gainer

[...] dawkowanie: 5g w dni nietreningowe rano na czczo z dextroza 30g + glutamine 5g. Dodam ze rano rowniez pije serwatke bialkowa. W dni treningowe 5g rano i 5g po treningu rowniez z dextroza 30g, glutamina i gainer z 5 minut po. Co o tym myslicie? Jak wlaczyc jeszcze tauryna, by zapobiec jakos spadkom. Oraz jak jeszcze moge zwiekszyc skutecznosc?

RusekDR z gainerem i z mlekiem, wg. mnie lepiej to niz z dextro, zreszta za dużo tych węgl. jsli jest i gainer i dextro, poprostu weź odpowiednia ilośc gainera, pozostalych i wypij.

mam takie pytanie czy kreatyna po treningu łączona z gainerem (mutant mass) to dobry pomysl? po jakim czasie gainer jak juz cos, od razu po krecie czy w jakims odstepie czasu?

a co ci da 10 monut aerobow gainer i dekstroza

Aminostar - Creatine Monohydrate\Olimp - Creatine Mega Caps + gainer Mega Mass... która kreta lepsza na ten 1 cykl??

zakupiłem sobie monohdrate creatine olimp 250g i ginera mct olimpu jak to najlepiej sobie zgrać?gainer miedzy posiłkami czy przed i po siłowni ? czy tylko po siłowni a keidy wpleść krete niektorzy mowią ze rano nie ktorzy przed i po trniengu?

nie wiem kiedy ci potrzebny gainer ja pijac gainera przed posiliiem - nbie mialbym ochoty na posilek nie zadawaj w kolko tych samych pytan nasycenie zbedne

W takim razie 3g krety po treningu + 100g mass fusion. Kreatyne moge popić gainerem skoro gainer ją zawiera, prawda? :)

[...] i WPC. Wygląda to następująco: DAWKOWANIE SUPLEMENTÓW Białko - WPC 80% concentrate Treck (czekolada), Gainer - Mass XXL Treck (czekolada) DZIEŃ TRENINGOWY 1. sniadanie 2. gainer 50 g + białko 20g z mlekiem w szkole około 11 (i nieraz kanapki/zapiekanki/hot dogi) 3. obiad o 13-14 (babcia rządzi) 4. jakies jedzienie około 16-17 5. gainer 50 g z [...]

Dibencozide magnum z megabola, Vanadyl z hi teca. Hi tec jedna z pierwszych firm. Megabola już nowszy. Gainer 737%-) Vitalmax. Mlo extensor i kilka amerykańskich firm. Waider i Gainer 7000 i 4000%-) Pozniej pojawiły się biogenix olimp. Cell pump itp pierwsze pw. Później pierwsze i najlepsze do dziś pw mesomorph i nox pump Doriana w saszetkach. [...]

Dibencozide magnum z megabola, Vanadyl z hi teca. Hi tec jedna z pierwszych firm. Megabola już nowszy. Gainer 737%-) Vitalmax. Mlo extensor i kilka amerykańskich firm. Waider i Gainer 7000 i 4000%-) Pozniej pojawiły się biogenix olimp. Cell pump itp pierwsze pw. Później pierwsze i najlepsze do dziś pw mesomorph i nox pump Doriana w saszetkach. [...]

[...] Tylko zmienilem AA a dokladnie zamiast Espanoxu mam Scitek Ala + Arginin Fusion Peak . I mam male pytanie czy jak zaczne ten cykl lepiej bedzie dokupic jescze bialko,gainer(gdyz mam male braki w diecie ) + aminokwasy czy po tym cyklu dopiero dokupic? Pytam bo w tej chwili wydalem kase 590zl na ten cykl i nie mam kasy na bialko bo tak to [...]

pamietam jak dzis moj pierwszy gainer..znanej firmy...bylo to z 8 lat temu nie mialem wtedy bladego pojecia o niczym i kolega mowil cchesz byc wielki kup gainera..to kupilem..a bylem grubasem wtedy..wiec troche mijalo sie to z celem... napis na wiadrze spowodowal ze uwierzylem w siebie..'pomaga zredukowac tk tluszowa..poniewaz zawiera [...]

zalezy jaki cel dla niektorych gainer moze byc opcją de best

[...] is best if I want to avoid side effects? 2.10: What prohormone gives the most gains with the least amount of side effects? 2.11: I weigh 140 lbs. and I am a "hard gainer." What prohormone should I use to help me gain weight and mass? 2.12: I just started working out. What prohormone should I use to help me reach my goals? 3.0: [...]

Po przeczytaniu kilku art o mono zamierzam je jeść tak: 7 dni faza ładowania 30 g dziennie: DNT rano naczczo 5g potem 10 g + 90g gainera, 5g, i znowu 10g + 90g gainera. DT naczczo 5g , bezpośredio przed treningiem 10g+ 90g carbo , bezpośrednio po treningu 10g + 90g gainera, potem 5g. Następne 29 dni 10g dziennie: DNT 10g naczczo (CZY DODAć TU [...]

[...] Rynek suplementów oferuje szeroką gamę typowych produktów proteinowych: odżywek białkowo-energetycznych, energetyczno–białkowych potocznie zwanych „gainerami”. Istnieje również grupa odżywek wysoko węglowodanowych służących do uzupełniania energii i straconego glikogenu podczas wysiłku fizycznego. [...]

Spoko Dzielisz wszystko na 3 dni. Czyli Dzień 1, potem 2, potem 3 i od początku. Dzień 1 : Chleb i Gainer Dzień 2: Zupa z wkładką mięsną Dzień 3: Cheat Day (ale nie to co jadłes w dniach poprzednich) Co ty na to? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-06 15:21:30

białko na rzezbe a gainer na mase %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 13:32:29

Gainer xD