gainer

Może będzie dobrze, gdy polączysz gainera z białkiem. Oczywsicie gainer i białko powinny jedynie uzupelniac Twoją diete która mam nadzieje istnieje

Zacznij jesc, "cwiczenie na mase" to troche za malo, by ja budowac. Ewentualnie gainer do podbicie kcal.

Przy Twojej wadze z jedzenia można dostarczyć wystarczająco kcal. IMO białko/gainer zbędne.

gainer wg brakow w diecie nie patrz na to co pisza.On ma uzupelniac diete, jak nie ma diety to jest zbedny.

jezuuuuuuuuuuu poczytaj czym jest gainer i wogole poczytaj

Jak 3 porcje gainera po 100g robią nagle 500g??? Poza tym gainer na noc to chyba nie najlepszy pomysł, i wogóle odżywki są żeby uzupełnić braki w diecie a nie zastępować ją.

nowy gainer olimpa jest lepszy...to jest pewnik pozdroo bigger biger

eeeeeeee ja tam wole gainer 3600 MLO to jest odzywa Największym ryzykiem jest nie ryzykować

Nie ma odżywek na masę. NA MASĘ JEST DIETA I TRENING. LEKTURA PODSTAW => http://www.sfd.pl/temat421024 !!! MONO/TCM + białko/gainer wg braków w diecie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-09 18:27:12

Być może masz nietolerancję laktozy. Spróbuj rozrobić go z wodą. A przy okazji. Gainer zastępuje Ci posiłek, więc podobnie jak posiłek nie powinien być wypity jednym haustem. Nabierz trochę do pyska. Pomieszaj, żeby enzymy się połączyły z gainerem i wtedy połknij. Pij małymi łykami i nie powinno być problemów.

gainer w ilosci 60-80g na porcje do 3 razy dziennie pomiedzy posilkami bialko bedzie pomocne na kolejnym etepie budowania masy

co? bedzie leprze? DIETA a do tego Gainer jako jej uzupełnienie i nie na odwrót

[...] ponadto ich tu nie potrzebujesz. Jesli masz kłopoty z dietą to neistety, ale nie ma innej drogi jak tego dopilnowac, inaczej nic nie zdziałasz. jesyne co mozesz brac to gainer, powinien starczyć jako dodatek do jedzenia. Tauryna przyda sie przed siłownią, i po treningach piłki zeby zregenerować uklad nerwowy. Kup multiwitaminy, osobno [...]

[...] dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: dieta to [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel Treningowy: Masa (od kwietnia lub Maja przechodze na rzeźbe bo troche się zalałem ) Staż: Rok i 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Full osprzęt siłownia Dieta: Na mase (chyba o to chodzi) Przeciwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko, gainer i Omega3

ej przecierz wszytko ci napisali czego ty chcesz jeszcze?? Mówiełm gainer lub białko w zależności czy masz problemy z sadłem czy nie!! ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. [...]

[...] sam nie wiesz, nie znasz swojego organizmu to po**** zabierac sie za SAA ? po cwarte, pytasz o suplementy, takie tematy powinny być już dawno opanowane, białko i gainer to odżywki do uzupelnienia diety, nie są czyms co gwarantuje przyrost na cyklu, są ludzie ktorzy zakladaja tematy, aż ciezko napisać: prop+kreatyna+białko < p o r a [...]

- bcaa olimpu w blistrach albo proszku sfd (zdecydowanie tańsze) - carbo - vitaminy - jakieś białko/gainer (w zależności od indywidualnych potrzeb)

[...] suple, odzywki i zajmowanie sie malymi szczegolami a nie treningiem,treningiem i jeszcze raz treningiem + dieta+regeneracja Jak masz zaduzo siana to kup to wszystko: bialko,gainer,bcaa,beta alanina,wita-min,zma,amp(stymulant) i jeszcze kilka innych ktorych nie wymienilem pakujesz plecak i jedziesz na oboz hehee Rada dla rozsadnej osoby:skup sie [...]

Pro whey gainer 2:) pozdro