gainer

gainer to połączenie białka i węgli. liczysz sobie czego ile brakuje, dobierasz taka ilość gainera jaką trzeba i tyle. carbo to też węgle

[...] najbardziej mozesz brac, rozpisali Ci koledzy wyzej w jaki sposob co do 2 suplementu/odzywki to musisz powiedziec jak szybka masz przemiane materii. Jezeli wolna to odzywka bialkowa. Jezeli szybka to gainer. Oczywiscie mozesz tez wybrac Carbo, jest ono przydatne po trening dla kazdego typu budowy i szybkosci metabolizmu.. btw Mis00 fajny avat

olej MCT a gainer MCT to dwie rozne sprawy??? ma ktos linka do jakiegos sklepu olimpa bo cos mi sie miesza..

[...] mieć ustaloną porządną dietę, to w dziale odżywianie co jest podstawą, i porządny trening - dział dla początkujących. Bez diety, czy ułożonego odżywiania nie ma sensu brać gainerów, jakichkolwiek supli bo to będzie strata tych supli i kasy. Gainer to uzupełnienie diety w postaci węglowodanów, a nie samodzielna odżywka. Nie możesz/nie masz [...]

co do hmb http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html o treningu nie bedziemy rozmawiac bo to nie odpowiedni dzial do tego co do supli to mozesz kupic samego gainer i dawac po treningu,lub jak beda jakies braki w diecie,ale cudow sie nie spodziewaj

[...] mięśniową żeby "wyczuć ciężar" a teraz mam podzielony na 3 dni w tyg. np.pon plecy-biceps, środa nogi-barki, czw klata-triceps. Diety nie mam dokładniej ale wygląda to mniej więcej tak rano owsianka/banan, później ryż z jajkiem, ryż z piersią, Trening znowu ryż z piersią serki wiejskie na kolacje. z supli to tylko jakiś gainer 30 z siłowni.

Ok, w ty roku miałem już XPAND ENERGIZED(fioletowe) 240kaps + MCT + mono potem SAW+cm3 a tereaz nitrobolon + crea9 xtreme. Jak uważasz, opłacało by się na samym mono po 6tyg. teraz polecieć? Alpha Male - Masix - 3000g + a taki gainer

A jezeli zmieszałłbym w skali 3:1 w taki sposub ze 1 kg ovopolu i 3 kg jakiegos gainera to by było dobrze ?? I czy tym gainerkiem moze byc własnie Whey Gainer 4000 z olimpu??Pewnie Super mass Hi-teca bedzie lepszy co ?? :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

Wiadomo, że białko jest bardzo potrzebnym dodatkiem. Będzie bardzo dobrym rozwiązaniem z gainerem a czym gainer lepszy tym lepiej dla nas...wiecej aktywatorów, witamin itd. Osobiście mieszałem Ovopol z Super Masem i polecam taki mix SWG ma bardzo dobry skład. Jednak SM jest sprawdzonym gainerem. Hosse

ale jak masz power horse to po co jeszcze kreatyna ? moze jakis gainer

pytanie pierwse czy wogóle ci potrzebny gainer dieta jest?

dieta jest gainer na uzupelnienie bo pracuje na noc i ciezko mi trzymac z samego jedzenia bo mam tylko 1 przerwe w pracy. kazda z tych co bralem mi dala tylko mega capsy mnie zawiodly dlatego pytam by dobrze dobrac

Super Mass to 30% Gainer a nie Białko a reszt a jak wyżej

Wklej swoją dietę najlepiej. Gainer / białko kupuje się do ' poprawek ' w diecie.

kreatyne zaraz po przygotowaniu gainer i bialko moga stac nawet caly dzien pozdro

najwazniejsza dieta a gainer wielkich roznic nie bedzie mi mass xxl nie podszedl (banan taki chemiczny i chyba ma duzo dekstrozy a nie maltodektryn) ale to tylko moje odczucie mutant mass'a nie probowalem jak zaczynasz dopiero to nie bierz sie za Horse Power'a a kup mono/jablczan + tauryne albo cell pumpy ale 2 male (450g) starcza

gainer

Wkręcasz sobie - zmuszaj się przez tydzień, a później powinno być oki. Jeśli nie - gainer Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-11-27 20:43:53

Ja tez tak mialem jak bylem maly . potem zaczolem cwiczyc i teraz jak wstaje to jestem bardziej glodny niz potem w ciagu dnia. zmus sie troszke cos wcinac. pierw malego i co ci dobrze wchodzi i bedzie dobrze. a jak nie dasz rady to j/w gainer. a w koncu i tak zaczniewsz normalnie jesc. pozdr

nie pale ... ale rano mowie wam zygam jak widze jedzenie a gainer zastapi posiłek jakoś nie wiem