gainer

Gainer po treningu to tez dobre rozwiazanie bo ma duzo wegli w sobie. Mozesz go brac kiedy chcesz. Tylko przed snem nie bardzo bo sie zalejesz

[...] pić po siłowni zależy od Twojej budowy oraz celu jaki sobie postawiłeś. Wszystko zostało tam przejrzyście rozpisane w tabelkach. Więc zatem jeżeli borykasz się z dodatkowymi kilogramami to białko po treningu to odżywka jak najbardziej dla Ciebie, natomiast jeżeli zależy Ci na masie to w grę wchodzi odżywka węglowodanowo-białkowa typu gainer.

Gainer po treningu

Jak masa to zgadzam się z tym że po treningu gainer

Gainer bedzie OK, tylko w wypadku gdy po 40 minutach jestes wstanie zjeśc posilek

efekty po gainerze? gainer to tylko uzupełnienie doety,wiec o efektach nie mozna mówic mass xxl wanilia pycha,czekolada srenia

[...] wtedy bedzie Ci latwiej wybrac odpowiednia odzywke dla siebie, jak boisz sie ze sie otluscisz itp. to napewno mniejsza szansa jest po Profi, po treningu sprawdzi sie zarowno gainer jak i bulk, tylko tak jak mowie wszystko zalezy od Twojej codziennej diety! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Whey Gainer jest lepsy dla szczupłych, profi dla tych, z tendencją do tycia lub aktualnie przygotowujących się do zawodów. S. Ambroziak

"W skrocie - jaka bedzie roznica pomiedzy gainerem a profi (oprocz ilosci poszczegolnych skaldnikow) dla osoby szybko lapiacej tluszcz a osoby nie lapiacej tluszczu wcale. Moim zdaniem nie ma prawie zadnej - jako ze i tak prawie calosc pojdzie na uzupelnienie strat glikogenu etc tak wiec czy ktos latwo lapie tluszcz czy nie lapie - obie [...]

Chyba kolega mój art. czytał http://www.sfd.pl/temat421024 4 kg nic nie dadzą, gainer to takie sobie źródło wartości. Lepiej więcej jeść, białko, za jakiś czas monohydrat. Przy tej wadze co masz - dostarczenie b, w, t - to zabawka. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 13:42:39

NAJPIERW DIETA, a potem pomyśl czy warto ładować kasę w odżywki. Gainer nie jest lepszy od żywności, jest gorszy i 7 x droższy. Pomyśl sam.

No jak z posiłkami słabo to nie masz diety Gainer to tylko żarcie w proszku, które ma Ci pomóc podbić bilans kaloryczny czyli uzupełnienie diety

witam, gainer i bialko w celu uzupelnioenia diety... bcaa po trenintgu, kreatyna: dt 5 g rano, 5 po treningu, dnt 5 rano,5 o podobnej porze co w treningowy...wszystko chyba;]

Czyli nie grupowac tego np pierwsy miesiac bialko i BCAA drugi miesiac np: kreatyna gainer tylko wszsytko naraz tak?

poczytaj podwieszone tematy gainer i białko to odżywki.Czyli takiej jedzenie w proszku. Z jedzenia nie robisz cykli kreatyną bierzesz standardowo, 2 porcje dziennie po 4-5g a bcaa dobrze tak z 10g przed i po treningu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-11 20:35:10

M-stak - nie najgorszy TORENT - potreningowo może być GAIN-FAST - gainer średni sklad, lepiej popraw diete GH-MAX - bez tego to nie działa

Wrzuc ankiete dzialu najlepiej. TO ma byc cykl kreatynowy, bez kreatynowy? Gain-fast jako uzupelnienie moze byc, chociaz gainer poza pora okolotreningowa imo nie ma sensu bytu. Zamiast Torrenta, celowalbym w GoldenFinish/Reanimator. Z tego co czytalem to jedne z mocniejszych suplementow ! Nie wierz reklamom. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

[...] ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , [...]

jak masz diete to nie bedziemy mówić o diecie! bez dobrego żarcia nic ci nie urośnie. Nawet najlepszy gainer ci nie pomorze. a omega nie jest na mase, możesz dać nawet mamie.

na cykl kreatynowy wystarczy Ci kreatyna(moze byc w takiej formie jaka wybrales-jablczan)wpc i ew ww-carbo/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie, witaminy i minearaly pzdr