz... gainer i białko to nie są tanie rzeczy, w szczególności białko. Ja nie trzymałem na początku diety i jakoś było zaje*****e

Jesli chcesz przybrac tylko w lydkach i udach to proponuje synthol (zart) Duzo bialka..., moze jakis gainer i dawaj wiecej odpoczynku swoim nogom

na cykl mozesz sobie wrzucic 2 male puszki cell pumpa. do tego w zaleznosci od brakow w diecie bialko/gainer/carbo. dodatkowo zma,witaminy,mineraly, mozesz dorzucic bcaa jezeli zalezy ci na wytrzymalosci na treningu,glutamine. mysle ze to wsio.

Po co mu gainer, skoro jest chudy i wszystko może dostarczyć z jedzenia? Wrzuć ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-16 20:58:41

Najpierw BCAA później Gainer-nie trzeba w jednym pojemniku mieszać. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-04 15:44:10

zaje,bisty gainer Ale nie kupuj o smaku pinakolady,niby miał byc jak kokos a był jak skarpety pozdro

góral ma troche zmodyfikowanego troche mety i robi mase.. ;-PP za to sama cene masz 4,5kg massive whey gainer - gainera dla bardziej potrzebujących Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-12 07:00:12

[...] no i Vitalmax ma dobre.To jeśli chodzi o cena jakośc.No a z tych najlepszych i zarazem najgorszych to wszystkie izolaty serwatki(olimp,extensor,vitalmax itd.).Nie każdy gainer zawiera tyle samo białka i tego samego rodzaju.NIektóre gainery zawierają białko przenicze(ja takiego nie uznaje).Dobre gainery to Mass XXL,SWG 4000 olimpa ,top [...]

chodze na silownie 3 razy w tygodniu, dieta na mase, dotychczas bralem gainer megabol 737 5kg miesiecznie, troche gowniany, dlatego zdecydowalem sie na mega mass, i nie hmb - pomylilo mi sie, tylko dextroza

Jak micha kuleje to gainer/bulk.

Sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie... gainer zastępuje posiłek. Jednak typowy zbilansowany posiłek byłby lepszym rozwiązaniem.

Zagraniczne nie znaczy lepsze. W jakim celu potrzebny Ci ten gainer? Ile i jakich makro brakuje Ci w diecie?

moooooze np tak: TT 2 x razy dziennie po 2 kapsy przed sniadaniem i przed snem Amino i Tauryne bym odpuscil i kupil SP80 albo ProLongatum, chyba ze zalezy Ci na wygodzie kapsow Gainer MCT w zaleznosci od brakow w diecie

Jeśli pracujesz fizycznie i masz problemy z utrzymanim diety do przede wszystkim gainer - 3 porcje dziennie po 80g Amino - może się przydać wspomoże proces regeneracji i po pracy będziesz miał więcej sił na trening ale jeśli już to zastąpiłbym Amino Anabol na BCAA bierz 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie, w dawkach podzielonych rano na czczo i 30 [...]

cell pump,gainer-bialko w zaleznosci od zastosowanej diety i dasz rade.Glupota byloby ryzykowac epilepsja to nie katar

2 male puchy cp.gainer po treningu,w ciagu dnia wedlug brakow w diecie.

veron chyba pracuje w CBOS'ie albo w OBOP'ie napisałem,ze kupuje tylko produkty treca,bo dla mnie są sprawdzone i na mnie dobrze działają.Nie chce ryzykowac,ze np.gainer firmy X bedzie działał gorzej pozdro

Neptune pamietaj ze gainer jest tylko uzupelnieniem diety wiec nie widze problemu. Tylko sie zastanawiam po co Ci jeszcze bialko do tego

Oprócz treningu stosuje gainer, białko i oczywiście dieta. Koles 30 w lapie i sie bierze za suplementy.. wez sie chlopie za dobre jedzenie. To napisz nam jaka jest twoja dieta.