gainer

SWG bardzo dobry gainer , aktualnie sam biore bezposrednio po treningu, czekolada nie najgorsza Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-15 22:30:35

swg wanilie miałem i polecam ten gainer i ten smak wogóle smaki olimpu nie są złe IMO pozdro

SWG dobry gainer a cena tez niewygórowana smak waniliowy najlepszy

zdecydowanie brak kalorii skutkuje wieczornym zmęczeniem. Dobry gainer brany pomiędzy posiłkami powinien pomóc, porcja 1-1,3 g na 1 kg masy ciała, najlepiej jak jesz 3 posiłki w ciągu dnia to pomiędzy śniadaniem i obiadem i później pomiędzy obiadem i kolacją. Patrz aby miał węgle o różnym czasie wchłaniania, typu mutant mass czy serious mass. [...]

wogóle to gainer nie jest do brania cykllicznie uzupełniasz nim dietę a nie traktujesz jak odżywkę po której ,,masa idzie'' giecik-----> Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-11-11 13:00:04

chodziło mi o cykl z kreatyną. a gainer do tego

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

To sa dwie rozne odzywki, z jednej dostarczaj glownie zapotrzebowanie na wegle(gainer), a z drugiej dosc logiczne,ze bialko. To zalezy czego ci brakuje w diecie. Mozesz szamac i to i to ale to zalezy od zapotrzebowania na kcal.

Wg mnie: gainer po treningu i w przypadku braku możliwości zjedzenia posiłku a białeczko między p[osiłkami i obowiązkowo przed spaniem

Jak dla mnie to gainer przed spaniem odpada(chyba ze jestes hardgainerem), białeczko wskazane a czy w postaci białego serka, tuńczyka czy odżywki to juz jak kto lubi. Mięśnie podczas naszego snu muszą mieć budulec do odbudowy i tu na scene wkracza białeczko ;-)

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

jeśli potrzebny ci gainer z doiść małą zawartością białak to ten co powyżej, no ew. gainer1 Vitala, jeśli z większą to najbardziej chyba polecałbym monster mass-a z Bx.

I JEDA I DRUGA JEST DOBRA JA SAM JEDNAK WYBRAL BYM OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000. NIE LICZ NA ILOSC LICZY SIE JAKOŚĆ!!!!! PUDZIAK "MlOdY pRzEsTePcA"

[...] sie da :) nie chce opisywac opisz jednak wrocilem do cwiczen po polrocznej przerwie wczesniej cwiczylem rok ile trenoojesz jooż po przerwie? bcaa przy masie są imo zbędne gainer jako uzoopełnienie diety - po treningu 80-100g ploos jeśli potrzeba dodatkowo między posiłkami (swoją drogą b.mało gainera) glootamina - rano i na noc kreatyna - dni [...]

mass xxl nie jest odzywka bailkowa tylko weglowodanowo-bialkowa (gainer) zostaw odzywki w spokoju za ta kase dokup sobie zarcia wejdz w dzial TRENING I DIETA w tak mlodym wieku to ci tylko starczy!!!

j/w to gainer a nie odzywka bialkowa Mam 14 lat i właśnie zaczynam swoją przygodę ze sportami siłowymi..skoro zaczynasz to najpierw zajmij sie podstawami.. wlasciwie koledzy wyzej juz wszystko powiedzieli...no moze jeszcze tylko skup sie nadobrej technice, to narzazie Ci wystarczy :)

no sory nazywajmy rzeczy mo imieniu to gainer, ma bialko, ale typowa odzywka bialkowa jest ...bialko ;P nikt sie na niego nie uwzial ale co radzic chlopakowi ktory ma 14 lat i nie wie ''jak to sie je'' ?? chodzi o to zeby jadl duzo i cwiczyl po co mu mieszac w glowie i gadac o gainerach jak on i tak tego nie wykorzysta... a co do stackow to sam [...]

dsddamian o co ci chodzi czlowieku mass xxl nie jest odzywka bialkowa jest to gainer i tyle i chocbys sie zesral to tak bedzie i koniec kropka a ten przyklad ze stackami kreatynowymi pozstawiam bez komentarza jak mnie wku..ja ludzie ktorzy na czarne mowia ze jest biale Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-14 12:59:21

jak ci zależy na masie mięśniowej!! to białko !!!! , musisz pamietać że powinnieneś spożywać ponad 2g białka na kg ciała !! jak masz szybką przemiane materi to kup sobie odżywke na mase polecam :Super Whey Gainer 4000 olimpa !! jako uzupełnienie dobrej diety !!! Zaglądnij do działu odżywianie ! PozDRo K<K<W<A

weider super mega mass 2000 to typowy gainer<masówka> <- spożywaj w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków lub jako posiłek zastępnczy kreatyna --> wyszukiwarka.