gainer

po takim cyklu? slaby stack + gainer a co ty na mono, plus micha trzymana na 120%?

cell pump moze byc ale ten gainer to zmień lepiej wyjdziesz na pospolitym gainboliku zz olimu chyba ze masz kase na gian fasta z universala albo mutanta z pvl

karanto16 -napisz jakie sa twoje braki w diecie a dobierzemy odżywkę; magnum faktycznie nienajlepszy gainer. cp natomist jako podstawowy stak jak najbardziej spełnia swoja rolę. inaczej jest gdy ktoś chce wiele w jednym pudełku, ale w tym wypadku mysle, że byłoby to niepotrzebne.

a co dokładnie daje to carbo albo gainer?

nie "już 4 miechy" ale "dopiero 4 miechy". Chodzi o to, żebyś najpierw popróbował z dietą (no a dietę jak trzeba to uzupełnic odżywkami w stylu gainer lub białko). Na początku wszystko jest piękne ale potem staje się coraz mniej piękne (siła, masa, kształty) - korzystaj bez wspomagania najdłużej jak sie da. We must secure...

[...] nerwowo-mieśniowej, czy ogólnie adaptacji wielu układów do wysiłków fizycznych tego rodzaju.) Osobiście na razie bym się ograniczył do kilku suplementów takich jak białko, gainer (ewentualnie ta kreatyna). Żadne inne nie będą na tym etapie potrzebne (co oczywiście nie znaczy ze nie możesz ich kupić - ale nie odniesiesz wielu korzyści z ich [...]

ja trenuje 3 razy w tyg na siłce, 2 razy bjj, raz thai kick boxing a wspomagam się l-glutaminą zaraz po treningu, do tego gainer 30 min później, białko na noc(SP 80 Olimp) i Vitalmax ionto drink na treningi. Do tego glukozamina i MSM bo jakby nie było o stawy też trzeba zadbać. Pozdro

...no bcaa i gainer to w sumie dwie różne sprawy shocka dorywczo możesz brać właściwie ciągle

A może dynamize gainer 3.6 czy wystarczy 1.5????? Zmieniony przez - Dorfa w dniu 2009-06-07 18:01:16

kolego poczytaj wiencej, suple dla ciebie zbendne i gainer tez. Ułuz diete bo to podstawa.

gainer tylko jaką mi polecacie i żeby była jak najmniej szkodliwa dla zdrowia jednak musisz troche poczytac

To diety nie znajduj, bo diete sie uklada pod siebie. Kazdy organizm jest inny, ma inna przemiane materii i inaczej reaguje. Gainer-czego bys nie wzial, i tak bedzie na jedno. Nie spodziewaj sie efektow. To po prostu zarcie w proszku - dla podbicia kalorii. Ile go potrzebujesz, powinienes wiedziec sam. diete znalazłem i przestrzegam jej jak mogę [...]

Konkretnie do czego Ci potrzebny ten gainer? Do zastępowania posiłków czy jak?

Nie po prostu jem normalnie lecz mam bardzo szybką przemianę materii:(... I nie mogę masy powiększyć Dieta. Niektórym to nawet i na diecie ciężko przytyć czyt. np Ja:). Czyli nie masz diety, albo masz z dupy. Dorzuc kcal i masa pojdzie jak nalezy. Gainer moze byc, jaki? obojetnie. Po gainerach nie spodziewaj sie "efektow".

ja ci moge diete polecic gainer jako uzupelnienie diety.

[...] jest podstawa. Jedna 30-sto minutowa przerwa wystarczy by zjeść konkretny posiłek, do daj do tego solidne śniadanie i dobrą kolację i masz komplet, w razie potrzeby białko/gainer po treningu _jakiś owoc lub orzechy do przegryzki i robisz masę aż miło ;-) jako dodatek: - kreatyna - BCAA - przedtrenigówka - jak jesteś wypruty i nie masz siły na [...]

przedtreningowka raczej niepotrzebna bo motywacja jest ^^ bardziej wlasnie sie zastanawialem nad jakims bialkiem... i wlasnie problem czy kupic czyste bialko bulk czy gainer ^ kiedys bralem jakiegos gainera ale szalu nie bylo

to czy kupic bialko/bulk/gainer zalezy od tego czego w diecie Ci brakuje.. to juz Ty musisz wiedziec Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-27 09:56:34

"zależy jakiej budowy ciała jestes to dobierz odpowiednio zawartośc białka w odrzywce heheheheheheheheh" o co chodzi? przeciez dobrze powiedzial... jesli masz tylko tyle hajsu to gainer 1 vitalmax.. =D

Tauryna gainer + carbo = MASAKRA 3 Zmieniony przez - DamianO_10 w dniu 2009-06-06 22:55:49