białko czy weglowodany ?

Może ktoś mi odpowiedzieć czy przy dobrej diecie, najlepszym suplementem bedzie odzywka weglowodanowa czy białkowa bo jest tego tyle ze poprostu nie wiem co mam juz wybrać, lub moze jeszcze coś innego..


FLY*

a moosi ;)

ciekawe, co robert by powiedzial na takie rewelacje nt jego rzekomych porad %)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jeśli masz za malo białka w diecie to białko a jak wegli to wegle, proste. Białko i węgle (odżywki) służą do regulowania ich ilości w diecie

K-1 Tournament!

Wsumie to chodzi mi o przybranie masy, bo zapomniałem dodać :)

FLY*

To zalezy od Twojej przemiany materii.
Jesli Twoja przemiana materii jest wolna to skoncentruj sie nad bialkiem a weglowodany i kalorie odstaw unikniesz zalania sie tluszczem
A jesli Twoja przemiana materii jest szybka skoncentruj sie nad weglami,kaloriami i bialkiem.Czyli jak masz wolna przemiane materii yrzuc w/w a jak sybka to doloz.
Jesli chodzi Ci o bylejaką mase to poteguja to w/w w wiekszosci tluszcz przybiedzie ale za to szybko.A jesli chodzi o bialko to nie zalejesz sie tluszczem przyrosty beda wolniejsze ale konkretniejsze w formie czystej masy miesniowej(nie w 100% ale w wiekkszosci bo sie nie da na samych miesniach przybrac)
To bybylo na tyle 3maj sie

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

jak ci zależy na masie mięśniowej!! to białko !!!! , musisz pamietać że powinnieneś spożywać ponad 2g białka na kg ciała !!

jak masz szybką przemiane materi to kup sobie odżywke na mase polecam :Super Whey Gainer 4000 olimpa !! jako uzupełnienie dobrej
diety !!!


Zaglądnij do działu odżywianie ! PozDRo

K<K<W<A

o Boze! co jeden to lepszy w poradach


członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************

Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Cze Bull tak mi tlumaczyl MAXIMUS wiec chyba sie zna no chyba ze ty masz jeszcze wieksza wiedze niz on??

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

No wkońcu jakiś konkret :) Czarnuchok SOG =]

FLY*

widac nawet zapamiętac porad nie dajesz rady

przeczytaj ponownie to co napisałeś i jedz samo białko bez wegli i kalorii-powodzenia

"Jesli Twoja przemiana materii jest wolna to skoncentruj sie nad bialkiem a weglowodany i kalorie odstaw unikniesz zalania sie tluszczem"


członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************

I juz Bul na was nakrzyczał Dyscyplina musi być



---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Red Devils -----> Manchester United Football Club