gainer

uloz diete jesli wystapia jakies braki wtedy gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje + omega-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy , gdzies na zime pierwszy cykl kreatynowy

a wiesz co to jest gainer ?

czytanie nie boli tauryna, dextro do sprzedania gainer/bialko wg brakow w diecie cp+xp DT: 9g CP na czczo - 30 min przed posiłkiem porcja XP przed treningiem - 30 min przed treningiem DNT: porcja XP na czczo, 9g CP w porze treningu - 30 min przed posiłkiem/ w dni nie treningowe mozna tez zamiennie cp rano xp w porze treningu, dla mnie to bez [...]

nie rozumiem jesli carbo po co gainer?

daj spokój, ten gainer to kupa. jak 3 kg gainera z 30% zawartością białka może byc tańsze od 3 kg zwykłego carbo??

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ew dodatek odzywek typu gainer zapraszam: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html www.dobierz-odzywki.pl

białko gainer

a gainer olimp mct jest dobry?

oczywiscie jedzienie jest tutaj kluczowe. gainer pomoze, ale dieta przede wszystkim.

nie gainer tylko bulk, kup Olimp Top Mass lub Olimp Profi Whey Mass

Dokladnie jeszcze 3 razy tyle na sucho, nie bedziesz zalowal :) Ew. bialko/ gainer jako uzupelnienie brakow

kreatyna a potem gainer

najpierw weż kreatynę a potem profi whey massa bo ma zbyt dużo białka żeby go połączyć z kreatyną tak jak zwykły gainer/tak będzie jednak lepiej/.

Fajne porownania, jeden pisze ze białko mu sie zle rozpuszcza a drugi ze gainer dobrze A teraz pytasz czy ten bulk bedzie dobry Jak Ci skład pasuje do diety to bedzie dobry, ale sa lepsze na rynku. Np Profi Whey Mass a cena podobna.

No to wiem ale nwm czy np. białko po treningu czy przy śnadaniu czy może gainer po treningu itp

Gainer po treningu, białko według braków, skąd mamy wiedzieć w którym posiłku Ci brakuje

gainer to gainre a w jakim celu chcesz go brac? masz diete?

troche inaczej do tego podejde jesli cwiczysz dla siebie,dla zdrowia itp to wez gainera po treningu i w trakcie dnia jak nie masz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku skoro nie masz diety to nie bede ci gadal,ze gainer to uzupelnienie,bierz wtedy i wtedy,tyle i tyle bla bla

gainer to tylko zarcie w prochu uzupelnienie diety

skoro miałem mieć przerwę po 8 tyg cyklu i 2 tyg później brałem jeszcze gainer w którym zawarta była kreatyna , to ile teraz tej przerwy?:D Sorry wgl za takie pytania beznadziejne .;D