gainer

u to ciężko będzie. To weź mono od Sports One, coś ok. 55zł. ten gainer to tylko po treningu starczy wtedy.Ile białka ma mieć w porcji?

170zeta by sie znalazło... ale jakis gainer co ma wiecej niz 3kg

Jezeli to jest twoj pierwszy gainer to polecam na poczatek super gain 4100 z MLO, bralem i jest dobry moim zdaniem, chociaz u mnie na szafce stoja wlasnie 2 opakowania Mass XXL , jezeli 170zl by sie znalazlo, to mysle ze 180zl tez, wiec 3opakowania Massa moglyby poleciec chyba co? Pozdrawiam

brałem wiele gainerów i według mnie ejst b.dobry Mega gainer z multipowera- co onim sądzicie?? I podajcie mi jakas nazwe dobrego gainera za rozsadna cene, bo narazie mam pełno róznych odp. i nie wiem jz nic...

no faktycznie, wtedy co brałem hi teca to moze nie miałem dobrej diety, ale teraz jest inaczej, i mam lekki fecik na brzuch, wiec jaki wkoncu gainer polecicie?

Zdecydowanie za mało węglowodanów w diecie, a gainer jako źródło węgli to chyba najgorsza opcja :-P

Gainer jako uzupelnienie diety... Trening i dieta przede wszystkim... Odżywki jako uzupełnienie diety. Suple - wiadomo - dodatek...

Najpierw niech kolega dowie sie co to jest gainer i do czego sluzy, a pozniej moze ewentualnie brac sie za suple.

Monster Mass ma dosyć sporo białka w porcji jak na gainer. Ogólnie dobre opinie, sam jadłem i był dosyć dobry;) polecam.

Wszystko zależy od diety i celu. Wspomniany gainer Vitala to świetny wybór, ale najpierw spójrz na dietę i zobacz, czy w ogóle potrzebujesz tej suplementacji.

Bzdura.Uzupełniacze diety (gainer, białko i carbo) mozna śmiało zacząć stosować w momencie zaczynania przygody z siłownią.Jeśli chodzi o kreatyne to zdecydowanie lepiej zaczekać około roku.Gdy przyrosty siły i masy nie bedą juz tak widoczne wówczas kreatyna bardzo sie przyda.Oczywiscie nie wspominam o w miare zbilansowanej diecie bo to fundament.

[...] i nie kombinuj z megabolem bo tu mysle ze cena proporcjonalna do jakosci choc w gainerze nie ma jakiejs filozofi. Ale i tak wolalbym wziasc gainbolika pewny sprawdzony gainer. W TAKIEJ PROMOCJI!!! REWELACJA!!!!

hmm a ja mam pyatnie jaka pora jest najlepsza na gainera ( posiadam Vitalmax Gainer 1 opakowanie 2.25 ale zostało cos kolo 1.5 kg bo brat podjadał ;p ) i nie wiem kiedy go spozyc ?? dodam ze moja suplementacja to jeszcze glutamina t6 trecka, mono Olimpu, anabol amiono BioTech USA wraz z 2 kap. bcaa Olimpu. Dieta jest ale nie do konca rewelacyjna [...]

ja tez napisze ze gainer to badziewie <lol> cukier + wiecej cukru + troche maltro + troche bialka a placimy jak za zboze i jeden kij czy to gain bolic czy 737 czy mass xxl

[...] warto poczytać co nie co szczególeni że zakładasz post ,,która kreatyna jest najlepsza" jak na 1 stronie suplementacji jest kilka postów na ten temat. Oraz pytasz się o gainera, jak jest post podwieszony w którym pisze wszystko. Powiedz czy masz dobrze ułożoną dietę i jak często trenujesz , bo chcesz tanią kreatynę i tani gainer. W takim [...]

Ja zależy od tego jak długo sie uczę: serek wiejski+rodzynki+chleb, kanapki z kurczakiem i warzywami, ew. jak ucze sie do 17 gainer ok. 16

też mi się wydaje, że może nie być tej diety, carbo i białko to tylko uzupełnienie diety, jeśli już to bardziej przydałby CI się gainer, ale to moje zdanie, co do XP to odpuść, miałeś dopiero jeden cykl na kreatynie, jak już do możesz wziąć CP+ mono i będziesz zadowolony oczywiście pod warunkiem że sprawa diety i bilansu kcal na + będzie [...]

jezeli bedziesz mial dopracowana diete to suple odpusc ew zeby uzupelnic braki gainer/białko i to wszystko ;) pamietaj lepsze jest to co naturalne a nie to co w prochu :)

Zamiast nitrobolon kup zwykle mono. Dt rano 5g i po treningu 5g Dnt rano 5g. Gainer wedle braków w diecie i po treningu.

Bradzo dobry gainer !!! Polecam ale ze wzgledu na małą zawartość białka ok 15 % proponuję dokupić jeszzce jakieś białeczko. Pozdrawiam; Hosse