Gainer czy może coś innego polecacie???

Witam. Mam problem z masą chciałbym przytyć z 10 kg
Ćwiczę kickboxing. Mam 16 lat. Interesują mnie odżywki gainer tylko jaką mi polecacie i żeby była jak najmniej szkodliwa dla zdrowia:D???

Sorki za braki i błędy w treśći mój pierwszy temat w tym dziale:D

dieta

dział odżywianie

z gainerów
mutant mass
mass xxl
gain bolic
monster mass.

A może dynamize gainer 3.6 czy wystarczy 1.5?????

Zmieniony przez - Dorfa w dniu 2009-06-07 18:01:16

kolego poczytaj wiencej, suple dla ciebie zbendne i gainer tez.
Ułuz diete bo to podstawa.

gainer tylko jaką mi polecacie i żeby była jak najmniej szkodliwa dla zdrowia

jednak musisz troche poczytac

diete znalazłem i przestrzegam jej jak mogę tylko ale wiecie jak jest...
tylko się poprostu pytam jakim gainerem to uzupełniać???

To diety nie znajduj, bo diete sie uklada pod siebie. Kazdy organizm jest inny, ma inna przemiane materii i inaczej reaguje.

Gainer-czego bys nie wzial, i tak bedzie na jedno. Nie spodziewaj sie efektow. To po prostu zarcie w proszku - dla podbicia kalorii. Ile go potrzebujesz, powinienes wiedziec sam.

diete znalazłem i przestrzegam jej jak mogę tylko ale wiecie jak jest...

Nie wiemy, jak jest?

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-07 20:25:02

Konkretnie do czego Ci potrzebny ten gainer?

Do zastępowania posiłków czy jak?

Nie po prostu jem normalnie lecz mam bardzo szybką przemianę materii:(...
I nie mogę masy powiększyć

W WIEKU 21 LAT ZMIENIA SIE METABOLIZM NA OGOL U MEZCZYZN ZMNIEJSZA SIE PRZEMIANA MATERI I WTEDY ROSNIE MASA.. U MNIE BYLO TAK ZE MNIEJ WIECEJ OK 20-21 ROKU ZYCIA PRZYTYLEM 12 KG

Hehehe w twoim wieku z tego co wiem to mase mozna sobie szybko powiekszyć niszczycielskim mc donaldem :) tez mialem te problemy z wagą w takim wieku poczekaj jeszcze troche,,

właśnie tylko czasu nie mam