gainer

heh powiedz jeszcze że kroplówką się daje PS: Gainer to jest dodatek do Twojej urozmaiconej diety

Słyszałem że ciężko ale codziennie tego tamoxa brałem i nie zalalo mnie a leciał też gainer i sporo wegli w ciągu dnia. A jak by miało to z deca teraz wyglądac co ile jak jakaś rozpiska pomysły?

Kreatyna: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta dawka niekonieczna) Gainer: Mam nadzieje ze dieta jest to gainera dla jej uzupelnienia. Nie przejmuj sie odstepami czasu tylko jedz, cwicz i rosnij. Kreatyne bierz po treningu a danie po treningoe czy gainera (zalezy co bierzesz) to wez okolo 20min od kreatyny tak [...]

glukozę wywal mono standardowo, 6-8g dziennie, w 2 porcjach ten angel powr czy coś tam przed treningiem tylko gainer ew. po treningu i jak posiłek wyskoczy.

[...] i to wszystko wymieszane z woda i wypite 30 min przed treningiem -po treningu odrazu 5g mono+1 lyzka stolowa dextro wszystko wymieszane z woda i wypite odrazu po treningu -tak okologodziny po treningu gainer z mlekiem dzien nie treningowy -po przebudzeniu 5gr mono+1 lyzka stolowa dextro przed snem 5 gr mono z dextro no i gainerek w ciagu dnia

inaczej w DT daj mono rano albo po treningu zauważ, że w tym produkcie przedtreningowym masz już kreatynę. po treningu od razu gainer (możesz razem z kreatyną) po 30-40min posiłek w NT 1 porcja mono starczy ale się uparłeś na tą glukozę.

To znaczy że jak śniadanie masz o 7:00 a drugie śniadanie o 11:00 to gainer o 9:00 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dokładnie, na Muscle Test zresztą masa nie idzie za bardzo ;) Lepiej sobie zarzuć Gainer i jakiś dobry stak + przedtreningówa, ZEŚWIN się a później kup jakiś ph na wycięcie i będzie git!

Zgadzam sie z Danonem :) Ja takze na twoim miejscu postawilbym teraz na gainer mct, bo ma dosc ciekawy sklad. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Gainer MCT on Ci wystarczy swg zostaw jak troche przytyjesz Życie jest za krótkie by być małym.....

Gainer MCT jest dobry, ciekawy skład i na długo starcza ale to zależy od dawkowania .

Jeszcze lepiej bedzie: bezpośrednio po treningu glutamina + CF (nie gryzą się) po 20 min gainer a potem posiłek potreningowy

poprawilem blad w temacie poczytaj o odzywianiu i do czego sluzy stosowanie odzywek typu gainer/ bulk czy bialko patrzac po pytaniu , pewnie za wczesnie na kreatyne

gainer przydaję się jak nie masz czasu/miejsca w brzuchu żeby zjeść pełnowartościowy posiłek ale ty masz dobrze rozpisaną diete w której nie brakuje ci niczego więc ganer ci się nie przyda jak koniecznie chcesz coś kupić to witaminki jakieś

Staraj sie dobrze o diete. Jestes poczatkujacym na suple przyjdzie czas pozniej. Jak juz cos z odzywek to bialko/gainer wg brakow w diece. Oraz wg potrzeb ZMA + witaminy.

decydowalem sie kupic sobie z racji tego ze zaczynam trenowac gainer Super mega mass 2000 weidera 3 kg-nie mam za duzo kasy ale mysle ze lepiej kupic cos dobrego niz byle co.Czy powinienem jeszcze cos do tego sobie dorzucic???

Ja bym zakupli albo Massive Whey Gainer Ultimata albo Gain Fast 3100 Universala do tego mozesz kreattynke amiokwaski i glutaminke dozucic, niemowiac o zma, tt itp.

tak wogule opakowanei nei ma dla mnei znaczenia bo konczy mi sie gainer i umyje sie wiaderko od neigo i mozna przesypac bialko wiec na opakowaniu mi nie zalezy -=NPC CreW=- FoReVeR

Nie moge brac zadnego gainera/bialka bo wychodza mi po nim Syfy.Gainer nie jest konieczny jesli daje rade z dostarczeniem bialka w diecie? Jaka jest mniejwiecej cena CP? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-14 21:48:36

"Gainer nie jest konieczny jesli daje rade z dostarczeniem bialka w diecie?" jeżeli masz dobrze dopracowaną dietę to żadne odżywki nie są ci potrzebne