gainer

Bio Gainów i Max Gainów już MLO nie sprowadza. A wg mnie Gainer 3600 bardzo dobry, Musl blast przyzwoity, super gain 4100 słaby (za mało białka) SONBATY

dieta gainer,carbo,kreatyna

Dział "odżywianie" wydaje się być najodpowiedniejszym na zadanie pytania - koktail, czy gainer? Co lepsze przed treningiem?

Z tych co wymieniłąś to każdy jest dobry, jednak uważam ze najlepszy z nich to Massive Weight gainer ale to moje zdanie!, najlepszym gainerem jest SMP co chyba nie podlega zadnej dyskusji !!! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

MCT to juz stary produkt. W ofercie olimpa sa teraz naprawde dobre (duzo lepsze od MCT) gainery - super whey gainer 4000 Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

OLIMP Whey Gainer 4000 HI TEC Super Mass Profesional masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

dokup na cykl białko, najlepiej jedno na dzień i drugie na noc, po treningu gainer jakiś ew. carbo, na wątrobe esseliv do mety, zestaw witaminek, czosnek, omega3, aspargin, cynk Zmieniony przez - imp0 w dniu 2009-02-27 14:06:32

wyglądasz jak tłusta baba czy ta Twoja masa jest jakaś "zbita" ? na 2-gi cykl mógłbyś wg mnie wziąć CM3(jabłczan kreatyny) + mono + witaminki itd a do uzupełnienia diety gainer/białko . trening hst/fbw i go go :), pzd.

Czyli WHEY GAINER 1

Ale jakiej firmy ten gainer jest?

Njapierw zajmij się analiza tego co jesz, kiedy i jak dużo. Potem treningiem. Potem pogadamy o odrzywkach. Gainer zwykły starczy, np. Olimpo mct.

dieta to najlepszy suplement:) a ten gainer nawet spoko jeśli potrzebujesz dużo węglowodanów, ale jeśli nie masz diety to nawet nie wiesz ile tych węgli potrzebujesz. PozdR

to dobierz gainer tak aby uzupełnia braki w diecie ewentualnie białko lub carbo - wszystko uzaleznione jet od tego czego brakuje w diecie pozdr:)

tak jak napisales, najwazniejsza jest dieta. jak wyglada te piec posilkow ? czy dieta spelnia Twoje zapotrzebowanie na btw, kalorie, jesz zgodnie z zasadami ? gainer jako uzupelnienie diety moze byc.

Jesli masz tak szybka przemiane materii musisz dopracowac diete wkazdym calu.... Poczytaj na sfd jest wiele pomocnych artykulow... jesli dopracujesz super diete + ewentualnie gainer MassXXl za 4800 gr kosztuje 129zl... za chwilke wrzuce Ci na serwer program do obliczanie diety ktory Ci we wszystkim pomoze... program otwiera sie w Exelu...

ja bym ci proponowałem Super Whey Gainer 4,5kg - 145zł ...tam włąśnie masz 30gr białka i 70 gr węgli

gainer o ktorym piszesz 30% bialka to juz podchodzi pod bulka, sa drogie, za 150zł nie dostaniesz go duzo...

Pamietaj ze dieta najwazniejsza, a jesli chodzi o odzywki,suplementy na mase to :kup gainer i mozesz go brac do pracy i uzywac jako posilek zastepczy , bo pisales cos ze niemozesz przestrzegac troche diety bo praca niepozwala,jesli brakuje Ci w diecie bialka to mozesz dokupic bialko,jesli niebrales nigdy kreatyny to wes monohydrat kreatyny na [...]

gainer,białko,carbo,kreatyna

Jakas multiwinamina, gainer po treningu i pomiedzy posilkami, kreatyna.